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11/11/2022
🔹 Dieffe Lab riprende le lezioni private one to one in ambiente attrezzato, riscaldato e assolutamente riservato.
🔸Per info e prenotazioni manda una mail a : [email protected] oppure scrivimi in DM.
🔹Vi aspetto! 🔹🔸💪🏻
11/11/2022
13/10/2022
🔹Ripartono gli allenamenti privati e personalizzati one to one con la migliore attrezzatura funzionale sul mercato.
🔹Allenamenti in ambito privato e di qualità con attrezzatura professionale per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo.
🔹Per info e prenotazioni 📩 [email protected]
🔸Insegnare il Deadlift ( Stacco da terra )
🔹Lavorare prima a corpo libero o con una bacchetta di legno sullo schema motorio di base ( Hip Hinge ) flessione dell’anca.
🔸Potrebbe essere necessario lavorare sulla postura e sulla mobilità dopo un’attenta valutazione Posturale sia in statica che in dinamica .
🔹Qualora non ce ne fosse bisogno e si ha già uno schema motorio buono, si può inserire lo stacco con un Kettlebell.
🔸Dopo di che possiamo cominciare ad inserire uno stacco dai blocchi ( rialzi ) per facilitare la posizione di incastro e partenza per non perdere le curve fisiologiche del rachide.
🔹Appurata una buona tecnica di esercizio si può passare ad un Deadlift classico con poco peso, per poi andare avanti con la progressione e l’aumento graduale del carico esterno.
04/09/2021
🔸Allenamento Mary Thruster Bilanciere
17/08/2021
⚡️In arrivo Cyclone Rower Lacertosus ..
🔝Per i miei e per gli allenamenti dei miei clienti scelgo solo il meglio..
12/08/2021
🔹Ti sei mai allenato con le Kettlebell?
Vieni a provare questo fantastico strumento adattabile a qualsiasi tipologia di obiettivo desiderato: dall’incremento della forza, all’aumento dell’ipertrofia muscolare, alla resistenza , mobilità e capacità cardiovascolare.
📩Scrivimi se vuoi allenarti in Dieffe Lab : [email protected]
12/08/2021
12/08/2021
12/08/2021
🔸Dieffe Lab Power Rack Pro Station🔹