SANO heilsuefling

👊 Við förum af stað eftir bara 2 daga
🫵 Sendu okkur skilaboð ef þú vilt vera með !
🤝 11.900 kr fyrsti mánuðurinn

Föstur eru orðnar vinsælar en henta kannski ekki öllum. Það getur verið flókið að vera á lyfjum sem þarf að taka inn með mat og ætla að fasta og einnig fyrir einstaklinga með sykursýki, hvort sem það er týpa 1 eða 2. En ekki ómögulegt.
Svo eru lyf eins og Ozempic og Saxenda farin að vera algengari og getur verið flókið fyrir einstaklinga að skipuleggja lífsstíl sinn upp á nýtt þegar það þarf að byrja á þessum lyfjum.
Það er ýmislegt sem þarf að skoða þegar kemur að því að ætla að létta sig, ekki bara horfa á töluna á vigtinni.

Fasting Safely with Diabetes | NIDDK Dr. Martin M. Grajower shares tips for helping patients with diabetes safely manage fasting.

💥Á nýju ári ætlum við að fara af stað með fjarþjálfun fyrir fólk á besta aldri (ca. 50-65 ára) sem langar að auka við hreyfingu og langar að gera það á eigin forsendum. Við munum gefa þér ramma utan um æfingar, auk þess að veita hvatningu og aðhald.
Okkar markmið eru að hjálpa fólki að halda í heilsuna og fjölga góðu árunum. Á sama tíma viljum við gefa því tækifæri á að vera partur af hópi með svipuð markmið þar sem það hefur tækifæri á að sækja stuðning og varpa fram spurningum.

Það sem verður í boði 👇
- Stöðupróf í byrjun og í lok tímabils
- Æfingar sem henta byrjendum sem og lengra komnum
- Aðgangur að appi með myndböndum af æfingunum
- Aðgangur að þjálfurum sem hafa menntun í sjúkraþjálfun, hjúkrunarfræði og einkaþjálfun
- Reiknuð út næringarþörf hvers og eins
- Lokuð facebook grúppa með fræðslu og vikulegum áskorunum

Æfðu undir okkar umsjón og leyfðu okkur að aðstoða þig við að taka fyrstu skrefin.

Við ætlum að fara af stað með fyrsta hópinn núna í janúar og viljum því bjóða fólki að vera með okkur á sérstöku kynningarverði, en takmörkuð sæti verða í boði.

Skrifaðu athugasemd hér að neðan eða sendu á okkur skilaboð og við sendum þér frekari upplýsingar.

Endilega deilið🥰

Um SANO heilsuefling:

Á bakvið Sano eru hjónin Dagný Lóa og Halldór Fannar.

Dagný Lóa er menntaður hjúkrunarfræðingur og einkaþjálfari, og starfar bæði á Heilsugæslunni í Garðabæ og Læknavaktinni.
Þar sinnir hún meðal annars skólahjúkrun og sykursýkismóttöku auk almennra heilsugæslustarfa.

Halldór Fannar er menntaður sjúkraþjálfari, með MSc gráðu í osteópatíu, og starfar sem sjúkraþjálfari á Atlas endurhæfingu.
Einnig hefur hann starfað með A-landsliði karla í körfubolta og karlaliði Stjörnunnar í körfubolta undanfarin ár.

Saman hafa þau brennandi áhuga á hreyfingu og heilsueflingu, og úr því varð Sano heilsuefling.