Prof.Dott.Dario Capolongo - Posturologia, Chinesiologia e Massofisioterapia

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Prof.Dott.Dario Capolongo - Posturologia, Chinesiologia e Massofisioterapia ▪️Prof. Kinesiology LM67 LM47 ▪️Massophysiotherapist Reg177 ▪️Chiropractic ▪️Osteopathy ▪️Posturology

06/12/2025

✅5 Punti segreti per calmarli.

▪️Dentro ogni neonato c’è un’intelligenza INNATA, vasta, silenziosa e sarà la stessa che lo accompagnerà per tutta la sua esistenza. Non è fatta di parole o ragionamenti, ma di potenziale puro. Arriviamo al mondo con istinti primordiali: il bisogno di contatto, di nutrimento, di protezione. Riflessi che ci guidano nei primi istanti, piccoli programmi scritti nel nostro bagaglio biologico. Dentro ogni bambino c’è già tutto: il coraggio di esplorare, la curiosità di capire, la capacità di amare.
Il modo più semplice per calmarlo è ricordargli che siamo lì, presenti, con il cuore.
▪️Vi mostro un piccolo rituale di contatto che utilizza alcuni punti energetici utili come un modo dolce per creare connessione e tranquillità.
👁️Cominciamo dal Yin Tang, il punto tra le sopracciglia.
Con un dito, sfioralo appena, un tocco leggero, come una piuma.
Questo gesto calma, raccoglie l’attenzione e aiuta il bimbo a sentirsi contenuto.
👂🏻Poi passiamo allo Shen Men, sulla parte superiore dell’orecchio.
Qui basta appoggiare un dito e respirare insieme a lui.
È un punto che, nelle tradizioni energetiche, richiama quiete ed equilibrio.
Ora scendiamo lungo la schiena.
👐🏻Con 2 dita, accarezza dolcemente la zona tra D4 e D5, e poi tra D7 e D8.
Queste carezze seguono le linee energetiche usate nella Medicina Tradizionale Cinese.
Il ritmo lento della tua mano aiuta il piccolo a regolare il respiro e a sciogliere le tensioni accumulate.
👄Infine, un gesto semplice ma potente tocca lo Spot palatino, il tuo piccolo lo fa istintivamente col ciuccio, è il modo migliore che conosce per calmarsi.
È un modo per centrare sé stesso!
⚠️Ricorda: questi momenti servono per connettersi col proprio piccolo.
Perché ogni bimbo percepisce il nostro stato interiore ed in quella connessione trova il suo rifugio più grande. La calma inizia da noi. La tranquillità si impara insieme 🤍

02/12/2025

⚠️Perché “allenare” il neonato è importante?

Stimolare un neonato é importante perché nei primi mesi di vita il suo corpo ed il suo cervello crescono più rapidamente che in qualsiasi altro momento. Le esperienze che vive, il contatto, i movimenti, le voci, gli sguardi formano le basi del suo sviluppo psicofisico.

🧠Favorisce lo sviluppo cerebrale.

▪️Nei primi mesi le connessioni cerebrali si moltiplicano.
Ogni stimolo (guardare un volto, ascoltare una voce, toccare qualcosa) aiuta a creare nuove sinapsi.

💪Sviluppa tono muscolare e postura.

▪️Il neonato nasce con muscoli ancora immaturi.
Attività come tummy time, movimenti dolci e posizioni variate aiutano a rinforzarlo e a prevenire asimmetrie posturali.

🧸Supporta lo sviluppo sensoriale.

▪️Vista, udito e tatto non sono maturi alla nascita.
Servono stimoli semplici e graduali.

🤱Rafforza il legame affettivo.

▪️Il “training” neonatale è soprattutto relazione.
Durante il gioco, il bimbo sente il tono della tua voce
osserva il tuo viso
percepisce che sei presente.
Questo aumenta sicurezza, fiducia e benessere emotivo.

😊Aiuta la regolazione emotiva.

▪️Un neonato “impara” a calmarsi anche attraverso
contatto pelle a pelle con
ritmi dolci.

🧩Costruisce le basi per le tappe future.

▪️I piccoli esercizi dei primi mesi sono le fondamenta del
controllo della testa, rotolamento, gattonamento,
coordinazione oculo-manuale etc.

26/11/2025

⚠️Le coliche perché avvengono?

🔴Vi è una Immaturità del sistema digerente.
Nei primi mesi l’intestino non è ancora completamente maturo, quindi:
▪️il latte può muoversi nel tratto intestinale in modo irregolare
▪️può formarsi gas che crea tensione addominale
▪️il neonato può faticare ad espellere aria o feci

🔴Aria ingerita durante le poppate.
▪️Una tecnica di suzione non ottimale o flussi di latte troppo veloci/lenti possono far entrare più aria nello stomaco.

🔴Microbiota intestinale ancora in formazione.
▪️La flora batterica dell’intestino si sta ancora assestando e questo può influire sulla digestione.

✅Ecco alcuni rimedi!

✅ Nel mio abbraccio ti custodisco: è il luogo dove il mio cuore ti dice ti amo.Abbracciare vuol dire: “Stringere tra le ...
21/11/2025

✅ Nel mio abbraccio ti custodisco: è il luogo dove il mio cuore ti dice ti amo.

Abbracciare vuol dire:
“Stringere tra le braccia”.

▪️Attraverso l’abbraccio comunichiamo affetto, supporto, conforto e sicurezza; agisce a livello biochimico, stimolando il rilascio di ormoni come l'ossitocina, la dopamina e la serotonina che riducono lo stress e promuovono il benessere. Gli abbracci, sono un gesto di interconnessione, che possono rafforzare i legami, migliorare l'autostima e creare un senso di protezione e intimità.

▪️Nel contesto riabilitativo diventa un gesto motorio complesso, utile sia come esercizio funzionale sia come simbolo di accoglienza terapeutica.

1 Regolazione emotiva e senso di sicurezza.

L’abbraccio è uno stimolo che favorisce:
▪️Rilassamento e riduzione dell’ansia,
▪️Regolazione del tono muscolare,
▪️Attivazione del sistema parasimpatico
▪️Rilascio di ossitocina, correlata al senso di fiducia e benessere.

2 Contenimento corporeo.

Nella riabilitazione psicomotoria e neuromotoria:
▪️Containing, utile per percepire i confini corporei,
▪️Tecniche dove il terapista offre contatto rassicurante per stabilizzare posture o movimenti.

3 Stimolazione sensoriale e propriocettiva.

Attraverso un abbraccio forniamo:
▪️Modulazione per l’ipersensibilità sensoriale,
▪️Favoriamo integrazione sensoriale,
▪️Miglioriamo la percezione del corpo nello spazio.

4 Riabilitazione relazionale.

In approcci di terapia psicomotoria, riabilitazione psicosociale e neuropsichiatria infantile:
▪️È simbolo di accoglienza
▪️Costruzione della relazione terapeutica,
▪️Consolidamento del legame e della fiducia.

✅ Ti abbraccio e il mondo si dissolve: restiamo solo noi, nudi di parole, pieni di cuore.

Dal “tech neck” alla “gobba digitale”!Una epidemia silenziosa che si diffonde uno scroll alla volta. Il progresso tecnol...
14/10/2025

Dal “tech neck” alla “gobba digitale”!

Una epidemia silenziosa che si diffonde uno scroll alla volta. Il progresso tecnologico ci ha connessi ma ci sta anche piegando verso i nostri schermi.
Ciò che un tempo era tipico delle età avanzate, oggi si osserva già negli adolescenti. Testa anteposta, spalle arrotondate e schiena incurvata: il corpo si adatta, lentamente ma inesorabilmente, alla posizione che assume per la maggior parte del tempo. Le conseguenze non sono solo estetiche ma si tratta di una distribuzione del peso corporeo che genera tensioni muscolari croniche, con sovraccarico funzionale dei muscoli estensori del collo e della regione scapolare. La posizione protratta in “forward head posture” genera una distribuzione anomala delle forze lungo la colonna vertebrale, accentuando la curva cifotica fisiologica del tratto toracico determinando una ipercifosi strutturata.
I sintomi più frequentemente riscontrati sono:
▪️dolore cervicale e dorsale cronico, associato a rigidità articolare;
▪️riduzione dell’escursione articolare del rachide cervicale;
▪️cefalee muscolo-tensive;
▪️astenia muscolare dei cingoli scapolari;
▪️alterazioni morfologiche permanenti con formazione di gibbo dorsale.
La compressione cronica dei forami intervertebrali può determinare irritazioni radicolari e disturbi sensitivi agli arti superiori.
✅La gestione dell’ipercifosi da schermo richiede un approccio multidisciplinare che includa:
✔️Educazione posturale e promozione di abitudini ergonomiche corrette;
✔️Fisioterapia mirata, con esercizi di rinforzo dei muscoli estensori e allungamento dei flessori toracici;
✔️Riduzione del tempo di esposizione agli schermi e introduzione di pause attive durante l’uso prolungato;
✔️Nei casi più gravi, trattamenti ortopedici o chirurgici correttivi.

L’ambiente digitale ha ridefinito la quotidianità: si studia, si lavora, si comunica e ci si svaga attraverso uno schermo. Il corpo progettato per il MOVIMENTO si ritrova immobilizzato in una costante flessione.

🔄 “Ogni postura racconta un’abitudine. Cambia l’abitudine, cambia il corpo.”

✅Questa gara è stata molto più di un semplice podio. ▪️È il risultato di anni di allenamento, sacrifici, sveglie all’alb...
17/04/2025

✅Questa gara è stata molto più di un semplice podio.

▪️È il risultato di anni di allenamento, sacrifici, sveglie all’alba, ripetizioni fatte con la mente che diceva “molla” e il cuore che rispondeva “ancora una”.

▪️Ma soprattutto… è arrivato nonostante tutto.
Nonostante giornate no, dolori, momenti in cui avrei voluto mollare. Nonostante un infortunio (uno degli ormai troppi da annoverare) che ha provato a rallentarmi, ma che invece mi ha insegnato a spingere in modo più intelligente, a conoscere il mio corpo e ad allenarmi con più consapevolezza.

▪️Questa medaglia vale più del metallo che la compone. È la prova che la costanza batte la scusa. E anche se oggi non sono arrivato primo, ho vinto contro tutto quello che avrebbe potuto tenermi lontano da questa pedana.

🌋 𝕍𝔼𝕊𝕌𝕍𝕀𝕆 ℂ𝕌ℙ III

🥉Terzo posto campionato FIAP
▪️cat -82,5 Senior

Team Black Heart 🖤
Coach Domenico Zaino

🎬 Recap gara 16/03/2025, by





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✅“Solo pensando a quello che stai pensando, il sistema va in protezione”Jean-Pierre Meersseman                          ...
01/03/2025

✅“Solo pensando a quello che stai pensando, il sistema va in protezione”

Jean-Pierre Meersseman


✅Prima e Dopo Natalizio 🎄 Un amico di vecchia data che dopo anni si è convinto ad iscriversi in palestra. Si nascondeva ...
25/12/2024

✅Prima e Dopo Natalizio 🎄
Un amico di vecchia data che dopo anni si è convinto ad iscriversi in palestra. Si nascondeva dietro un timido: “non prendo peso, non ho forze, non mi piace la palestra”

Buon Natale a tutti 🎅🏼

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