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Mario Lamberti PT

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Salerno, Campania
Mario Lamberti PT

🥊 Ex pugile e Personal Trainer a Salerno. Ti aiuto a tornare in forma e imparare davvero la boxe, partendo dal tuo livello.

Lezioni individuali in studio e percorsi online con correzioni video.
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09/10/2026

SAI ENTRARE NELLA GUARDIA… MA SAI ANCHE USCIRE? 🥊

Lunga, media e corta distanza: cambia lo spazio, cambiano le scelte. Entrare al momento giusto, piazzare i colpi e muoversi dopo lo scambio.

Sparring didattico con un mio allievo: controllo, tempo e distanza si allenano insieme.

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07/10/2026

Finché pensi solo a picchiare, ti perdi il bello della boxe. 🥊

Leggere l’avversario, gestire la distanza, scegliere quando entrare e quando uscire: ogni scambio è una decisione.

Qui faccio sparring con un mio allievo. Lavoriamo su tecnica, controllo e rispetto reciproco. È questo che amo della nobile arte: mi diverto e trasmetto ciò che ho imparato sul ring.

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06/10/2026

Lunga, media e corta distanza: cambia lo spazio, cambiano le scelte. 🥊

In questo sparring didattico con un mio allievo lavoriamo sul tempo d’ingresso e sul movimento durante gli scambi. Scegliere quando accorciare, trovare la distanza per colpire e muoversi senza perdere equilibrio e protezione.

È questo che insegno: leggere la situazione e scegliere cosa fare, anche mentre l’altro reagisce.

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02/10/2026

Il colpo giusto parte dalla lettura della situazione. 🥊

Qui sono io con un mio cliente: nello sparring didattico lavoriamo sulla gestione della distanza e sulla scelta del momento per colpire, difendere o spostarsi, mantenendo il controllo dell’intensità.

La rapidità non riguarda soltanto le mani: conta riconoscere i segnali dell’avversario e scegliere una risposta adeguata. Osservare, decidere e agire sono parti dello stesso lavoro.

Ogni cliente ha un livello e un obiettivo: il mio compito è adattare l’allenamento e guidarlo nelle scelte.

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Coach Mario Lamberti | Secondout

29/09/2026

QUANDO SI CHIUDE LA DISTANZA, RESTA DENTRO E SCARICA. 🥊

Nello sparring devi riconoscere quando hai lo spazio per entrare, portare i colpi e uscire prima che l’avversario reagisca. Sono scelte che si allenano, non movimenti fatti a caso.

Vuoi imparare le basi della boxe e allenarti con un programma adatto al tuo livello, anche da casa? Scrivimi START in DM e ti spiego come funziona il percorso online.

27/09/2026

Stamattina si corre insieme. «Vai sempre, Lamberti!» 😂❤️ Buongiorno a tutti!

25/09/2026

Oggi le energie erano poche, ma siamo saliti sul ring e abbiamo dato tutto, senza risparmiarci. 🥊

Ecco alcuni momenti dello sparring di oggi: anche nelle giornate più dure si continua a lavorare.

24/09/2026

Mostro spesso lo sparring perché mi piace far vedere il pugilato in azione. Ma nei miei video non si allenano tutti per diventare pugili: ognuno ha il proprio obiettivo.

La boxe può essere un allenamento intenso e coinvolgente. Ti metti alla prova, impari uno sport e ti diverti. Non lavori solo sull’estetica: alleni anche coordinazione, attenzione e capacità di reagire.

Il mio compito è adattare il lavoro alla persona che ho davanti. È molto più complesso di una semplice scazzottata. 🥊

23/09/2026

La reattività nella boxe non è solo muoversi in fretta. È leggere il colpo, scegliere quando schivare e continuare a gestire la distanza. 🥊

Tu su cosa fai più fatica: vedere partire il colpo o mantenere la distanza?

23/09/2026

All’inizio resta fuori distanza. Gli chiedo di accorciare, uscire dalla linea e mettere il colpo: nello sparring la correzione va provata subito, mentre l’avversario si muove. 🥊

Indirizzo

Salerno
84127

Sito Web

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