Progetto Corpo Libero

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Progetto Corpo Libero

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Sono Luz Calderón,
laureata in educazione fisica e
specialista in nuove tendenze
dell'attività fisica

11/10/2026

LiberaMente continua anche in inverno ❄️🧡

Quando fa freddo è facile restare sul divano, ma il movimento fa bene al corpo e anche all’umore. Per questo torna LiberaMente, l’edizione invernale: sei domeniche per camminare insieme, respirare aria fresca e prenderci cura di noi.

Ogni incontro ha un suo tema, per scoprire un passo alla volta come camminare meglio:

🚶 8 novembre: Mettersi in cammino
🎵 6 dicembre: Il mio ritmo
💪 10 gennaio: Braccia, spalle, bacino
⚡ 7 febbraio: Camminata sportiva a intervalli
🌿 7 marzo: Camminata consapevole
🤝 21 marzo: Il giro insieme

🕙 Domenica, ore 10:00 (circa 90 minuti)
📍 Parco Comunale Gino Vaia, via Martin Luther King, Leno
👥 Con Luz Calderón e Cesare Milan
🎉 Eventi gratuiti

✍️ Per partecipare compila il modulo di iscrizione, dove potrai scegliere a quali incontri unirti:

Per info e prenotazioni:
📞 351 326 4416

Porta abbigliamento comodo e adatto alla stagione, qualcosa da bere e tanta voglia di divertirti. In caso di maltempo l’evento sarà rinviato.

Per noi non è solo un lavoro, ma una passione da condividere e una cultura da diffondere. Ti aspettiamo! 🧡

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10/10/2026

Grazie di cuore a tutte le persone che hanno camminato, praticato e sorriso con noi negli eventi estivi di LiberaMente. Siete state e siete la parte più bella di questo progetto: senza di voi il parco sarebbe stato solo un bel prato.

E se vi siete divertiti, vi aspettiamo con la nuova edizione invernale!
https://www.progettocorpolibero.it/html/liberamente.html

07/10/2026

Mi prendo cura di ME 🧡

Ci sono momenti in cui il corpo chiede di muoversi con leggerezza, a ritmo di musica, senza pensieri e senza giudizio.

Dal 7 al 28 novembre, ogni sabato alle 10:00, ti aspetta Energia in Movimento, il modulo Passion Move dedicato alla musica, alla coordinazione e al movimento libero. Un'occasione per divertirti, ritrovare energia e prenderti cura del tuo benessere cardiovascolare.

📍 DanzArte Estudio Salsa Group
Via Cristoforo Colombo 27, Leno (Brescia)

📅 4 sabati: 7, 14, 21 e 28 novembre 2026, ore 10:00

✍️ Iscrizioni entro lunedì 2 novembre

Per informazioni e iscrizioni:
📞 351 326 4416
🌐 www.progettocorpolibero.it

Regalati un'ora che è solo tua. 💃

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25/09/2026

🌿 LiberaMente – L'ultimo appuntamento dell'estate! 🌿

Domenica 4 ottobre 2026 ci ritroviamo per chiudere insieme la stagione estiva, con una giornata all'aria aperta dedicata al movimento, al benessere e alla condivisione.

📍 Parco Comunale Gino Vaia, via Martin Luther King, Leno (BS)

🕘 ORE 09:00 – Circuito Corpo Libero
🕙 ORE 10:00 – Camminata Musicale
🕚 ORE 11:00 – Pilates

E poi... il momento che aspettiamo di più: il pranzo al sacco tutti insieme! 🧺☀️ Un'occasione semplice e genuina per stare vicini, condividere quello che abbiamo portato e sentirci parte di una piccola grande comunità. Perché il benessere non è solo movimento: è anche stare bene insieme.

✨ Evento gratuito, prenotazione obbligatoria
📱 Chiama o scrivi al +39 351 326 4416

Ricorda di portare:
🔹 Abbigliamento comodo
🔹 Tappettino
🔹 Acqua per idratarti
🔹 Tanta voglia di divertirti
🔹 Il tuo pranzo al sacco 🧺

☔️ In caso di maltempo l'evento sarà annullato.

Vi aspettiamo per salutare l'estate tutti insieme! 💚🧡

www.progettocorpolibero.it

21/09/2026

Cos'è davvero la femminilità?

Non è un vestito, non è un trucco, non è seguire una regola scritta da qualcun altro.

La femminilità è un modo di essere che unisce forza, grazia, empatia e sensibilità. Non dipende da come ci si veste o da canoni estetici fissi, è identità: il modo unico in cui ognuna vive la propria essenza e abita il proprio spazio nel mondo.

E la sensualità? È un'altra parola che spesso viene fraintesa, quasi temuta. Ma la sensualità nasce dai sensi: è la capacità di percepire la vita e se stesse attraverso il tatto, lo sguardo, la voce, il movimento. È naturale, spontanea come il respiro, e appartiene a ogni donna, a prescindere dall'età o dal corpo. Non è provocazione, non serve a compiacere nessuno: è amore e rispetto per il proprio io.

Eppure quante volte ci vergogniamo di questi temi? Quante volte abbassiamo la voce, ci restringiamo, ci adattiamo a uno stereotipo pur di non sentirci "troppo", troppo forti, troppo sensibili, troppo sensuali, troppo diverse?

Non serve. Non bisogna avere paura di essere se stesse, anche e soprattutto quando questo significa uscire dagli schemi.

È esattamente da qui che nasce Equilibrio Femminile, il primo modulo di Passion Move: uno spazio dedicato al corpo femminile, tra mobilità, respiro e consapevolezza. Un percorso per riscoprirsi senza giudizio.

📅 Dal 3 al 24 ottobre 2026, ogni sabato alle 10:00
📍 DanzArte Estudio Salsa Group – Via Cristoforo Colombo 27, Leno (BS)
📞 +39 351 326 4416 —
🌐 www.progettocorpolibero.it

15/09/2026

L'estate è finita, ma la voglia di stare bene con il tuo corpo no. 💪

Il nuovo corso di Pilates Autunno-Inverno è la scossa che ti serve: rinforza il core, migliora postura e flessibilità, e ritrova energia — con un allenamento dolce, adatto a QUALSIASI livello.

✅ Rinforzo del core
✅ Postura e flessibilità
✅ Allenamento dolce, zero stress
✅ Adatto a tutti i livelli

📅 Scegli il tuo giorno (si parte dal 22 settembre)
🗓️ Lunedì 18:00
🗓️ Martedì 18:30
🗓️ Giovedì 18:30
🗓️ Venerdì 18:30

📍 DanzArte by Estudio Salsa asd – Via Colombo 27, Leno (BS)

Non aspettare che i posti finiscano: prenota subito il tuo! 🔥

📲 351 326 4416
🌐 www.progettocorpolibero.it

10/09/2026

💗 C'è un momento in cui smetti di rimandare te stessa.

Non è egoismo. Non è vanità. È cura.

Passion Move nasce per questo: uno spazio tutto tuo, ogni sabato mattina, dove il corpo si muove libero e la mente si ferma. Dove non sei madre, non sei moglie, non sei "quella che pensa a tutto", sei semplicemente tu.

Ti prendo per mano e ti accompagno in un percorso di 5 moduli, da ottobre ad aprile, per riscoprire il piacere di sentirti viva, libera, sensuale. Con altre donne che, come te, hanno deciso di dire finalmente "tocca a me".

🌸 Dal 3 ottobre 2026 al 10 aprile 2027
🗓️ Ogni sabato, ore 9:00
📍 DanzArte by Estudio Salsa ASD, Via Cristoforo Colombo 27, Leno (BS)
👭 Solo per donne

Il tuo posto ti aspetta. 📲 351 326 4416
🌐 www.progettocorpolibero.it

03/09/2026

🍂 Settembre porta con sé la voglia di ricominciare, e il tuo corpo lo sa.

Dopo l'estate, il Nuovo Corso Autunno-Inverno 2026-2027 di Pilates ti aspetta per rimettere in moto ogni muscolo, ritrovare la postura giusta e riscoprire un movimento consapevole, senza fretta e senza stress.

Con la Maestra Luz Helena Calderón, ogni lezione diventa un momento tutto tuo: rinforzo del core, più flessibilità, un allenamento dolce ma efficace. Adatto a ogni livello, perché il corpo libero è per tutte e tutti. 🧘‍♀️

📅 Si parte dal 22 settembre
🗓️ Martedì, Giovedì, Venerdì – ore 18:30
📍 DanzArte by Estudio Salsa ASD, Via Colombo 27, Leno (BS)

Scrivici per prenotare il tuo posto! 📲 351 326 4416
🌐 www.progettocorpolibero.it

31/08/2026

Svegliarsi presto e godere della bellezza del mattino.
Anche questo è LiberaMente

Indirizzo

Leno
25024

Sito Web

http://www.progettocorpolibero.it/

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