☾ Praticante, allieva e insegnante di Yoga e Acroyoga
☾ Girovaga ed esploratrice del mondo
19/01/2026
𝟐𝟎𝟏𝟔
Visto l’anno che è stato, non potevo non cedere alla tentazione di questo trend.
È stato bello scorrere le foto di quell’anno ♡
Long story short:
🍀 10 anni di vegetarianesimo, yoga e acro
🌎 era una vita molto diversa da adesso e sono felicissima di averla vissuta prima di essere dove sono ora
Yoga Journey è un viaggio nel mondo dello yoga, per trasformare la pratica in esperienza consapevole.
24 pratiche, da seguire quando e come vuoi.
Le pillole di questi giorni
✨ I libri dello yoga
✨ Mindfulness con
✨ Functional yoga
✨ Anuloma Viloma prāṇāyāma
✨ Journaling - integrare
Per partecipare (gratuitamente!)
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👉🏼 Inizia a seguire il percorso e fammi sapere come va!
Lo yoga non è solo āsana, e questo percorso è un invito a esplorarne ogni dimensione.
In Yoga Journey attraversiamo il mondo dello yoga nella sua interezza, un passo alla volta, per trasformare la pratica in esperienza consapevole.
Le pillole di questi giorni
✨ Functional yoga
✨ Samavṛtti Prāṇāyāma
✨ Flow dinamico sugli equilibri
✨ Japa mālā
✨ Sequenza verso Bakāsana
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Yoga Journey è un percorso di 21 pratiche che puoi seguire quando e come vuoi, e sei ancora in tempo per iniziare!
Le pillole di questi giorni
✨ Chandra Namaskar
✨ Nadi Shodana
✨ Flow con
✨ Journaling
✨ Flow sulla mobilità delle anche
✨ Ayurveda con
Per partecipare (gratuitamente!)
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09/12/2025
🎁 In mezzo a tanti regali fatti per dovere, alle cose che si accumulano e si dimenticano, puoi scegliere altro.
Puoi scegliere un regalo che non si impacchetta e si esaurisce, ma che si vive.
Un regalo vero, che fa spazio — non ingombro.
📩 Tutti i dettagli al link in bio
Continua Yoga Journey - 24 steps, il nostro speciale calendario dell’avvento.
✨ Āsana flow: twist & core
✨ Mitologia indiana: il racconto di Matsyendra
✨ Adho mukha śvānāsana
✨ Meditazione con
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Enjoy 🧘♀️
𝐋𝐞𝐭’𝐬 𝐠𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝 🎄
Oggi inizia Yoga Journey - 24 steps, il nostro speciale calendario dell’avvento.
✨ Mobilizzazone della colonna
✨ Respirazione yogica completa
✨ Surya namaskar
✨ Journaling - Sankalpa
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Enjoy 🧘♀️
30/11/2025
𝐶𝑖 ℎ𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑡𝑜?
Un respiro non è mai uguale ad un altro, non entriamo mai nello stesso respiro due volte.
E mentre passa, il respiro ci modella in silenzio, lasciandoci un po’ diversi da come eravamo un istante prima.
Il flusso del respiro è la prova più semplice e gentile che siamo in continuo cambiamento.
E in questa danza del cambiamento troviamo quiete, facendoci attraversare dal flusso e affidandoci ad esso., imparando a lasciar andare, a fare spazio, ad accogliere ciò che arriva.
𝐸 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎?
La pratica funziona allo stesso modo: ogni pratica non è mai uguale alla precedente, e ogni volta fluisce lasciando andare il vecchio e accogliendo il nuovo.
𝐒𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 😍
La mia versione del calendario dell’avvento.
Lunedì inizia un percorso in 24 passi per conoscere il mondo dello yoga, con piccole pratiche, esercizi di respirazione, brevi meditazioni e spunti di riflessione.
Puoi seguire da dove vuoi, è tutto online. Meno di 15 minuti al giorno, una piccola buona abitudine per il mese di dicembre.
Le pillole di yoga saranno condivise in modo privato e gratuito con chiunque desideri partecipare.
📩 𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨?
Salva il post e scrivimi in DM il tuo indirizzo email: ti invierò il link e tutte le istruzioni per seguire il percorso.
Semplice, leggero, quotidiano. Iniziamo lunedì 💛
In un anno è successa una vita intera.