13/11/2024
A partire dal 13 gennaio 2025 al lunedì condurrò un allenamento in 10 puntate alla consapevolezza, modalità live online: un viaggio di 10 settimane alla scoperta della propria mente, delle proprie emozioni e del proprio corpo.
Essere pienamente presenti, portando attenzione a ciò che sta accadendo, in modo curioso e non giudicante, è la base della consapevolezza.
La consapevolezza, a sua volta, conduce a un’esperienza di vita più piena e ricca, insegna a ridurre la sofferenza inutile e ci aiuta a sostituire i comportamenti automatici e distruttivi con scelte funzionali.
Gli incontri settimanali saranno dedicati sia alla teoria, sia alla pratica meditativa della Mindfulness, con l’ausilio di sollecitazioni poetiche e di esercitazioni autobiografiche, sotto la forma del diario (journaling).
In relazione al tema trattato, ogni settimana verrà consegnata un file di audiomeditazione per la pratica individuale e una dispensa per lo studio individuale.
Si organizza un incontro di presentazione online lunedì 9 dicembre alle ore 18.30.
Per ricevere il link all’incontro di presentazione, dove sarà possibile anche interagire e fare domande, basta scrivermi in privato su Messenger o via mail a [email protected]
Una proposta adatta a chi vuole iniziare un percorso che potrà continuare in autonomia oppure in gruppo.
Al link sotto più info
https://pspersonalstorytelling.com/calendario-laboratori/quiora?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1-hPOA5m5QfpHlpRM-U9CBtReN_e_q1gbhp4CfeS6TwDUyre3rhLlLqfY_aem_kqa_45kBqhMlYWFmDZODPA
Questo allenamento alla consapevolezza consiste in un viaggio di 10 settimane alla scoperta della propria mente, delle proprie emozioni e del proprio corpo. Il format consiste in 1 incontro settimanale di un'ora e di 10 audiomeditazioni guidate (1 a settimana)
