RamoblondeStrong

06/08/2022

Vince chi è indulgente con se stesso , chi ammette i propri limiti , chi sa chiedere scusa . Chi ama incondizionatamente e lascia liberi gli altri di decidere , chi pratica il non attaccamento .

11/06/2022

Se vuoi conoscere i tuoi pensieri di ieri osserva il tuo corpo di oggi. Se vuoi sapere come sarai domani osserva il tuo pensiero di oggi .

07/07/2020

Queste sono le gioie 😊 i loro cambiamenti il loro star bene 💙. Le foto intere ve la posteremo nel prima e dopo, perché davvero sta facendo un cambiamento straordinario .

06/07/2020

Ipertroficahh 😌 e pinkissima ❤️

28/06/2020

Naples 💙 Minipastiera per la mia sessione rigenerante della domenica

26/06/2020

Gnocchetti al ragù di polpo e avocado 🥑 porzioni modeste . Solo 560 kcal di cui: Grassi 20 🥑
Carbo 60 🥟 Prote 42 🐙. 😌avrei potuto instagrammare il solito c**o inflazionato 🍑 ***y dietasostenible

24/06/2020

Buonanotte

Era già difficile combattere contro il falso mito che "oltre le 15 ripetizioni serve per definizione". Speriamo che messaggi come questa bellissima slide del Dr. Parolisi, servano per aprire gli occhi anche su altre pratiche fin troppo "abusate".

Se poi vengono anche associate ad un'alimentazione insufficiente, diventano il mix perfetto per lo "svuotamento". Nonché per aumento acidificazione tissutale, infiammazione e tutte le conseguenze del caso (ritenzione idrica, cellulite ecc.).

Tra l'altro queste pratiche, se fatte bene, richiedono un condizionamento e una struttura che non si possono improvvisare e non sono assolutamente lavori adatti a tutti.

Ricorda: il corpo e la fisiologia, hanno sempre il loro equilibrio e chi va di fretta, o prima o dopo, paga dazio.

Il corretto dimagrimento dipende sempre dal BILANCIO ENERGETICO delle 24 ore e della settimana. Ovvero dipende principalmente da cosa combini a tavola:
https://www.muscolarmente.com/alimentazione-palestra-mangiare-bene

Perché la nostra missione è creare eserciti di forzuti, non di canguri che saltellano e usano i pesetti della Fisher Price 😉 💪 E che oltretutto rompono anche le p***e a chi si allena seriamente! 😷

23/06/2020

Dalla musica 🎵 c’è da dire che ci avevo creduto molto .. invece bruttini ma salitini 💙 pian piano ci riprendiamo i vecchi kiwi **ona ***y

22/04/2020

Questa è la felicità che voglio dalle mie allieve quando fanno plank .. qualsiasi variante , col sorriso . Perché il Core è il fulcro di tutto . 🦄 🌈

26/02/2020

No belli ma incazzati 🖤💀 un po’ di volumello .. 2x8 90kiki .. 90 fagiolini che erano il mio massimale regular ☠️ vecchi PR killati da gennaio ad adesso . Forse un giorno avrò chili da normodotata 🤩 🍀 ***y trainer ☝🏻 .. 🦄

11/02/2020

..I gatti sui tetti a star fuori le notti
Che poi quand'è giorno ti sembrano pigri
Ma è solo stanchezza che tutta l'ebrezza
di notti d'amore da piccole tigri
Si sentono allegri si fingono saggi domestici
e lenti un po' come noi condividiamo la stessa natura selvatica in fondo che bella che sei . ~L. Cherubini ~