Aportando conocimientos

11/01/2026

CARMORVANE compartiendo, teniendote presente. La claridad no puede florecer sin comprensión, ya que esta es fundamental para que un mensaje sea efectivo y significativo. La claridad en la comunicación, ya sea en contextos filosóficos, estratégicos o personales, depende de que el receptor pueda percibir y decodificar adecuadamente el mensaje, lo que requiere no solo una expresión clara por parte del emisor, sino también que el receptor posea las herramientas necesarias para entenderlo.
Sin comprensión, la claridad se vuelve inútil, ya que el propósito de transmitir ideas o objetivos no se cumple.

La claridad es esencial para la ejecución estratégica, ya que permite alinear personas, procesos y sistemas, y se convierte en un factor clave para la inclusión, conexión y optimización del esfuerzo hacia objetivos comunes.
En filosofía, José Ortega y Gasset afirmó que "la claridad es la cortesía del filósofo", destacando que un pensador debe esforzarse por ser comprendido, incluso por quienes no tienen formación previa, ya que la falta de comprensión revela un defecto en la comunicación, no una virtud.
En el ámbito personal, la claridad surge cuando se abraza el proceso de autoconocimiento, permitiendo que lo que realmente importa se vuelva alcanzable, y se basa en la comprensión del presente y los valores profundos, más que en expectativas forzadas.
La comprensión también es clave en la interpretación de textos y hechos, ya que requiere reflexión, juicio ajustado y una mirada compartida, más allá de una simple percepción visual o inmediata.

11/01/2026

CARMORVANER, CONSIDERANDOTE, comparftiendote , tgeniendote presente:
Aprovecha la tecnología y la automatización
Utiliza la tecnología para ganar tiempo en todas esas tareas repetitivas que nos acechan día a día. Si tienes una reunión cada martes, automatiza un recordatorio, si tienes que entrar en una herramienta para generar un informe semanal, haz que te lo envíe al correo cada lunes por la mañana. Este simple hecho te servirá para evitar distracciones y centrarte en lo que tienes que hacer.
Elimina notificaciones innecesarias
Emails, cartas, alarmas del móvil, … La mayoría de todo lo que te llega es basura, son distracciones innecesarias que debes evitar. Haz estadísticas si quieres en tu propio móvil o correo electrónico. Sólo unos pocos de las decenas de mensajes, notificaciones y alarmas que te llegan cada día aportan realmente algo.

Existen a tu alcanza diferentes herramientas que te pueden ayudar con esto, como bloqueadores de sitios web o extensiones del navegador.

Empieza a considerar el estar siempre disponible más como un una fuente de distracción que como una solución para tu aburrimiento.

No cumplimos con lo que deberíamos hacer porque estamos haciendo constantemente lo que no debemos. Evita esas distracciones innecesarias con estas 10 claves.

11/01/2026

CAMOVA COACH PENSADOR, COMPARTIENDOTE TENIENDOTE PRESENTE:
El presente es el único lugar donde puede ocurrir una transformación real, ya que es el único momento en el que se puede actuar, tomar decisiones y experimentar cambios.
Aunque el pasado y el futuro son útiles como herramientas de reflexión y planificación, solo en el presente se puede vivir, actuar, amar, sanar o despertar.
Vivir en el presente no significa ignorar el pasado ni el futuro, sino utilizarlos desde una conciencia plena, sin quedar atrapado en ellos.

El presente es la única dimensión real de la existencia, ya que el pasado ya no existe y el futuro aún no ha llegado.
Todo lo que se transforma, se transforma en el ahora, ya que es el único instante donde ocurre la experiencia consciente.
La transformación solo puede darse cuando se observa con presencia, ya que lo que se evita en el presente crece en la sombra.
El cuerpo, que siempre está en el presente, puede servir como ancla para regresar al ahora y facilitar la transformación.
Aceptar el presente no implica negar el pasado o el futuro, sino actuar desde la conciencia, sin ser esclavo de la anticipación o la nostalgia
La idea de vivir en el presente se basa, esencialmente, en aprovechar el único momento que existe y en dejar atrás las preocupaciones del pasado o la ansiedad del futuro. Sin embargo, como siempre, cualquier precepto llevado al extremo puede tener un riesgo.

11/01/2026

CAMOVA, CARMORVANE CORRESPONDE A :
Carlos Mora Vanegas
Ingeniero , abogado
Postgrados:
Maestria en Administracion de empresas., mencion mercados (EGADE) ESCUELA DE GRADUADOS EN ADMINISTRACION . ITESM .Gestion de la calidad y productividad , FACULTAD DE INGENIERIA INDUSTRIAL UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON, MONTERREY MEXICO.
Doctorado en Administracion Conmsedjo Iberoanericano Exelecnca educativa , Lima Peru

11/01/2026

"CAMOVA CONSIDERANDOTE:
SE SANA PERM,ANECIENDO EN EL INSTANTE"
La frase "sé sana permaneciendo en el instante" no tiene un origen directo en los contextos proporcionados, pero se puede interpretar a partir de ideas relacionadas con la atención plena, la salud mental y el bienestar físico. Algunos de los textos mencionan la importancia de momentos específicos o de la conciencia en el presente, aunque no en el sentido exacto de la frase.

Por ejemplo, en el contexto de la filosofía de la longevidad, Pascal Bruckner sugiere que frente al tiempo que nos hace y nos deshace, una estrategia es el disfrute del instante o la despreocupación de la duración, destacando que "espero vivir hasta mi muerte" como una forma de valorar cada momento.
Asimismo, en el ámbito de la escalada, el concepto de "momentum" se refiere a un instante en el que la velocidad es cero, un punto mu**to donde se detiene el movimiento antes de cambiar de sentido, lo cual puede interpretarse como un instante de pausa y reflexión.

En cuanto a la salud física, se ha demostrado que permanecer sentado durante más de 30 minutos sin interrupción afecta negativamente al funcionamiento de los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo que implica que moverse regularmente, incluso en pequeños intervalos, es clave para mantener la salud.
Esto podría interpretarse como una invitación a estar presente en el instante de levantarse y moverse, evitando el sedentarismo prolongado.

Aunque no se encuentra una referencia directa a la frase "sé sana permaneciendo en el instante", se puede inferir que mantener una conciencia plena del presente, tanto en el cuerpo como en la mente, puede contribuir al bienestar general, alineándose con ideas de disfrutar el instante
y con la necesidad de romper rutinas sedentarias.

08/01/2026

Lo que realmente estoy diciendo es que ustedes
no necesitan hacer nada,
porque si se ven de la manera correcta,
todos son un fenómeno de la naturaleza
tan extraordinario como los árboles, las nubes, los patrones
del agua que corre, el resplandor del fuego,
la disposición de las estrellas,
y la forma de una galaxia. Todos ustedes son así,
y no hay absolutamente nada de malo en ustedes.

―Alan Watts

Selección de textos no-dualidad: Aquieta la mente, por Alan Watts

08/01/2026

CAMOVA COMPARTIENDOTE:

08/01/2026

CAMOVA FRATERNAL compartiendote. :
"NO TE ENGANCHES CON LO QUE TE INTOXICA"
No te enganches con lo que te intoxica, ya sea una persona tóxica, un entorno negativo o hábitos perjudiciales, porque permitir que algo te afecte profundamente puede dañar tu bienestar emocional y mental.
Las relaciones tóxicas, por ejemplo, pueden generar ansiedad, depresión, sentimientos de miedo y culpa, y minar tu autoestima.
Al igual que con una intoxicación física, es crucial reconocer los síntomas y actuar con rapidez para proteger tu salud emocional.
Identifica qué o quién te está afectando, comprende sus motivaciones y, sobre todo, define qué daño te está causando.
Una estrategia clave es establecer límites claros, no entrar al "trato", no dar explicaciones innecesarias y cerrar tus puertas emocionales, como se haría con un vendedor a domicilio.
Además, es fundamental no obsesionarse con la persona tóxica, ya que pensar constantemente en ella solo amplifica su influencia negativa.
Técnicas como la parada de pensamiento, decir "¡stop!" o usar frases positivas como "mi vida es muy valiosa", pueden ayudarte a recuperar el control.
Recuerda que las personas tóxicas no afectan a quien quieren, sino a quien les permite hacerlo, es decir, a quien no les dice "no".
Como señala César Lozano en su libro No te enganches , lo mejor, si lo deseas, siempre está por venir, y no es necesario aferrarse a los problemas, las ofensas del pasado o el miedo al fracaso.
La clave está en no dejarse llevar por lo que te intoxica, en vez de eso, elegir liberarte y seguir adelante con calma y sentido del humor

08/01/2026

CARMORVAN COMPARTIENDOTE:
VIOLENCIA INTERIOR
La violencia interior se refiere a reacciones emocionales internas, como la indignación, la ira o la agresividad, que surgen ante estímulos externos pero no se manifiestan de forma directa o física.
Este tipo de violencia es una irritación no manifiesta que puede colocar a una persona en una postura defensiva, como si los demás fueran enemigos.
Aunque la ira puede ser sana cuando se dirige a combatir una injusticia grave, se vuelve dañina cuando se convierte en una actitud permanente que afecta negativamente las relaciones y la salud mental.

Alimentar esta agresividad interna no sirve para nada y puede enfermar a quien la experimenta, terminando por aislarse de los demás.
La violencia interior no es un camino de encuentro, convivencia, perdón ni reconciliación.
En cambio, se recomienda responder con bendiciones, desear el bien del otro y pedir a Dios que lo libere y sane, especialmente en momentos de molestia.
Es fundamental no terminar el día sin hacer las paces en la familia, ya sea con un pequeño gesto como una caricia, sin necesidad de palabras.

Desde una perspectiva psicológica, la violencia interior puede estar relacionada con patrones de comportamiento aprendidos en la subjetividad, típicos de relaciones familiares deficientes y con sistemas de comunicación inadecuados.
Además, en contextos más amplios, la violencia simbólica —una forma de violencia invisible y interiorizada— se ejerce a través de ideales de belleza inalcanzables y modelos de mujer que la reducen a objeto de deseo, afectando profundamente la autoestima y la conexión cuerpo-mente, especialmente en jóvenes.

08/01/2026

CAMOVA, Transeunte por esta dimension, compartiendo:

PENSAMIENTOS INUTILES
Los pensamientos que no aportan valor, como los negativos, autocríticos o rígidos, pueden ser tan perjudiciales para la salud como una alimentación poco equilibrada.
Pensamientos como "ahora no es buen momento", "soy de los que me gusta comer mucho", o "comer sano es caro" limitan el cambio de hábitos alimentarios y dificultan el bienestar.
Asimismo, los pensamientos dicotómicos, que categorizan la comida como "sano-insano" o "bueno-malo", generan patrones de "todo o nada" que pueden llevar a restricciones extremas o atracones.
Estos patrones alimentarios poco saludables se ven reforzados por emociones no procesadas, como la culpa, la vergüenza o el auto-rechazo, que pueden desencadenar comportamientos alimentarios no deseados.
Es fundamental reconocer estos pensamientos, cuestionar su utilidad o veracidad, y reemplazarlos por otros más constructivos, como "mi cuerpo necesita energía para mantenerse saludable".
Practicar la atención plena al comer (mindful eating) ayuda a reconectarse con las señales internas de hambre y saciedad, y a reducir la influencia de pensamientos que no ayudan a cuidar la alimentación.
Al igual que se revisan las etiquetas de los alimentos, también se debe examinar críticamente el contenido mental, cerrando la puerta a pensamientos que disminuyen la valía personal, roban la tranquilidad o destruyen la capacidad de amar