Monic Yoga

Oggi vi mostro alcuni esercizi di Myofascial Release per una parte del corpo che spesso è in tensione: il cingolo scapolare, ossia la parte alta della schiena.

Buoni esercizi!
🧘🏻‍♀️☀️

Anche la posizione che NON vorresti fare, ogni tanto va fatta!
Vi aspetto domani sera alle 18:30 da con Dwi Pada Koundinyasana!

🧘🏻‍♀️✨

A settembre ripartono i moduli avanzati della nostra Formazione in Presenza per Insegnanti. 🍁

Aggiornarsi continuamente ci permette di non deturpare e di conservare il significato di questa pratica preziosa che è arrivata fino a noi. 💛

Perché lo Yoga non è solo Asana, anzi! 🧘🏻‍♀️

Scrivici a [email protected] per le modalità di iscrizione! 💌

Vi aspettiamo!

Se c’è una cosa che l’esperienza insegna, è che non si finisce mai di imparare.
Per questo motivo, abbiamo pensato di far partire a settembre un corso dedicato a insegnanti e praticanti esperti.

Appuntamento a giovedì alterni dalle 10.00 alle 12.00, sia in presenza da Yogamilan, sia online!

Quali argomenti vorresti approfondire sulla tua pratica di insegnamento??
Ti piacerebbe frequentare questo corso? Faccelo sapere nei commenti o scrivici una mail a [email protected]!

💥2 esercizi di Myofascial Release per muscoli della schiena rigidi!

Esercizio 1: muscoli erettori della colonna vertebrale
Esercizio 2: zona lombare

Rilascio e rilassamento assicurati!
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Oggi non ho documentato la posizione apice della pratica di domani sera.
A volte le incombenze della vita richiedono la nostra attenzione e dobbiamo cambiare i nostri piani.

Ve la faccio vedere lo stesso, è la mia posizione preferita e ve la guiderò con gioia domani sera!

Vi aspetto alle 18:30 da con Natarajasana!

✨ La posizione apice della classe di domani sera è Vishvamitrasana.

L’Asana origina dal mito del Saggio Vishvamitra, un saggio induista incarnazione di Dharma, dio della giustizia.

Nel Vishnu-Purana si raccontano le sue origini di kshatriya (guerriero) con le qualità di un brahmano (sacerdoti).
Vishvamitra tentò di rubare Kamadhenu, la v***a dell’abbondanza proprietà di Vasishtha, e ciò provocò uno scontro tra i due che danneggiò tragicamente anche le loro famiglie. In seguito Vishvamitra si impegnò in un’ascesi così severa da spaventare gli stessi dèi, che inviarono presso di lui la bellissima ninfa Menaka. Ella riuscì nell’intento di distrarlo dalla meditazione e dalla loro unione nacque Shakuntala. Vishvamitra, umiliato per aver ceduto alla passione dei sensi, si ritirò pieno di vergogna sull’Himalaya, dove praticò un’ascesi ancor più dura per centinaia d’anni. Gli dèi, infine, lo riconobbero brahmano ed egli divenne uno dei sette grandi Rishi autori dei Veda.

Vi aspetto domani sera alle 18:30 da per praticare insieme! 🧘🏻‍♀️