Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/109626764528730/

Amy Coaching

Page d'Accueil
Italia
Cesena
Amy Coaching

Salut, moi c’est Emilie. Passionnée par le sport, la nutrition et le développement personnel, j?

23/05/2022

Thank you all for these good vibes and these moments of sharing. I won’t forget you 💛🖤

Master Trainer Event 2022
05 - 08.05.2022
Cesena, Italy

17/05/2022

🔥 Master Trainer Event 2022 🔥

I had the chance to spend 4 incredible days at the handsome center in Cesena, Italy 🇮🇹

Thank you so much for giving me the opportunity to take part in this unforgettable experience ✨

15/05/2022

La vie n’est pas un long fleuve tranquille. C’est des eaux tumultueuses avec de temps en temps une accalmie. 🌊

- - - - - - - - - -

Life is not a long quiet river. It's tumultuous waters with occasional lull. 🌊

- - - - - - - - - -
📸 - .ch

14/05/2022

« Choisis un travail que tu aimes et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie » - Confucius

Cela fait plus d’un an et demi que je me suis lancée dans cette incroyable aventure et même s’il y a eu des hauts et des bas 🎢 même si cela a impliqué beaucoup de sacrifices, ça reste la meilleure décision que j’ai prise de ma vie.

Je vous souhaite à tous de trouver ce qui vous anime au plus profond de vous 🔥

La vie est trop courte pour rester dans un job qui ne nous plaît pas 🥀

- - - - - - - - - -
📸 .heeger

05/12/2021

📝 Programmes personnalisés

Il me tient à cœur de réaliser des programmes personnalisés à chacun de mes clients ; c’est pourquoi, je commence par vous faire remplir un questionnaire détaillé.

Je crée ensuite un programme d’entraînement en fonction de VOUS, votre situation, vos objectifs, votre emploi du temps, d’éventuelles pathologies, etc. 👩🏻‍💻
Je suis à votre écoute et je m’adapte à vos besoins.

📲 N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Coachings à domicile ou en extérieur
En groupe ou en individuel
📍Districts de Nyon, Morges et Lausanne

💬 MP pour toutes les infos
ou par e-mail via [email protected]

- - - - - - - - - -
📸 .heeger

28/11/2021

Manque de motivation ? 🥱

Vous avez envie de perdre ces quelques kilos en trop, vous avez de temps en temps un élan de motivation mais vous abandonnez chaque fois au bout de 2-3 semaines ?

Je suis là pour vous aider à trouver votre motivation profonde et à instaurer une habitude qui vous permettront de garder le cap ⛵️ jusqu’à l’atteinte de votre objectif 🎯

Ce ne sera pas un long fleuve tranquille pour autant mais la croisière, autant que la destination, en vaut la peine ! 💪🏼
Vous serez fier de vous et de ce que vous êtes capable d’accomplir.
Les ressources sont en vous 🔥

💬 MP pour toutes les infos
ou par e-mail via [email protected]

- - - - - - - - - -
📸 .heeger

22/08/2021

Coaching en extérieur ☀️ ou à domicile 🏠
Small group 👥 ou Personal training 👤
Je vous accompagne à la réalisation de votre objectif 🎯

- perte de poids
- renforcement musculaire
- remise en forme
- amélioration d’une qualité physique (endurance cardiovasculaire, force, souplesse, équilibre, posture)

📍Cantons de Vaud et Genève 🇨🇭
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
MP pour + d’infos 💬 ou par e-mail via [email protected]

11/07/2021

Stay focused and positive 🧠
Sooner or later, hard work pays off
➡️ Discipline, Determination, Perseverance
- - - - - - - - - -
📸 .heeger

16/05/2021

Connaissez-vous le street workout ou la callisthénie ? 🤸🏻‍♀️🤸🏼
C’est un sport qui se fait connaître de plus en plus en Suisse, notamment grâce à des Youtubeurs comme Eric Flag () ou Elio ().
C’est un mélange entre la musculation au poids de corps et la gymnastique. Cela demande essentiellement de la force et de l’équilibre.⚡️
Le challenge est de réaliser des figures de plus en plus complexes. C’est ce qui rend ce sport si stimulant, ludique et presque addictif.
Au départ, l’idée était de pouvoir s’entraîner sans matériel spécifique, avec ce que l’on trouve à l’extérieur, généralement le mobilier urbain. 🏙
Puis des parcs dédiés à cet effet ont commencé à se créer petit à petit. En Suisse, plusieurs administrations publiques en ont construit pour leurs habitants.
J’ai fait un petit tour pour vous des plus connus dans la région de La Côte, entre Lausanne et Genève.🇨🇭
Et vous ? Vous saviez qu’il y avait autant de parcs de street workout ? Vous en pensez quoi ?
Dites-le moi en commentaires ⬇️ @ Suisse romande

25/04/2021

Et si on parlait de la course à pied ? 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
Contrairement au vélo, la course à pied a un impact sur les articulations qui nécessite de bien s’échauffer avant mais son avantage est que, à part des chaussures adaptées 👟, elle ne nécessite aucun matériel et peut se pratiquer n’importe où.
Personnellement, j’apprécie beaucoup les sports que l’on peut aussi exercer en extérieur 🏞 car on travaille son cardio tout en s’aérant l’esprit.
Si vous avez envie de vous y mettre, commencez par 5-8 min puis augmentez progressivement. Même si ça paraît très peu, il est toujours important de laisser son corps s’adapter à un nouveau type d’effort.
En ce moment, la météo est idéale car il ne fait pas encore trop chaud ☀️ si vous hésitiez... c’est le bon moment pour débuter ! N’oubliez pas, le changement c’est maintenant. 💪🏼
- - - - - - - - - -
📸 .heeger @ Stade Pierre de Coubertin (Lausanne)

31/03/2021

Faire du vélo est un de mes sports favoris ! 🚴🏻‍♀️
Pourquoi ?
Car, pratiqué en extérieur🌳🏔, c’est un moyen ludique de travailler son endurance cardio-vasculaire tout en tonifiant les cuisses et les mollets.
En plus, le vélo est adapté à tout le monde à tout âge car il a un impact très faible sur les articulations et il existe maintenant des vélos électriques qui permettent d’avoir une assistance en cas de forte montée pour éviter un effort trop intense.
Avec l’arrivée du beau temps ☀️ c’est le moment idéal pour vous en procurer un si c’est pas déjà fait 😉 et pour ceux qui en ont déjà un, c’est le moment de commencer à l’enfourcher au moins 1x par semaine ! 🚵🏻‍♀️

26/03/2021

Salut, moi c’est Emilie 😊
Je suis employée de commerce de formation initiale et j’ai décidé de passer en temps partiel pour pouvoir consacrer l’autre moitié de mon temps à mes passions et de pouvoir en faire mon second métier.
🎯Mon objectif est d’être coach personnel et de proposer à mes clients une approche globale vers le bien-être dans les domaines du sport 💪🏼 de la nutrition 🍽 et du développement personnel. 🪴
J’ai déjà obtenu mon diplôme de fitness trainer et je suis actuellement une formation pour devenir personal trainer.
Abonnez-vous pour avoir des conseils sport et nutrition et n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
- - - - - - - - - -
📸 .heeger

Adresse

Via Calcinaro, 2861
Cesena
47521

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Amy Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.