Giovanni Cinque PT

31/01/2025

Sx: 15 anni
Dx: 17 anni
La palestra fa male agli adolescenti? No. IL DIVANO SÌ.

23/01/2025

💚

13/01/2025

MALEDETTA GENETICA... OPPURE NO.

La genetica è un punto di partenza, NON un limite.
Essere ectomorfo, longilineo o falso magro non significa dover evitare lo squat o la panca perché "non sei portato". Significa imparare a DOMINARLI, con pazienza e metodo (Tanto per fare un esempio).

Il risultato? Non solo migliori il tuo fisico, ma impari a usare i tuoi limiti a tuo favore. La strada è lunga, ma il traguardo vale ogni passo.

👉 Se vuoi un percorso studiato su di te, scrivimi. La tua genetica sarà la base, ma la vittoria sarà tutta tua.

👉Se vuoi scoprire le strategie nutrizionali del caso, non perdere il post dedicato della dott.ssa 🍏

20/01/2022

18/01/2022

Nel nostro studio Passion iron® ci occupiamo di Personal Training per chi vuole trasformare il proprio corpo e cambiare vita... o per chi vuole semplicemente fare il salto di qualità.

✅Per prenotare la tua consulenza puoi contattarmi seguendo il link in bio che ti metterà in contatto con me direttamente tramite WhatsApp.

17/01/2022

Ci si evolve, come i Pokémon 💛

13/08/2020

Ecco perché le sedute LIVE servono, anche se ogni tanto. Con la scheda giusta in mano ma senza sapersi muovere bene, è un attimo che si fanno danni. E poi senza sapere come sa muoversi l' atleta, il coach non può fornire la scheda giusta.

12/08/2020

Ripropongo, ma con esempio vivente:
Puoi avere quante freccette vuoi, ma se non hai la mira non centrerai mai il bersaglio. Allo stesso modo puoi fare quanti esercizi vuoi per i tuoi glutei, ma se non sai usare l'articolazione dell'anca non otterrai risultati.

01/08/2020

🎯DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO: ESISTE?
Si, ma non come lo intendi (probabilmente) tu.
📊Ogni persona a seconda del suo biotipo (Androide o ginoide principalmente) tende ad accumulare e CONSERVARE il grasso più in determinate zone del corpo che in altre.
👉Prendiamo in analisi il caso "Carmen": La sua difficoltà è soprattutto nella zona "interno-coscia". Ebbene, secondo la fisiologia la cattiva notizia è che in quanto ginoide lei non può far nulla per evitare che questa zona sia L' ULTIMA a dimagrire; ma la buona notizia è che una volta che rimane grasso "quasi solo lì" il corpo sarà costretto a svuotare QUEGLI adipociti 👌 Nella seconda immagine infatti hai notato qualcosa? Il girovita dopo un po' resta uguale (ormai asciutto), i fianchi diminuiscono regolarmente ma la perdita dei cm sulla coscia "accelera".📈💪
In conclusione: Non possiamo scegliere dove accumulare grasso, né dove perderlo prima, ma possiamo pian piano bruciarlo TUTTO🔥