Ólöf Tactical Training

un
Liðleikaþjálfun
Fitutap
Æfingarprógröm
Matarplön
Matardagbækur
Heilulsufarsmælingar
Reynsla:
Ég er fædd 1982 og hef stundað íþróttir og líkamsrækt frá 5 ára aldri. Ég æfði fimleika í 16 ár og hef unnið með mín eigin íþróttameiðsl mikið ásamt stjórn á líkamanum, jafnvægi og líkamsþyngdaræfingar.

Ég æfði þar á eftir Kickbox og svo Muay Thai.

Ég hef stundað líkamsrækt og almennar lyftingar frá 16 ára aldri.

Ég treysti mér í flest meiðsli sem fólk er að vinna með og fer mjög varlega í kringum það því ég þekki vel að styrkja líkamshluta sem þurfa varkárni við styrktarjálfun.

Áhugamál:
Allt sem við kemur heilbrigði eins og næring, svefn og hreyfing en svo er það efst hjá mér snjóbretti, skíði, fjallgöngur og lyftingar. Er samt rosalega hrifin af gömlum íslenskum lögum líka. Guilty pleasure:
Súkkulaði, gæti aldrei sagt skilið við það.

Þjálfar í:

Laugum