Alessandro Fortuna

È estremamente importante allenarsi, soprattutto in questo difficile periodo. Non per una questione estetica, per la sola costruzione di un fisico bello.. significa del corpo, e benessere significa . È importante che passi questo messaggio!!
Una persona allenata ha innumerevoli benefici: è una persona che ha un apparato cardiovascolare più forte, affronta meglio lo stress, ha una possibilità molto bassa di infortuni..
Allenarsi è importante, ma anche allenarsi senza metodo può essere dannoso. Per questo affidarsi ad un professionista del settore diventa inevitabile.
Sono Alessandro Fortuna, certificato personal trainer e specialista nell'allenamento funzionale. Contattami per lezioni online di qualità e dedicate, in attesa di proseguire un percorso in presenza.. insieme supereremo anche questo. Sono qui per voi! 💪🏻😉


La foto risale a prima del nuovo dpcm

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Conoscevi questo esercizio?


Consiglio: la Svend Press spesso viene insegnata in posizione eretta spingendo quindi il disco davanti a noi. Questo trasferisce grande lavoro anche sulla spalla, soprattutto per chi soffre già di fastidi o altri problemi legati all'articolazione.🤔
Per questo motivo io adopero la variazione sulla panca INCLINATA, così da mantenere gli stessi benefici eliminando la componente "pericolosa"👍🏻

Scrivete nei commenti cosa ne pensate 😉

Chi ha iniziato, per qualsiasi ragione, a prendersi cura di se, chi fa sport da sempre e chi lo fa da 1 giorno, chi ne capisce il valore perché sa quali benefici porta.. chi ha iniziato a volersi bene..difficilmente smette. Nessuno può fermare lo sport, perché esso non risiede nei luoghi, ma nelle nostre menti

Quante volte hai procrastinato? 👎🏻
Quante volte hai detto "lo faccio domani" oppure "..da lunedì, lo prometto!" 😅
Forse quello che manca è la giusta motivazione e già il fatto che stai leggendo significa che sei sulla strada giusta per dare una svolta alla tua routine. 🔝
Ho letto una definizione di motivazione che mi è molto piaciuta: MOTIV-AZIONE è il motivo che spinge all'azione. 💪🏻
Io sono Alessandro Fortuna, personal trainer e specialista nell'allenamento funzionale. Quello di cui mi occupo è far trovare alle persone la giusta motivazione per ottenere quei risultati che da soli sembrano irraggiungibili. 😉
HomeFunctional Workout è il mio programma di allenamento strutturato per allenarsi da casa utilizzando prevalentemente il motore e la macchina della nostra vita: il nostro corpo. 🤸🏻‍♂️
Puoi trovare le mie dirette sulla mia pagina ogni mercoledì e venerdì alle 18.30, oppure seguirle in differita quando ti è più comodo. 😊
Scrivi nei commenti se hai provato uno dei miei allenamenti, cosa ne pensi o se vorresti vedere degli allenamenti mirati.