YOGA2live

Lo yoga è una scienza antica per trovare salute radiosa, equilbrio mentale e nutrimento spirituale 🕉

Photos from YOGA2live's post 23/05/2024

Siamo felicissime di annunciare che anche quest'anno, in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, che si celebra il 21 giugno, organizzerà un nuovo evento a Roma!
💚

Questa volta ad ospitarci sarà un'altra suggestiva location, ovvero lo Stadio Nando Martellini alle Terme di Caracalla, e insieme a noi ci saranno , e !
😍

Sarà un evento ancora più ricco e speciale del solito, con il seguente programma:
- 16.30-18.30 Sessioni gratuite di Shiatsu
- 17.00-18.30 Laboratoriio di upcycling per bambini e adulti
- 18.30 Arrivo e sistemazione tappetini
- 19.00-20.30 Pratica Yoga aperta a tutti
✨️

➡️ L'evento è gratuito, ma è necessario prenotarsi scrivendo una mail a [email protected].

➡️ Indossare una t-shirt bianca e portare il tappetino personale.

Vi aspettiamo con gioia!!!
🤗
Il team Yogis4Nature
🌿








23/05/2024

La pura verità 🙏🩷.

La felicità è una nostra scelta.
Il che non vuol dire che si debba essere sempre felici o che sia sbagliato vivere emozioni diverse, come la tristezza, la rabbia, la paura, ecc...

Significa piuttosto ricordarsi che le circostanze sono neutre e che è sempre in nostro potere scegliere come reagire.

Significa riconoscere che siamo liberi di vivere nel dolore, ma che in qualunque momento abbiamo l'opzione di rialzarci e sorridere anche nel mezzo delle tempeste più burrascose.

Significa smettere di indossare i panni della vittima e riprendersi in mano la propria vita.

Ed è che quello che ti auguro di cuore, qualsiasi cosa tu stia attraversando.
❤️

Con amore,
Francesca











17/05/2024

Mi ha sempre risuonato questa frase, che amo condividere, ma oggi credo di sentirla e comprenderla in modo nuovo.

Sono le ferite della vita e il dolore che ci provocano che ci permettono di andare in profondità, di ri-scoprire la Luce che abbiamo dentro, ovvero la nostra essenza realmente umana, e per questo divina, che spesso dimentichiamo di avere o di nutrire.

Ma non finisce qui.

Sta a noi sceglierre, cosa fare dopo: possiamo cercare di rimarginare alla svelta le ferite e far sì che le cicatrici non si vedano più, per tornare esattamente "come prima", oppure possiamo fare tesoro della nostra "frangibilità", come insegna l'arte del kintsugi giapponese, che letteralmente vuol dire "riparare con l'oro".

In Giappone, quando una ciotola si rompe in più parti non viene gettata, ma pazientemente ricomposta ed impreziosita con polvere d'oro proprio nelle giunture tra i vari pezzi, che diventano bellissime ramificazioni decorative, simbolo di resilienza.

Così anche noi possiamo imparare a trasformare le nostre ferite in "cicatrici dorate", che non siano portatrici di sofferenza, ma "promemoria di luce"!
Nessuno dice che sia facile, ma è di sicuro una strada possibile.

Io sto provando a percorrerla, facendomi aiutare, e appena sono pronta vi invito tutti ad un bel corso di "ceramica astrale"! 😄 Che ne dite?!

Con amore,
Francesca
❤️











Photos from YOGA2live's post 14/05/2024

SEMINARIO SUL FEMMINILE SACRO - QUARTA EDIZIONE 💕💕💕

Ogni donna nasconde in sé una Dea, potente e libera, dolce e forte, saggia e coraggiosa, che aspetta solo di essere svelata!

Per questo sono davvero felice di riproporre questo seminario trasformativo, che ha già cambiato la vita a decine di donne.
💗

ed io ti aspettiamo a Luglio in Umbria per un viaggio che ti aiuterà a sciogliere i blocchi energetici che hai ereditato dal passato, dalla linea femminile della tua famiglia, per liberare finalmente il tuo immenso Potere interiore!
✨️

Permetti alla tua dea di manifestarsi, vienia a risvegliare il tuo Femminile Sacro insieme a noi!
🙏

➡️ SCOPRI DI PIÙ andando sul mio sito www.francescadeluca.com o nel LINK in bio.

🎈Promozione EARLY BIRD fino al 15 Giugno!










14/05/2024

Per ricordarci che, anche nel mezzo della sofferenza, possiamo contattare uno spazio del cuore dove ci sono sempre pace e gioia.
💟













11/05/2024

Grata per questi giorni, per le nuove conoscenze e le preziose conferme, per gli occhi che sanno guardare negli occhi e le parole che sanno arrivare dritte al cuore! 🙏

Mai perdere la fiducia nel prossimo, anche quando la tentazione ci sfiora. 🩷











Photos from YOGA2live's post 06/05/2024

Non prendere impegni per DOMENICA 12 MAGGIO! 😀
Ci vediamo dalle 10.00 alle 11.00 al Circo Massimo per una pratica gratuita di Hatha Flow in occasione della 25esima edizione della Race for the Cure, organizzata da .
💕

Insieme a , ti aspetto per una pratica speciale di YOGA FOR PADEL, una lezione aperta a chiunque voglia risvegliare tutti i muscoli e le articolazioni, per ritrovare benessere psicofisico e vitalità!
🤸‍♀️

E anche se non partecipi alla Race, iscriviti lo stesso alla manifestazione, per non perdere l'occasione di dare il tuo contributo alla ricerca contro i tumori al seno, sostenendo la fondazione nei suoi progetti. Insieme possiamo fare la differenza!
🩷













06/05/2024

È un periodo pieno di tensione quello che stiamo attraversando: lo si vede a livello globale, con le guerre che sono in corso, ma lo si percepisce anche a livello personale, nei rapporti tra le persone, in famiglia, sul lavoro...
Lo avverti anche tu?
⚠️

Come comportarsi, dunque, quando le nostre relazioni umane diventano un territorio un po' più aspro del solito nel quale muoversi?
🔥

Lungi dall'avere la ricetta perfetta (mi dispiace!), la modalità che preferisco è quella di non alimentare il conflitto, ma di osservare (e osservarmi) per capire quali sono i punti che "triggerano" me e l'altro (ovvero ciò che ci tocca e ci ferisce, innescando una reazione anziché una risposta consapevole) e cercare i possibili punti di incontro.
☯️

Per far questo, però, è necessario un movimento di allontanamento dall'altro, che ci permetta di ritirarci un po' in noi stessi, respirare, calmarci e riconnetterci a quella parte di noi che è al di sopra dei conflitti e delle opinioni personali, che è sempre in pace.
💕

📌 Solo da quello spazio interiore, lo spazio del vero Sé, possiamo davvero incontrare l'altro e accoglierlo, al di là delle differenze di visione, espressione e comportamento.

➡️ È facile? Assolutamente no! 😅
È una sfida per chiunque.
➡️ È possibile? Assolutamente sì ed è una bellissima opportunità di crescita! 😇

👉 E tu come gestisci i conflitti? Tendi ad accenderli 🔥 o a spegnerli💧?
Condividi nei commenti! 😊
.











Photos from YOGA2live's post 02/05/2024

È con grande gioia che condivido con voi un altro piccolo sogno che si realizza: un weekend di yoga in Trentino Alto Adige, finalmente!!!
😍

Per chi già ama la montagna d'estate come me e per chi vuole scoprirla, ho pensato ad un lungo weekend estivo di yoga, natura e benessere per rigenerare corpo, mente e spirito.
🧘‍♀️

Saremo ospiti di una struttura bellissima, a pochi chilometri da Merano e a due passi dagli impianti di risalita, con panoramici fantastici e una SPA meravigliosa vista bosco (già testata personalmente a Febbraio!)
😀

Trovate maggiori informazioni sul mio sito www.francescadeluca.com (link in bio) e per ulteriori dettagli sui costi e sulle modalità di iscrizione scrivetemi pure una mail a [email protected].
🙏

E non vedo l'ora di condividere questa nuova esperienza insieme a chi di voi potrà esserci!
🩷















29/04/2024

Consigli di bellezza del Maestro Yogananda 🥰.

Il sorriso di cui parla Yogananda è quello che nasce da dentro, quando praticando e meditando, ti riconnetti al tuo vero Sé e all'Essenza della vita.

È un sorriso che non dipende dalle circostante esterne, da ciò che hai o dai traguardi raggiunti, ma è la semplice emanazione dello stato naturale dell'Essere, che è pura Gioia.
☀️

Al di là dei problemi quotidiani e della storia dolorosa con cui ama identificarsi il nostro Ego, tutti possiamo, in qualsiasi istante, andare più in profondità grazie alla meditazione e riconnetterci ad una parte di noi stessi che non aderisce a quel copione di sofferenza. E in quel preciso istante troviamo Pace.

Prova a farlo anche tu, un pochino al giorno, un respiro alla volta.
🧘‍♀️

Ti sono accanto,
Francesca
🩷















Photos from YOGA2live's post 24/04/2024

Ancora qualche scatto (e autoscatto!) del nostro ritiro di yoga in Toscana, "Respira la Pace".
🍒

Riguardando queste foto mi arriva tutta la magia della pratica, la meraviglia della natura, l'amore delle piccole cose fatte con cura.
🪻

Sono profondamente grata per avere il privilegio di organizzare e vivere queste esperienze e per tutte le persone che, con la loro energia, le rendono possibili.
🙏

Già mi manca tutto questo, quindi non vedo l'ora di condividere i dettagli delle prossima avventura che sto preparando... stay tuned!
😀

💜 Evento in collaborazione con











Photos from YOGA2live's post 15/04/2024

❗️VIENI A CELEBRARE CON NOI L'EARTH DAY❗️🌎

Si avvicina il 22 Aprile, Giornata della Terra, istituita nel 1970 per celebrare il nostro Pianeta e promuoverne la salvaguardia.
🌿

In tutto il mondo ci saranno tantissimi eventi dedicati a questa 54esima edizione dell'Earth Day e tra questi non poteva mancare quello di Yogis4Nature:

ti aspettiamo Lunedì 22 Aprile, a partire dalle 18.30, sul Ponte della Musica per una pratica gratuita di yoga e meditazione dedicata alla pace.

➡️ Per prenotarti basta inviare una mail a [email protected].

Mi raccomando: non dimenticare il tuo tappetino yoga e una felpa/t-shirt bianca proprio in simbolo di pace.
🤍

🎈 Per noi sarà un giorno davvero speciale, anche perché festeggiamo il nostro terzo anniversario e la costituzione come APS: siamo ufficialmente diventate una Associazione di Promozione Sociale!

👉 Per questo chi vorrà potrà finalmente associarsi (con una donazione di soli 10 euro) e diventare a tutti effetti membro di Yogis4Nature, partecipare alle nostre assemblee, ai nostri cleanup e pratiche gratuite, avere sconti speciali sui nostri gadget.

Ti aspettiamo con grande gioia per celebrare insieme il mondo che desideriamo, un mondo di pace, yoga, unione e natura!
🌈








09/04/2024

Ed è questo tipo di "risveglio" la parte più interessante dello yoga, ciò che lo rende molto più di una semplice pratica fisica.

Ogni giorno puoi avere il tuo attimo di "illuminazione", tenendo un asana, focalizzandoti sul respiro, meditando in silenzio.

Non cercare solo la forma, cerca la Verità, che sia la risposta ad un tuo interrogativo o il senso ultimo delle cose.

Perché tutto cambia, ha un inizio e una fine, ma le verità eterne restano e le possiamo comprendere solo qui, in questa esistenza terrena.

🤍










Photos from YOGA2live's post 08/04/2024

Dopo la prima meravigliosa esperienza in catamarano, non vediamo l'ora di salpare per un nuovo weekend di mare, yoga, natura, relax e divertimento alle Isole Pontine!
💙

Se vuoi essere dei nostri, leggi tutte le info sul mio sito (link in bio) e prenota il tuo posto al più presto (sono solo 7 i posti disponibili questa volta). Regalati un'esperienza indimenticabile!
😍












05/04/2024

Dialoghi tra corpo e coscienza sul tappetino... che meraviglia lo yoga! 😊

Comincia a praticare e scopri come pian piano cambia e migliora il tuo modo di relazionarti alla vita. 🪻

E se hai bisogno di sostegno o confronto, io ci sono. 🩷

Francesca













20/03/2024

Qualunque cosa ti stia bloccando, impaurendo o addolorando, prova a lasciarla andare e permettiti di rifiorire. Ti sono accanto 💗

Buona Primavera,
Francesca
🪷











Photos from YOGA2live's post 18/03/2024

Felicissima di annunciare che anche quest'anno sarò nella squadra di Ambassador di ! 😍🦋☀️

Sin dalla prima edizione a cui ho preso parte, ogni evento Wanderlust è stato per me l'occasione non solo per praticare yoga in mezzo alla natura, ma soprattutto per conoscere bellissime persone e vivere un'atmosfera di grande gioia e condivisione!
💕

Non vedo l'ora di prendere parte ai prossimi eventi, di cui vi aggiornerò presto qui su questo profilo. Stay tuned!
😉








Photos from YOGA2live's post 15/03/2024

È quello che facciamo noi e che ci spinge ad organizzare i nostri eventi.
Agire INSIEME per il bene della Natura e della Terra ci riempie di gioia e riempie di significato la nostra esistenza!
😍

Se sei a Roma questa domenica, quindi, unisciti a noi durante l'evento "ACEA Run the Marathon": ti aspettiamo per uno speciale LABORATORIO DI UPCYCLING nello stand di al Circo Massimo!
🍀

incontra

➡️ Tutto può avere una seconda vita.
Forbici, ago e filo trasformano magliette e pantaloni provenienti da divise dismesse in comode buste per la spesa, sacche per lo sport e tanti altri oggetti.

👉 Target: ragazzi e adulti

Insieme per un'economia circolare, insieme per un mondo più green; non mancare!











Photos from YOGA2live's post 08/03/2024

🌺 "Meno fiori, più azioni!"💪
È questo lo slogan che condivido con le meravigliose ragazze di , ma anche con tante altre donne, di tutte le età, che sto leggendo in queste ore sui social.

👉 Non servono auguri, fiori e parole vuote, ma azioni concrete da parte degli uomini e delle donne che sono al potere: politiche che favoriscano la parità di genere, incentivi per le madri lavoratrici, asili nido nei posti di lavoro, educazione sentimentale nelle scuole per prevenire la violenza sulle donne, tutela dei diritti acquisiti e tanto altro ancora.

🌿 Amiamo i fiori, ma oggi chiediamo rispetto e tutele che durino tutto l'anno!

Dalla parte delle donne, ogni giorno. 🩷












04/03/2024

✨️ Siamo anime che abitano un corpo, e non corpi che hanno un'anima. ✨️

Se ce lo ricordassimo, le rughe della pelle e l'invecchiamento fisico ci farebbero meno paura, e investiremmo più tempo ed energie nel "fare bella" la nostra anima; sei d'accordo?

➡️ In realtà, anche se viviamo in un mondo di apparenza, possiamo comunque imparare a nutrire la nostra anima in tanti modi, e lo yoga è uno di questi.

Quando pratichiamo e meditiamo, infatti, non portiamo benefici solo al sistema corpo-mente, ma purifichiamo il nostro ego dai semi karmici e "tonifichismo" la nostra intelligenza animica.
È un po' come una spa per l'anima! 😀

👉 Se vuoi cominciare a praticare yoga o approfondire la tua pratica con me, scrivi una mail a [email protected] oppure consulta la sezione "Eventi" sul mio sito www.francescadeluca.com (link in bio) per partecipare ai prossimi ritiri.

Ti aspetto con gioia,
Francesca
🩷🙏











22/02/2024

✨️Come un mantra che accompagna questo mio inizio d'anno.✨️

👉 Troppo spesso la sofferenza nasce dal voler forzare le circostante (e le persone) senza comprendere che se "non va" è proprio per il nostro bene.

Imparare a lasciare andare, a non attaccarsi a "come dovrebbe essere", anziché accogliere ciò che è, può davvero cambiarci la vita e renderci molto più sereni.
😊

➡️ E tu provi mai a lasciare andare o lotti sempre per far andare le cose come desideri?
Ti leggo nei commenti 🧏‍♀️














12/02/2024

👉 Il Maestro Paramhansa Yogananda diceva: "Possono coloro che credono di potere".

E allora, qualsiasi progetto o obiettivo tu abbia, non dimenticare che siamo scintille di divino: in noi esiste lo stesso potere creativo che ha generato tutto l'universo, la Terra, la Natura e la vita stessa!

➡️ Usa questo post come cassa di risonanza per comunicare con l'universo e affermare con entusiasmo: IO POSSO!!! 💪
😀












Photos from YOGA2live's post 06/02/2024

Ecco finalmente le nuove date del mio ritiro in Toscana!
💖

Se desideri vivere un'esperienza immersiva di yoga e natura, partecipa al weekend "Respira la pace" presso , dal 19 al 21 Aprile, e riscopri la pace che già abita in te!
🌺

Il ritiro è organizzato in collaborazione con , che omaggerà tutti i partecipanti con un tappetino yoga!
😊

Info su www.francescadeluca.com 🌻









Photos from YOGA2live's post 06/02/2024

Prenditi cura del tuo Cuore e della tua Anima.
🩷

Fammi sapere se questa tecnica funziona per te come per me.
😊














Photos from YOGA2live's post 05/02/2024

A piccoli passi verso la Luce 🤍

Se anche tu stai attraversando un momento difficile, se il tuo cuore è lacerato da un grande dolore e pensieri bui oscurano a tratti le tue giornate, non perdere la fiducia che il sole possa tornare a illuminare la tua vita!
☀️

Fai ciò che ti rende felice, circondati di persone che ti vogliono bene, riconnettiti alla natura, balla, prega, medita, canta e ridi: torna a sorridere anche se un minuto dopo ti scendono le lacrime, torna a gioire per le piccole (grandi) cose e ad amare la vita nella sua perfetta imperfezione.
🌳

Forse non sarà mai come avremmo voluto o non sarà mai più come prima, ma ogni giorno che riceviamo in dono merita di essere onorato meglio che possiamo.
🎁

Io ci sto provando e tu?

Ti sono accanto 🤍

Francesca







Photos from YOGA2live's post 01/02/2024

👉 Il cammino nello yoga, che è un percorso di crescita personale/spirituale, non è fatto solo di asana, sorrisi e unicorni arcobaleno!
Al contrario, si incontrano tanti ostacoli e battute di arresto.

🔄 A tratti si fanno progressi a passo spedito, altre volte si rallenta e si cade. Talvolta sembra addirittura di tornare indietro!
Tutto questo è assolutamente normale e persino i grandi Maestri ci sono passati.

👬👫 Quello che ci aiuta è rinnovare costantemente la motivazione e rafforzarla praticando con guide ispiranti e insieme al proprio sangha, ovvero la propria comunità di praticanti. Se è vero, infatti, che praticare yoga online fa bene, alla lunga non basta, perché ci impedisce di vivere l'energia e il sostegno del gruppo.

👉 Quindi, se puoi ogni tanto frequenta lezioni in presenza, coltiva amicizie yogiche e regalati qualche esperienza immersiva come ritiri o workshop tematici.

😊 Quando vuoi, ti aspetto al centro Mosaco di Roma, al Flaminio, per praticare insieme! 💖

Martedì 19.30-21.00 Ananda Yoga e meditazione
Mercoledì 9.15-10.30 Hatha Flow
Giovedì 19.45-21.00 Hatha Flow

📞 Per info chiama il +39 391 118 1639.

❓️E tu preferisci le pratiche dal vivo oppure online? Scrivilo nei commenti 👇

A presto,
Francesca
🌻














Photos from YOGA2live's post 29/01/2024

Quanti sforzi facciamo per cercare di sembrare diversi e migliori di come siamo?
Ma cosa vuol dire poi "migliori"?
Forse più bravi, forti, performanti, vincenti, realizzati o più allineati al sistema?

👉 Imparare ad abbracciare la propria fragilità, i propri limiti e soprattutto la propria verità (che molto spesso crea disagio a chi ci è intorno perché esce dagli schemi) è il più grande dono che possiamo farci nella vita!

Me lo sono concesso anni fa e me lo ripeto oggi, in un momento di grande sofferenza, che non posso nascondere, ma che convive dentro di me insieme alla gioia e all'amore.

👉 Metti un cuore ❤️ qui sotto, se anche tu hai imparato a volerti bene e ad accogliere pienamente chi sei. Sono felice per te!

Grazie Silvia .ssa_silvia_vannozzi
per tutti i tuoi insegnamenti 🙏💖

Photos from YOGA2live's post 25/01/2024

Lo YOGA ha trasformato la mia vita, rendendola più gioiosa e consapevole, e mi ha arricchita di tanti STRUMENTI che mi aiutano a navigare attraverso le SFIDE QUOTIDIANE e il dolore, di cui prima o poi tutti facciamo esperienza.

Con umiltà provo a farne DONO anche agli altri ed è una grande GIOIA assistere pian piano alla FIORITURA di tante allieve e giovani insegnanti.

Profonda GRATITUDINE. 🙏💗











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Vivere lo yoga “on and off the mat”

Ciao a te che mi leggi :)

Mi chiamo Francesca de Luca e insegno yoga da 10 anni.
Ho iniziato a farlo mentre ero ancora nel pieno della mia carriera di ballerina e piano piano mi ha stravolto la vita: ho lasciato le luci della ribalta, trucchi, “lustrini e paillettes”, e ho cominciato il mio cammino di ricerca della luce... interiore!

Oggi per me lo yoga è molto più di una pratica fisica che si svolge sul tappetino, è uno stile di vita fatto di piccole scelte quotidiane: dal mangiare semplice e sano al contatto con la natura, dall’ascolto di sé al rispetto dell’altro, dallo studio quotidiano all’attenzione per l’ambiente, dal condividere gli insegnamenti dei miei maestri con gli altri alla pratica individuale, dal creare momenti di unione gioiosa al trovare spazi per la pace solitaria della meditazione...

YOGA2live (“Yoga-tu-liv”) è il nome che ho scelto per la mia pagina per rappresentare proprio questa idea di yoga, da vivere tutti giorni, sul tappetino ma non solo! Gli insegnamenti a cui mi ispiro sono quelli del Maestro indiano Paramahansa Yogananda, ma anche quelli di tutti i ricercatori sinceri della Verità, perché alla fine tutte le strade portano alle stessa Sorgente.

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