Individual Training Studio

30/09/2026

03/08/2026

Outdoor fitness classes.
🥰

31/07/2026

Quando l'estate accende il dolore cervicale: il parere del dottor Mirko Tatilli, osteopata e chinesiologo

24/06/2026

🏃‍♂️ LA CORSA NELLO SVILUPPO DEL BAMBINO 🏃‍♀️

Quando vediamo un bambino correre, spesso pensiamo semplicemente a un gesto naturale. In realtà, dietro ogni passo si nasconde un complesso processo di crescita che coinvolge sistema nervoso, muscoli, equilibrio, coordinazione e capacità cognitive.

La corsa non serve soltanto a diventare più veloci: contribuisce allo sviluppo globale del bambino, migliorando il controllo motorio, la fiducia nei propri movimenti, la percezione del corpo nello spazio e la capacità di adattarsi a situazioni sempre diverse.

✅ Migliora equilibrio e coordinazione
✅ Favorisce lo sviluppo di ossa e muscoli
✅ Stimola il sistema cardiovascolare
✅ Potenzia la propriocezione e il controllo posturale
✅ Rafforza autonomia, autostima e socializzazione
✅ Crea le basi per tutte le future abilità sportive

Per questo motivo, nelle categorie giovanili l'obiettivo non dovrebbe essere la specializzazione precoce o la ricerca immediata della prestazione, ma la costruzione di un ampio bagaglio motorio attraverso giochi, percorsi coordinativi, andature, salti, lanci e molteplici esperienze di movimento.

Un bambino che impara a muoversi bene oggi sarà un atleta migliore domani, ma soprattutto un adulto più attivo, sano e consapevole.

📚 Elaborazione divulgativa basata sulla letteratura scientifica internazionale sullo sviluppo motorio infantile e sui principi della formazione giovanile.

30/04/2026

Il tuo corpo è un genio dell’adattamento.
Fa di tutto per tenerti in piedi contro la gravità.

Vecchi traumi. Muscoli deboli. Cicatrici. Pancia gonfia.
Lui compensa. Trova sempre una scorciatoia.

Il problema arriva quando finisce le scorciatoie.
Lì iniziano dolori, blocchi, infiammazioni.

Non serve ti**re a indovinare dove compensi.
Servono test e valutazioni.

📚Se vuoi capire quali sono i tuoi deficit posturali e gli esercizi giusti per risolverli, li trovi nel libro "Il Mal di Schiena nell'Era Digitale".
Su Amazon. Link in bio.

25/04/2026

Miniclasse di slow training ore 8.30.
Iniziamo la giornata con tanto benessere.