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Dario Sblano - Personal Trainer

Casa
Italia
Bari
Dario Sblano - Personal Trainer

La nostra natura è il movimento, ma solamente fatto nel modo giusto ti permette di migliorare. Ho una missione: MIGLIORARE ciascuno di voi.

07/07/2022

🔹Spesso vengono proposti
esercizi "posturali" copiati e poi incollati su ciascun individuo per risolvere quelle che sembrano essere
"posture scorrette" ✖️
🔹In realtà bisogna ricercare l'equilibrio fisico di ciascuno con esercizi studiati e personalizzati, valutando sia i deficit che le potenzialità ❗

11/02/2022

‼️ L' ESERCIZIO FISICO È PERSONALIZZATO‼️
🔹La scelta del movimento più giusto da fare in quel momento DEVE essere affidata ad esperti del settore.

09/01/2022

🟦 Più tempo passerai davanti allo specchio a ricercare quello che non hai ancora ottenuto, più tardi arriverai al risultato.
🔹 Accetta il tuo punto di PARTENZA😁
Procedi per step👣
Evita i paragoni❗
Quante volte ti capita di essere demotivato davanti ad uno specchio?⬇️

29/12/2021

🔺Allontanatevi da DIETE e ALLENAMENTI NATALIZI trovati sui social.
Godetevi le vacanze❗

27/12/2021

🔷 Non sono questi giorni di FESTA a far la differenza, ma le abitudini durante l'anno.
🟨 Buone feste

11/12/2021

♦️Cerca di non passare troppo tempo seduto sul tuo DIVANO
♦️Non trovare scuse per evitare L'ATTIVITÀ FISICA
🔷Ma soprattutto allenati con il 🧠

10/12/2021

🔹La SCOLIOSI non controindica la pratica dell'attività fisica.
🔺Affidatevi comunque SEMPRE ad esperti del settore.

12/11/2021

QUANTE CALORIE BRUCIO SE CONTINUO A CORRERE RISCHI ⁉️
Nessuna❗
🥑 Va bene la corretta alimentazione...
🏋️‍♂️ Va benissimo l'allenamento...
💪🏻 Va bene la costanza, la serietà , la voglia di imparare e quella di migliorarsi ma...
🤔 A chi vi affidate?
♦️ Internet? Fai da te? L'amico del mio amico?
🔷 Dall'altra parte ci devono essere solo figure COMPETENTI!!
Quelli veri e non improvvisati.

05/09/2021

Restiamo in contatto!Facebook: https://bit.ly/3xfs8n4Instagram: https://bit.ly/3dAoNYfEntra a far parte della community "Palestre Di Successo": https://bit.l...

05/08/2021

‼️COME AUMENTARE LA MOTIVAZIONE IN PALESTRA‼️
🔺Oggi non ho tempo per andare in palestra;
🔺oggi sono stanco;
🔺inizio il prossimo mese;
🔺tanto non otterrò mai risultati.
Sono solo alcune delle frasi più sentite in palestra.
🔹Non fanno altro che ostacolare la tua MOTIVAZIONE e allontanarti dai tuoi obiettivi.
➡️ Inizia dai piccoli passi.
🔹Perché è importante lo spostamento verso la motivazione intrinseca?
➡️ Ti permette di raggiungere comunque i risultati, provando però BENESSERE e PIACERE nella pratica sportiva.
🔹Dimentica di voler ottenere tutto e subito, sii costante e divertiti

18/03/2021

‼️MUSICA E ATTIVITÀ FISICA‼️
🔹La musica può essere usata sia come "SEDATIVO" che come "STIMOLANTE".
🏃🏻Dal punto di vista motorio, porta a migliorare la PERFORMANCE in gara:
◾aumenta la resistenza alla fatica
◾diminuisce la percezione del dolore
◾aumenta la velocità degli esercizi
🎶 Molti atleti professionisti ascoltano musica per "CARICARSI" prima di ogni evento sportivo.
Tu quale musica ascolti❓
@ Bari, Italy

16/03/2021

🔺Ci aspettano altre settimane difficili.
💪🏻Teniamo alta la motivazione.
🏃🏻Dedichiamo del tempo a noi stessi e, continuiamo ad allenarci.

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