Brenda Li Quadri

Q: Qual è il sito web?

http://www.infinitevoltemenouna.it/

Casa
Italia
San Severo
Brenda Li Quadri

Infinite Volte, Meno Una
il mio romanzo in uscita il 14 dicembre 2025 su Amazon. Ordina la tua copia!

20/08/2026

🧘🏻‍♀️ Quando ho iniziato a meditare…
😶 Pensavo che finalmente sarei riuscita ad abbassare il volume dei miei pensieri, e assaporarne perfino l’assenza.
🫣 Spoiler: non funziona proprio così. E lo scopri “the hard way”!

Quando sei seduto, con gli occhi chiusi, pensieri nuovi arrivano come attacchi da un mondo alieno…e ti ritrovi scomodo, perfino febbricitante mentre ti chiedi: ma lo sto facendo bene? Oppure esci immediatamente da quello stato pensando “non ci riesco!

É successo e continua a succedere, anche dopo anni di pratica…

Però, visto che ci siamo, sfatiamo il mito definendo cosa significhi meditare:
💫 entrare in uno stato di profonda consapevolezza e calma mentale, ottenuto focalizzando volontariamente l’attenzione sul momento presente senza giudizio.💫

Esatto, senza giudizio.

Senza afferrare i pensieri che fluiscono e crearci una storia infinita su…

🌬️ Il respiro è il tuo alleato principale, mentre la tua volontà l’ingrediente protagonista!

You can do it!
💬 Fammi sapere se è capitato anche a te!
📩 Salva questo reel per quando ti servirà un piccolo reminder!

Infinite volte meno una, brenda libera li Quadri, romanzo italiano, narrativa contemporanea, consapevolezza, introspezione, crescita personale, cambiamento, viaggio interiore

08/08/2026

•APARIGRAHA•
> Non attaccamento <

Uno dei precetti che lo yoga mi ha insegnato a comprendere lentamente.

Oggi 8/8, il giorno del famoso portale del Leone di cui tutto il web parla, (secondo cui tutto ciò che desideri può diventare realtà se lo pensi bene, chiaramente e con intenzione) é proprio il giorno in cui mi sto rendendo conto di quanto velocemente possano cambiare le cose.

Chi credevi fosse dalla tua parte può girarti le spalle in un attimo.
Una promessa può diventare silenzio.
Un amore può diventare distanza.
Un desiderio che magari hai inseguito per anni può rivelarsi, per fortuna, qualcosa che non doveva accadere.

E mentre fuori c’è sempre più rumore, ostentazione, bisogno di essere visti, dentro molte persone portano pesi che nessuno vede.

Forse è qui che Aparigraha diventa così potente.

Non significa non amare.
Significa non possedere.

Non stringere così forte qualcosa da dimenticare che anche quello, come tutto, è temporaneo.

Le persone passano.
Le relazioni cambiano.
Le versioni di noi muoiono e rinascono continuamente.

E forse lasciar andare non è perdere. È accettare che alcune cose hanno semplicemente finito il loro viaggio con noi.

Amare senza trattenere.
Desiderare senza aggrapparsi.
Vivere senza pretendere che qualcosa duri per sempre.

Perché niente dura per sempre.

E forse è proprio questo che rende tutto così prezioso.

Meno male che tutto è sempre temporaneo.
E che se hai la grande fortuna di riaprire gli occhi domani, hai una nuova possibilità.

E questo vale proprio per tutti.

📹 : la mia tanto amata Thailandia 🇹🇭

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06/08/2026

To notice is to embrace, to embrace is to love, and to love is to be “kinda chic” ✨

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Kindachic summer beauty love health blessings infinitevoltemenouna brendaliquadri

31/07/2026

Quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa, semplicemente per il gusto di farla?

A me è successo proprio ieri!
Ho partecipato a un workshop di ricamo da e mi sono divertita tantissimo.

Mettermi alla prova seguendo le linee su cui avrei dovuto infilare l’ago e lasciarlo poi uscire dalla parte opposta del tessuto, vedere che il logo di “State of Yoga” prendeva forma su questo cappello passo dopo passo, e lo stavo facendo proprio io! Le attività manuali sono sempre le migliori 😊

Non ricamavano dai tempi dei campi estivi tra le elementari e le medie, e tornare a farlo, anche solo per qualche ora, assieme ad altre ragazze che come me erano lì per provare, fare amicizia e rilassarsi, mi ha portato indietro nel tempo, e confermato che la chiave sta sempre nel guardare il mondo dalla prospettiva dei bambini: con stupore e voglia di scoperta.

Alla prossima! 🪡🌷🌼🧘🏻‍♀️

30/07/2026

July.
Nessun piano, eppure tutto é successo.

More to come 📸 🎢 ❤️ 🌼

24/07/2026

Qualche settimana fa ci siamo ritrovati per respirare, muoverci e concederci il tempo di essere semplicemente presenti.

Riguardando questo momento oggi, mi accorgo che ha assunto un significato diverso.

Prima o poi, la vita ci chiede di tornare e/o continuare a mettere in pratica, tutto ciò che insegniamo.

Ed è proprio quello che questa estate rappresenta per me: un momento per rallentare, ascoltarmi e vivere pienamente ciò che ho imparato lungo il cammino.

Questi tre mesi di corso che mi hanno vista come maestra di Yoga, mi hanno dato tantissimo, e mi hanno aiutato a capire sempre di più ciò che conta per me.
🌼 Vivere il benessere, creando spazi di condivisione, di ascolto e presenza, on & off the mat. 💛

Adesso è il momento di vivere l’estate, puntando alla ricerca di leggerezza ma mantenendo il focus su ciò che sarà: la naturale evoluzione del mio percorso.

Ci rivediamo dopo l’estate, con nuovi progetti, nuove esperienze, nuove idee e un nuovo capitolo tutto da scrivere. 🌿

30/06/2026

Trovarsi un sabato mattina in Villa, conoscere nuove persone e sapere che l’appuntamento col benessere é ciò che accomuna tutte.

Volontariamente scegliere di esserci e onorare quel desiderio di regalarsi un momento di pausa e ri-connessione con se stessi.

Assaporare l’aria del mattino, sentire il sole sulla pelle attraverso le foglie degli alti alberi, ritrovare il silenzio e muovere il proprio corpo.

Questo é Yoga.

E assieme a molte altre sfumature, lo scorso 20 giugno ho realizzato un altro piccolo sogno: portare la mia pratica all’aperto, nella mia città, e vedere una risposta così calorosa non solo mi riempie, ma mi stimola a continuare a credere ciò che ormai sento come una realtà, che bisogna scegliersi e ascoltarsi ogni volta un po’ di più.
E sono grata di poterlo fare e arrivare ad ognuna di voi con questo potente messaggio.

Alcuni scatti da questo primo appuntamento! ✨
Pics 📸

Ps. Ripetiamo? 👇

Indirizzo

Piazza Municipio
San Severo
71016

Sito Web

http://www.infinitevoltemenouna.it/

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