Yoga Integrato - Tiziana Fe

11/05/2026

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21/04/2026

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🧹✨ L’arte di lasciare il posto migliore di come lo abbiamo trovato.

Iniziamo oggi una piccola rubrica dedicata a tre concetti giapponesi che abitano silenziosamente gli spazi di ASIA Modena. Il primo è il Soji.

Nelle scuole e nei templi giapponesi, il Soji è la pratica quotidiana della pulizia e del riordino. Ma non fatevi ingannare: non è un semplice "servizio di pulizie". È una forma di meditazione attiva.

Perché il Soji è parte integrante della pratica?

🔹 Non è il "dopo", è il "durante": non si pulisce perché la lezione è finita; si pulisce perché prendersi cura del luogo che accoglie la nostra crescita è un atto di rispetto verso il percorso stesso.
🔹 Per ricevere, bisogna dare: si riordina per chi verrà dopo di noi. È un gesto di estrema gentilezza verso l’altro e un esercizio di umiltà.
🔹 Siamo tutti uguali: nel Soji non esistono gradi o cinture. Tutti partecipano, ricordandoci che il risultato di una comunità è frutto del contributo di ognuno.

Anche ad ASIA Modena viviamo il nostro Soji. Forse in modo meno formale rispetto alla tradizione millenaria, ma con lo stesso cuore: quando pieghiamo con cura una coperta dopo lo Yoga, quando riponiamo i cuscini o quando i nostri volontari si dedicano al giardino.

Prendersi cura del Dojo significa, in fondo, prendersi cura dei propri compagni e di sé stessi. 🤍

Conoscevi questo termine? Ti capita mai di vivere il riordino come un momento di chiarezza mentale? Scrivicelo nei commenti. 👇

20/04/2026

03/03/2026

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Oggi, nel giorno della sua nascita, ricordiamo Gérard Blitz, tra i pionieri che hanno contribuito a diffondere lo yoga in Europa, portando un messaggio semplice ma potente: lo yoga non è performance. È presenza.

Nel nostro dojo lo viviamo così:
🧘 mente consapevole
🌿 rispetto per il corpo
✨ crescita condivisa

Perché allenarsi è importante.
Ma imparare ad ascoltarsi lo è di più.

Se anche tu senti che è il momento di rallentare per crescere, il tappetino ti aspetta.

02/03/2026

Ieri, in una sala del Senato della Repubblica, per sette minuti si è fatto silenzio. Decine di persone hanno chiuso gli occhi: schiena dritta, occhi chiusi, respiro nell’addome. Meditavano.

È successo durante il convegno “Meditazione come strategia di promozione della salute. Conoscenze antiche e prove scientifiche moderne”, che ha portato nel cuore delle istituzioni un tema spesso raccontato come benessere individuale, ma qui discusso anche come possibile leva di salute pubblica.

L’incontro si inseriva nel lavoro della Fondazione Internazionale LUMEN ETS capofila della rete europea SALUS, che svolge il ruolo di segretariato dell’Intergruppo Parlamentare sulla Promozione della Salute che attraverso la sua presidente ha promosso il convegno.

In un contesto in cui crescono cronicità e disagio psicologico, l’idea proposta è ambiziosa: se esistono strumenti non farmacologici, replicabili e a basso costo, perché non valutare come integrarli con rigore nei luoghi dove si forma il futuro, dalle scuole agli ospedali?

La nostra Daniela Bartolini ha partecipato all'incontro e in questa news racconta cosa è emerso: https://www.italiachecambia.org/news/meditazione-sbarcata-in-senato/

Lumen SALUS - European Initiative

02/03/2026

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11/02/2026

🪷 Esiste uno yoga che passa attraverso i tempi lenti del corpo per arrivare agli strati più profondi della mente, che si lascia guidare dal respiro naturale e che rispetta la condizione presente di chi lo pratica.

Esistono tanti tipi di yoga, ma è solo uno, quando sa adattarsi alle domande e ai bisogni di ognuno secondo princìpi universali e condivisibili. 👁️

🕉️ Esiste una parola, "yoga", che vuol dire "unione", perché tutti e tutte cerchiamo, in fondo, di ritrovare la parte più autentica di noi. Ad ASIA si trasmette la fiamma di questa disciplina, accesa e custodita da praticante a praticante.

Da millenni innumerevoli volti diversi, un solo bagliore. 🔥

👉 Scopri tutti i corsi di yoga di ASIA: https://corsi.asia.it/orario

19/11/2025

Asia modena offre corsi di yoga e meditazione, arti marziali, mindfulness, ginnastiche per la salute, corsi per bambini e ragazzi, corsi senior, corsi brevi

20/10/2025

Yoga integrato con meditazione ad ASIA Modena. Per chi vuole intraprendere un percorso preciso di educazione all’ascolto del corpo e di esplorazione delle sue sensazioni. È adatto a chi sente di avere zone del corpo chiuse, contratte o deboli e ha la necessità di trovare uno stato più allineato...

20/10/2025

https://www.lacapriola.it/benessereold/yoga-integrato-con-meditazione/

YOGA INTEGRATO con MEDITAZIONE condotto da Tiziana Ferrari Perché praticare yoga integrato con meditazione?Lo yoga è una via che consente di attenuare l’agitazione della mente periferica e di connettersi con la parte di sé capace di ascolto, di centratura e di amorevolezza. Cosa si fa quando s....