Yoga con Isa

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Sarnano
Yoga con Isa

Isabella Tomassucci, insegnante di yoga RYT 250h Yoga Alliance/CSEN per adulti e bambini (MC).

05/08/2026

Continuano gli incontri estivi di "Yoga & altre storie" pratiche dolci, tra movimento, respiro e visualizzazione guidata, per esplorare concetti della filosofia yoga attraverso le meravigliose metafore che possiamo trovare nel "Piccolo Principe".

Ti sembra un volo pindarico?
Di sicuro è un volo ricco di spunti ;)

Se vuoi unirti a noi, ti aspettiamo SABATO 8 AGOSTO ore 18.15 sul prato di House Antica Dimora e Camping Fiordaliso, località Callarella, Sarnano.

La lezione di terrà con minimo 5 partecipanti.
Prenotazioni via WhatsApp al 3396181708

31/07/2026

Per gli incontri estivi ho deciso di mettere insieme due strumenti della mia crescita come persona: lo yoga e i libri.
Ne è venuto fuori una serie di pratiche che si chiama "Yoga & altre storie".

Questo primo ciclo estivo è ispirato al Piccolo Principe.

Ecco una piccola anticipazione dei temi che attraverseremo nella prima pratica: lo faremo con il movimento, il respiro, la meditazione. Come sempre, solo con una lente particolare.

Si comincia questo pomeriggio alle 18.15 all'Antica Dimora a Sarnano, seguiranno altri 4 incontri:
- 8 agosto
-13 agosto
- 22 agosto
- 5 settembre (riprogrammata dalla data originale del 29 agosto.

Porta con te un tappetino 😉

Prenotazioni via WhatsApp al 3396181708

16/07/2026

Quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai letto una favola per te?
Questa estate trasformiamo il romanzo-favola del "Piccolo Principe" in una serie di pratiche di yoga e meditazione: movimento consapevole, respiro e visualizzazioni, ispirate alle pagine del capolavoro di Saint-Exupéry, per riscoprirle sotto una luce diversa.

Lo facciamo all'aperto, all'ombra di una grande quercia, sul prato della Country House Antica Dimora a Sarnano.

🕡 18.15 - 19.30 · pratiche dolci, accessibili anche a chi non ha mai fatto yoga
🗓 Venerdì 31 luglio
🗓 Sabato 8 agosto
🗓 Giovedì 13 agosto
🗓 Sabato 22 agosto
🗓 Sabato 29 agosto

Puoi partecipare anche a un solo incontro.
👉Prenotazione obbligatoria via WhatsApp al 3396181708 (min. 5 partecipanti).
Porta con te il tappetino.

Ti aspetto sul prato, all'avvicinarsi del tramonto come piace al Piccolo Principe.

Namasté

16/07/2025

Probabilmente hai già sentito parlare di barefooting, earthing e gazing. Etichette a parte, il succo è che camminare con i piedi nudi sull'erba o nella terra (in sicurezza ovviamente) e lasciar vagare lo sguardo verso il cielo o l'orizzonte ci fa sentire meglio.

Quali sono le ragioni? Per quanto riguarda il barefooting, cercando online troverai articoli di ogni sorta, ma finora non ci sono reali evidenza scientifiche. Per il gazing invece il motivo è da ricercare nelle minori stimolazioni visive che abbiamo quando guardiamo lontano anziché concentrarci su oggetti vicini. Ma qualunque sia la causa fisiologica noi effettivamente ci sentiamo meglio.

L'effetto benefico più intenso scaturisce dall'esperienza in sé. L'atto stesso di sentire l'erba sotto i piedi o di alzare lo sguardo su un paesaggio, qualsiasi esso sia, scatena meraviglia semplicemente perché entrambe queste situazioni rompono la monotonia delle percezioni quotidiane. La loro inaspettata diversità ci induce a rallentare un attimo per comprendere quello che sentiamo e, magari, godercelo. E fare un bel respiro. E magari un altro e un altro ancora. Ed ecco che inizia un piccolo circolo virtuoso: i pensieri rallentano e ci lasciano il tempo di sentire pienamente quello che stiamo vivendo. Di stare nel momento presente. Stare, semplicemente.
Essere.

Affondare i piedi nudi nell'erba è un gesto.
Alzare lo sguardo al cielo è un gesto.
Esperire questi gesti con la consapevolezza delle nostre percezioni diventa, se vogliamo, una pratica di benessere.

Nelle mie pratiche di yoga&co all'aperto facciamo anche questo.

10/07/2025

🌱 Da fine luglio a fine agosto torniamo a stendere i tappetini sull'erba, all'avvicinarsi del tramonto, sotto la grande quercia nel prato della Country House Antica Dimora e Camping Fiordaliso.

🧘🏼‍♀️ Sei pratiche che alternano movimenti fluidi e lenti a momenti di resa assoluta, respiro consapevole e meditazioni per riconnetterci con la terra e con il nostro mondo interiore.

🕉️ Sei appuntamenti con noi stesse/i, per creare dentro la pace di cui abbiamo bisogno.

🔸DOVE?

📍a Sarnano, in Loc. Callarella sul prato della Country House Antica Dimora

🔸QUANDO?

🕕 dalle 18 alle 19.15
👉🏼 Sabato 26 luglio
👉🏼 Sabato 2 agosto
👉🏼 Sabato 9 agosto
👉🏼 Mercoledì 13 agosto
👉🏼 Giovedì 21 agosto
👉🏼 Sabato 30 agosto

🔸COSA FACCIAMO?

Meditazione, pranayama, yoga slow flow e yoga nidra con campane tibetane.

Le lezioni possono essere seguite anche dai principianti. Se non hai mai praticato yoga questa può essere l'occasione per provare: magari all'inizio farai un po' di fatica a seguire tutto, ma sii paziente, del resto tutte le cose sono difficili prima di diventare semplici ;)

❗Se vivi una condizione fisica particolare scrivimi e valuteremo insieme se la pratica è adatta a te.

🔸COSA PORTARE?

Tappetino o telo da stendere sul prato, abbigliamento comodo e traspirante, acqua.

🔸BISOGNA PRENOTARE?

Sì, le pratiche si terranno con un minimo di 4 partecipanti.

💬 Qualche giorno prima della lezione o anche il giorno stesso scrivimi su WhatsApp al: +39 3396181708

24/09/2024

Dalla prossima settimana 👇🏼

Indirizzo

Sarnano
62028

Telefono

+393396181708

Sito Web

https://www.yogaconisa.com/

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