Emiliano Calò Pt

DICONO DI NOI :

Cercavo qualcuno che mi MOTIVASSE… ora mi DIVERTO!

“Le principali motivazioni che mi hanno spinto a cercare un personal trainer sono state:

- avere una persona preparata che mi seguisse nell’esecuzione degli esercizi indicandomi il modo corretto di svolgerli.

- Avere un impegno che mi permettesse di non procrastinare l’allenamento anche al termine di una giornata impegnativa a lavoro, cosa che ho fatto spesso in passato e che non mi ha mai permesso di avere una giusta continuità negli allenamenti.

Cercavo entusiasmo e passione, qualcuno che mi trasmettesse la giusta motivazione per iniziare a vedere l’allenamento come un impegno verso me stesso con l’obiettivo, con il tempo, di trasformare questo “impegno” in un’abitudine.

Dopo un paio di mesi che sono seguito da Emiliano sto già riscontrando degli importanti cambiamenti nella mia attitudine all’allenamento, nell’averlo inserito nella routine settimanale e soprattutto nell’averla rispettata.

Mi sto anche divertendo molto con allenamenti sfidanti e che mi fanno sentire più tonico e in forma.

Questo è solo l’inizio di un percorso, cercavo la giusta spinta per mettermi in moto e penso e spero di averla trovata💪🏻

Grazie ragazzi!”

Grazie a te Marco☺️

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10.
Ogni anno, in questa giornata, leggo sempre i post "bilancio di fine anno e augurio per quello nuovo", ogni anno ho sempre la conferma che per tante persone sono solo parole scritte per creare una didascalia.

"Se vuoi qualcosa che non hai mai ottenuto devi fare cose che non hai mai fatto" è solo una frase motivazionale da "marketing" scadente. Frasi dette per convincerci che dal giorno dopo, come manna dal cielo, cadrà addosso a noi il cambiamento che vogliamo.

Realmente, siamo disposti a cancellare, toglierci quelle abitudini o quel modo di essere per ottenere ciò che vogliamo? Siamo disposti a fare quel passettino in avanti che ci porta verso i nostri obiettivi?

I cambiamenti richiedono sacrifici, i cambiamenti richiedono tempo. A volte dobbiamo fare un passettino indietro per poi farne due avanti.

A volte, come è capitato a me, si vaga nel buio più totale, senza punti di riferimento. La mia strategia? Provare e pianificare per poi aggiustare il tiro, sempre con un obiettivo in testa.

Il mio concetto di "sempre in movimento" non si riferisce solo all'allenamento ma ad una mia personale filosofia di vita. Bisogna fare, provare, pensare e buttarsi nelle situazioni.

Il mio augurio è quello di non essere statici ma di essere sempre in movimento.

9.
Nella mia vita sportiva ho sempre praticato sport individuali, questo perchè sono competitivo con me stesso e poi perchè ritengo sia più meritocratico verso il risultato sportivo.

La squadra è importante perchè ti consente di affrontare con leggerezza le paure ed i timori di una competizione o le difficoltà degli allenamenti.

Nel weekend appena trascorso ho sentito tanto la vicinanza del team e di tutte quelle persone che con un semplice messaggio mi hanno augurato in bocca al lupo.

Il tifo che c'è stato mi ha caricato, dimostrandomi quell'unione che un team dovrebbe avere e probabilmente aiutato nel raggiungimento del risultato sportivo.

7.
Mi è stato chiesto come mi sentissi e sento per la gara che dovrò fare la prossima settimana. In generale la domanda "come ti senti" è sempre una domanda complicata alla quale trovo molta difficoltà a rispondere.

A pochi giorni, 10, dalla competizione c'è poco da dire o fare. Quel che è fatto è fatto. Possiamo rassegnarci perchè non abbiamo fatto abbastanza e viverci il tutto con estrema tranquillità o rimanere concentrati consapevoli dei propri mezzi.

Cosa provo io e come sto? Mi sento bene, tranquillo e a posto con la coscienza. Ho la certezza che non avrei potuto fare meglio. Mi sento tranquillo perchè mi sono impegnato molto ad ogni singolo allenamento.

Per me sarà un esordio in una nuova categoria di peso delle kettlebell (24 + 24 kg). Non vedo l'ora di salire in pedana, divertirmi e vivere questa esperienza con il peso che merita godendomi ogni singolo momento.

5.
P, D, C, A acronimo di PLAN, DO, CHECK, ACT. È un metodo di gestione diviso in quattro fasi e si usa in azienda per il controllo e il miglioramento continuo dei processi e dei prodotti.

Scrissi la mia prima tesi magistrale su questo argomento. Mi ha sempre affascinato per le sue regole dandomi un metodo per arrivare ai miei traguardi.

Il controllo, terza fase, ritengo sia il momento più importante del processo. Ti consente di effettuare una verifica dell'operato e di valutare eventuali incongruenze rispetto al piano.

Negli allenamenti è semplice il controllo, dopo ogni microcircolo (per me ogni fine scheda)si fa un test per valutare la performance ma soprattutto se si è lavorato bene e come occorre procedere oltre.

È una fase che mi piace effettuare per acquisire maggiore fiducia nei miei mezzi. Compiacermi di quanto svolto fino a quel momento e togliere azioni inutili e fuorvianti.

Quante volte ti sei trovato a compiere azioni inutili, a decidere di sospenderle, proprio perchè non ti avrebbero portato dove volevi?in quale occasione?

Da studente ad assistente. Dopo tre anni ho avuto il piacere di essere dall'altra parte della barricata (anche se in realtà non smettiamo mai di essere studenti).

Ho conosciuto la Functional training school nel 2019 ed è stato amore a prima vista.

Andando al corso riflettevo sull'importanza della formazione; formarsi vuol dire poter rendere fruibile a tutti l'allenamento.

Ringrazio la scuola e Roberto Cappelletti per la bella opportunità.

4.
Il cammino non è sempre semplice, a volte non abbiamo voglia di continuarlo, soprattutto in un periodo stressante. Siamo stanchi, forse annientati dalla solita routine o anche demoralizzati.

Viviamo una realtà che ci illude con la promessa di ottenere ciò che vogliamo in modo facile e veloce. Non siamo più abituati a lavorare s**o per i nostri obiettivi.

È capitato anche a me di mollare la presa arrendendomi; il più delle volte, in alcune situazioni, mi sono chiesto "ma chi me lo fa fare?" e cercavo scuse per mollare. La risposta è solo una "arrivato fino a qui, vale la pena continuare il viaggio".

Tante volte mi sono ritrovato in garage a fine giornata, al freddo e da solo, ad allenarmi, disposto a sacrificarmi per ciò che volevo ottenere: la mia prestazione in gara.

E tu per cosa hai combattuto sacrificandoti per ottenerlo?

3.
3..2..1.. pronti e via, l'entusiasmo è alle stelle, la curiosità ed i dubbi iniziali sono passati e tutto sembra andare per il verso giusto.

Non è arrivato il momento per gli imprevisti, è troppo presto, dobbiamo ancora arrivare al punto in cui si sovvertono le regole.

In genere sono schematico e non lascio nulla al caso. La programmazione fatta di piccoli obiettivi la riporto anche nei miei allenamenti giorno dopo giorno. Mi sento vivo e al settimo quando tutto va secondo le mie aspettative.

Quello che sento, anche e soprattutto, è un senso di fiducia in me stesso e nei miei mezzi.

E tu come ti sei sentito alla fine di una piccola programmazione?sei mai rimasto deluso dalle aspettative invece di sentirti soddisfatto?

2.
C'è sempre un motivo per cui iniziamo un percorso o un'attività. Il mio ad un certo punto è stato quello di ricominciare a seguire uno schema che mi portasse ad uno scopo finale.

Forse mi mancava proprio il fatto di rendere funzionale ad un obiettivo ciò che facevo. Gareggiare è il mio scopo in ambito sportivo.

Le mie emozioni verso il percorso da intraprendere sono sempre positive, un misto tra curiosità ed eccitazione perchè so che alla fine otterrò ciò che vorrò.

E tu?cosa provi quando inizi un nuovo percorso, sia sportivo o sia esso lavorativo?

La mia storia la voglio iniziare con questa immagine, una strada. Nel mio caso mi porta semplicemente, come tanti intorno a me, verso l'inizio della mia giornata. È così buio che a volte il cielo della mattina si confonde con quello della sera.

Ho scelto nella vita di lavorare in un campo che mi appassiona e rende felice, quindi non mi pesa iniziare la giornata mentre ancora la città dorme.

Sono un personal trainer, mi piace allenare e allenarmi. È proprio nei giorni dell'allenamento che il mio umore cambia e la mia mente si rilassa perchè quel momento è mio e lo dedico a me stesso.

E tu? Cosa provi quando ti dedichi del tempo a te stesso?