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Shakti Lab Maria Vittoria Casu - Insegnante Master EFOA • Hatha Yoga • Yoga Posturale • Yoga Somatico • Reiki • Insegno Hatha Yoga a Sassari dal 2015.

Mi sono diplomata alla scuola EFOA, dove ho avuto la fortuna di essere diretta allieva della caposcuola Françoise Berlette, che dal 1978, porta avanti gli insegnamenti di André Van Lysebeth. Mi sono poi specializzata in Yoga Terapia, Yoga Posturale, Rigenerazione Posturale, Yoga Somatico e continuo la mia formazione, con particolare attenzione all’equilibrio posturale. Le mie classi, adatte anche ai principianti, sono pensate come una coccola; un momento speciale per ritrovare l'armonia ed il benessere di corpo e mente. Nel 2022 mi sono certificata come Tecnico Base Raggi Method con Pancafit - Riequilibrio Posturale ad Approccio Globale. Puoi rivolgerti a me per:
>Migliorare la postura e i movimenti
>Stasi venosa e linfatica
>Blocchi e difficoltà respiratorie
>Tensioni muscolari a collo, spalle, schiena, arti superiori e inferiori
>Problematiche posturali come ipercifosi, iperlordosi, varismo, valgismo

12/10/2026

Quando la salute mentale diventa un’emergenza, a chi ci si può rivolgere?

Trovare uno psichiatra specializzato in un determinato disturbo, disponibile ad accoglierti in tempi brevi, può diventare un’impresa. Anche i medici di base non sempre hanno gli strumenti per indirizzarti al professionista più adatto.

E così, proprio nel momento in cui avresti più bisogno di aiuto, ti ritrovi a cercare su Internet, a telefonare, ad aspettare. Spesso senza sapere a chi rivolgerti.

Ma se esistesse una rete di orientamento, con un elenco aggiornato di professionisti, delle loro specializzazioni e delle loro disponibilità?

Non ho la soluzione, ma credo che costruire una rete di riferimento per chi vive un disturbo mentale e per le famiglie che se ne prendono cura sia una necessità, non un lusso.

Perché nessuno dovrebbe sentirsi solo e abbandonato proprio nel momento del bisogno.




Allungati e sorridenti… l’effetto del massaggio Thai e di questo magnifico corso 🙏🏼Grazie a Fede che ogni volta ci trasm...
11/10/2026

Allungati e sorridenti… l’effetto del massaggio Thai e di questo magnifico corso 🙏🏼
Grazie a Fede che ogni volta ci trasmette tutta la sua esperienza e a tutti i miei colleghi per la condivisione e le risate 🥰
Il Massaggio Thai è un piacere per il corpo e no, non è una tortura, come molti pensano 😜

Vi aspetto in studio 💆‍♀️💆‍♂️



10/10/2026

Abbiate cura di voi 💜

10/10/2026

Massaggio Thailandese 🙏🏼

Crea spazio e libertà per muscoli e articolazioni… in assoluto il mio massaggio preferito 💜

Professionisti, ma sempre allievi 🪷





07/10/2026

Yoga & …

Riflessioni dopo una bella nuotata rigenerante 🧜🏼‍♀️


03/10/2026

Una riflessione: perché è sempre più frequente l’uso della parola yoga?

Non tutto ciò che è movimento, respirazione e consapevolezza è yoga.

Forse dovremmo semplicemente chiamare le cose con il loro nome.

Nuotyoga comunque è carino eh 🤣🤣🤣🤣🤣

30/09/2026

Cosa sono i percorsi individuali?

Te lo spiego in questo video 🥰





28/09/2026

Da Shakti Lab, parte una nuova classe dedicata allo Yoga Posturale 🥰

Vi aspetto sul tappetino🌀

Necessaria la prenotazione 🙏🏼


Oggi ho ritrovato questa foto. È di quattro anni fa.Non sapevo ancora tante cose di me.Era Ferragosto e avevo scelto di ...
25/09/2026

Oggi ho ritrovato questa foto. È di quattro anni fa.
Non sapevo ancora tante cose di me.

Era Ferragosto e avevo scelto di passare tre giorni in escursione, in mezzo alla natura. Avevo bisogno di staccare da una situazione che mi aveva scombussolata più di quanto riuscissi a capire allora.

Non avevo ancora la diagnosi.
Non avevo ancora molte delle risposte che oggi ho.

Sentivo però che avevo bisogno di andare.
Di respirare.
Di prendere distanza.
Di tornare, anche solo per qualche giorno, a me stessa.

Guardando questa foto ricordo le emozioni, i pensieri contrastanti che stavo vivendo e penso che, forse, alcune parti di noi riescano a intuire ciò che ci fa bene molto prima che la mente riesca a comprenderlo.

Oggi so che quel bisogno di stare bene meritava anche un nome, delle risposte e soprattutto la cura giusta. 🌿


14/09/2026

Massaggio Thai: fa davvero male?

Il massaggio thailandese viene spesso definito “yoga passivo”: attraverso pressioni, mobilizzazioni, allungamenti e posture, il corpo viene accompagnato senza dover eseguire attivamente il movimento.

Può essere intenso, ma intensità e dolore non sono la stessa cosa.

Nel mio modo di lavorare non cerco di forzare il corpo: cerco di creare spazio.

Spazio nel movimento, nel respiro, nella percezione del corpo.

Perché il corpo non ha bisogno di essere combattuto.
Ha bisogno di essere ascoltato e accompagnato.

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