Tiziana Marchesini

🧘‍♀️Le lezioni sono ricominciate nel cuore dell'inverno!
Gennaio è il mese dei semi, della gestazione invisibile, ci porta ancora alla calma, all'introspezione, al calore.
Ogni posizione diventa allora uno strumento di ascolto del nostro spazio interiore, dei nostri obiettivi, delle nostre esigenze.
È un mese adatto per ripulire la nostra "casa" interiore ed esteriore, per riordinare priorità ed obiettivi.
Per restare ancora nell'ombra fertile di gennaio in attesa che i semi fioriscano, dentro di noi e fuori.

🎗️La pratica dello yoga con l'utilizzo delle cinture é estremamente utile per mantenere, correttamente le posizioni, anche quelle più difficili. Usando la cintura in modo appropriato aumenta la nostra consapevolezza di come pratichiamo, di come ci muoviamo, di quali rigidità abbiamo, di come respiriamo.
Si riduce lo sforzo e migliora la nostra postura!

Vi aspetto 🙏

In impariamo che, anche quando tutto è avvolto e stretto, possiamo trovare spazio e respiro dentro di noi ed è da questo raccoglimento che nasce la forza del volo.
Come l'aquila accovacciata che osserva dall'alto con fermezza e presenza, prima di aprire le ali e spiccare il suo volo alto sopra il caos, ma con lo sguardo limpido ed ampio.

Equilibrio non è restare immobili ma danzare tra forza e leggerezza 🤸

🌀Il mio buongiorno con "bhujang asana", sul terrazzino, avvolta dall'aria frizzante del mattino, per riempire i polmoni di energia nuova.
🏞️Un respiro profondo e tutto il corpo si distende verso la giornata che inizia.

A volte basta rallentare e trovare uno spazio dove ascoltarsi, respirare, muoversi al proprio ritmo.
Il mio tappetino è quello spazio.

Ma altre volte condividere con una community l'esperienza della pratica, la gioia di muoversi, ridere e ballare insieme è vitale!

Questo è lo spirito di Wanderlust e quest'anno sarò presente anch'io all'interno delle attività uncommon con una mia pratica di Yoga Iyengar®.

Vi aspetto al:
📍Parco di San Giuliano il 27 settembre.

E puoi acquistare il biglietto con il mio codice sconto :
📌WL108BODHIYOGA10

✴️Il "cane a faccia in giù", una pausa attiva, un ritorno a sé. Allunga, rinforza e ti rimette al mondo!