Cryfit

Laureata in scienze Motorie , allenati con me nelle mie lezioni on line!

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06/10/2026

Motivazionale Forza nelle gambe, potenza nelle spalle. 🔥
Uno squat alla volta, una spinta alla volta. 💪
Non serve essere perfetti, serve essere costanti.

05/10/2026

Un semplice curl… che diventa doppio carico 🔥

L’elastico intorno alla gamba aumenta la resistenza durante il movimento, rendendo l’esercizio ancora più intenso e sfidante. 💪

22/09/2026

🔥 Affondi + estensione della gamba dietro + stacchi

Un combo completo per lavorare gambe e glutei 💪🍑

👉 Parti con gli affondi, controllando bene la discesa.
👉 Prosegui con l’estensione della gamba dietro, concentrandoti sulla contrazione del gluteo.
👉 Chiudi con gli stacchi, mantenendo schiena stabile e movimento controllato.

💥 Tre esercizi, un’unica sequenza per un allenamento intenso e completo.

25/08/2026

💪Vuoi un allenamento semplice, ma che ti faccia lavorare davvero? Prova questa combo!💥

22/08/2026

💥Fusion Pilates aTone 🔥

15/08/2026

❤️Pilates ring. Inspira per crescere,espira per comprimere. Sensazione ottima💕

28/07/2026

Le persone hanno cose bellissime da dire su di te.... Ma prima devi morire 😎

Indirizzo

Pian Camuno
25050

Sito Web

http://www.ginnasticanuovolagoiseo.it/

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