Dögg Lífsþjálfun

Dögg Lífsþjálfun

Share

Sendu mér skilaboð ef þú vilt vita hvað lífsþjálfun getur gert fyrir þig.

Ég heiti Dögg og er lífsþjálfi með grunnpróf í sálfræði. Ég hef brennandi áhuga á að hjálpa fólki að lifa lífi sínu til fullnustu með kröftugri nálgun lífsþjálfunar.

17/06/2026

Það er auðvelt að halda að það sem stoppi okkur sé óttinn við að mistakast.

En hvað ef það er ekki það?

Hvað ef það sem við óttumst í raun er að komast að því hversu kröftugar við erum?

Því þegar við stígum fram, tökum pláss og leyfum okkur að láta ljós okkar skína breytist eitthvað. Þá getum við ekki lengur falið okkur á bak við afsakanir, sjálfsefa eða „rétta tímann“.

Kannski er spurningin því ekki:

„Hvað ef mér mistekst?“

Heldur:

„Hvað ef mér tekst það?“

Og hvernig myndi líf mitt breytast ef ég leyfði mér að komast að því?

10/06/2026

Við fórum til London að halda strategíudaga fyrir Akademíuna og allt það sem við erum að vinna að.
Planið var að skipuleggja árið, fara yfir hugmyndir, markmið og allt sem okkur langar að skapa næst.

En eins og svo oft gerist þegar maður gefur sér alvöru tíma saman… þá varð þetta miklu meira en bara skipulag.

Við enduðum í ótrúlega djúpum samtölum um:
hverjar við erum að verða,
hverju við þurfum að sleppa,
hvaða gömlu útgáfur eru enn að stjórna
og hvað þarf að breytast innra með okkur til að við getum raunverulega farið þangað sem okkur dreymir um.

Og við hlógum líka endalaust mikið. 😂
Borðuðum góðan mat, löbbuðum um London, áttum alls konar random samtöl og nutum þess bara að vera saman.

Það sem við töluðum mikið um var líka hvað þetta er magnað þegar við stoppum aðeins og áttum okkur á að við erum bókstaflega að lifa lífinu sem okkur dagdreymdi um fyrir nokkrum árum síðan.

Að geta unnið saman svona.
Að fljúga frá sitthvoru landinu og hittast til að skapa saman.
Að eiga svona djúpa vináttu og vera teymi.
Að fá að vinna við eitthvað sem við elskum.

Við erum svo ótrúlega þakklátar fyrir það. ❤

Það er svo auðvelt að vera alltaf á leiðinni á næsta stað og gleyma að njóta þess sem mann dreymdi einu sinni um.

Þannig að þessi helgi var ekki bara strategía.
Hún var líka bara þakklæti, tenging, hlátur, draumar og mikið “vá… við erum actually hérna núna.”

Og við komum heim uppfullar af nýrri orku og með enn skýrari sýn fyrir öllu því frábæra sem er framundan. 🤍

💫 Dögg og Lilja 💫

03/06/2026

Heilinn vill ekki breytingar.
Hann vill það sem er kunnuglegt.

Jafnvel þó að það kunnuglega sé ekki endilega það sem við viljum lengur.

Af því að í huga heilans er allt sem er ókunnugt möguleg hætta.
Þess vegna reynir hann alltaf að draga okkur aftur í sama farið. Sama mynstrið. Sama daginn. Aftur og aftur.

En ef við viljum skapa eitthvað nýtt í lífinu þá þurfum við fyrst að sýna heilanum að það sé öruggt.

Þess vegna skiptir svo miklu máli að sjá fyrir sér það sem maður vill skapa. Að æfa nýju myndina. Nýju útgáfuna. Nýja veruleikann.

Sérstaklega rétt áður en maður sofnar.
Þá er heilinn móttækilegastur.

Smátt og smátt byrjar hann að normalísera það sem áður var ókunnugt.
Og það sem einu sinni virtist fjarlægt eða óraunverulegt… fer allt í einu að verða mögulegt.

30/05/2026

Það sem ég hef áttað mig á að er eitt öflugasta tækið sem ég nota í lífinu mínu… er sjónsköpun.

Ímyndunaraflið.

Og það merkilega er að þegar ég horfi til baka á einhverja upplifun, eitthvað sem ég hef skapað eða upplifað… þá átta ég mig svo oft á því að ég var löngu búin að sjá þetta fyrir mér.

Ég var búin að lifa þetta inni í mér áður en það varð veruleiki.

Við erum svo góð í þessu þegar við erum börn.
Með ríkt ímyndunarafl.
Að sjá fyrir okkur. Dreyma. Leika okkur með möguleikana.

En einhvers staðar á leiðinni hættum margar okkar að nota þetta afl meðvitað.
Eins og þetta hafi bara verið barnalegur leikur.

En sjónsköpun er ekki barnaleikur.
Þetta er eitt öflugasta tækið sem við eigum til að leiðbeina heilanum okkar.

Og já, gervigreindin er mögnuð.
En við skulum samt muna eitt:

Það er ekkert meira trillitæki heldur en heilinn í okkur sjálfum. 🤍

Photos from Dögg Lífsþjálfun's post 28/05/2026

Kannski þarftu ekki fleiri upplýsingar.

Kannski þarftu bara að sjá hvað er í alvörunni að halda þér fastri.

Af hverju þú ferð alltaf aftur í sama farið.
Af hverju þú byrjar… en stoppar.
Af hverju þú veist hvað þú átt að gera en gerir það samt ekki.

Þetta er ekki bara viljastyrkur.
Þetta eru hugsanirnar, viðhorfin og sjálfsmyndin sem þú ert búin að æfa svo lengi að þær eru orðnar “sannleikur”.

Í þessari vinnustofu förum við beint í það.

Skýr og öflug vinna sem hjálpar þér að:
– átta þig á mynstrunum
– skilja hvað heilinn er að gera
– byrja að sleppa takinu á gömlu sögunni
– og taka fyrstu skrefin inn í nýja útgáfu af þér

Þú færð:
– aðgang strax
– 10 daga tölvupósts áskorun til að hjálpa þér að innleiða vinnuna
– verkfæri sem þú getur byrjað að nota strax

Ef þú ert búin að vera föst í sama hringnum aftur og aftur…
þá er þetta fyrir þig.

Byrjaðu núna – þú færð aðgang að öllu efni strax eftir kaup, fyrir aðeins 6.700 krónur.

Skráning hér:
https://askell.is/public/payments/121/

27/05/2026

Um helgina fórum við hópur af konum úr Sjálfsræktarakademíunni saman í Varmaland.
Og ég keyrði heim alveg gjörsamlega uppfull af einhverju blissi.
Svona tilfinningu þar sem hjartað er fullt og allt bara flæðir yfir.

Og á meðan ég sat og horfði á konurnar tengjast, hlæja, opna sig og vera nákvæmlega þær sjálfar… þá hugsaði ég:

„Þetta er akkúrat ástæðan fyrir því að Akademían varð til.“

Það er svo sérstakt að átta sig á því að ekkert af þessu hefði gerst ef netið hefði ekki fyrst tengt okkur saman.
Við hefðum aldrei hist.
Aldrei orðið hluti af lífi hver annarrar.

Og samt… þegar við hittumst loksins í persónu verður eitthvað svo raunverulegt til.
Tengsl.
Nánd.
Samfélag.

Þetta er bara byrjunin.
Við erum með svo margar hugmyndir, svo mikla sýn og mig langar að skapa miklu meira af svona upplifunum með ykkur.

Og kannski er það akkúrat þetta sem þú hefur verið að leita að.
Ekki bara meira efni.
Heldur fólk. Tengingu. Samfélag. Konur sem eru líka að vinna í sér og lífinu sínu.

Ef þú finnur að það togar eitthvað í þig þegar þú sérð þetta… þá er kannski ástæða fyrir því.

Sendu mér skilaboð ef þú vilt vita meira um hvernig þú getur komið með okkur í þetta ferðalag ( bæði í net- og raunheimum. 🤍

Photos from Dögg Lífsþjálfun's post 26/05/2026

Ég get ekki lýst því hvað ég er klökk og þakklát yfir að geta umvafið mig í samfélagi kröftugra kvenna í sjálfsvinnu.

Saman höfum við allar skapað eitt það fallegasta og mest gefandi samfélag kvenna, framar því sem ég g*t ýmindað mér.

Og það er eitthvað svo sérstakt við að koma svona saman.

Konur að tengjast. Hlæja. Deila. Sleppa takinu aðeins. Fá að vera þær sjálfar í öruggu rými með öðrum konum sem skilja.

Varmalandshelgin var nákvæmlega það. Hluti af Akademíunni hittist saman yfir heila helgi. 🥰
Falleg áminning um hvað gerist þegar við hægjum á okkur, opnum okkur og leyfum okkur að upplifa lífið saman.

Og það fallegasta er að þetta er bara byrjunin.
Við erum með stóra sýn fyrir samfélagið okkar og ætlum að skapa miklu fleiri svona upplifanir, tengingar og minningar á næstu misserum. 💫

Ef þú finnur að þú vilt tilheyra svona samfélagi, sendu mér skilaboð. Það er pláss fyrir okkur allar ❤

21/05/2026

Við erum allar með innri gagnrýnanda.
Og við erum allar með innri klappstýru.

Munurinn er bara sá
að við erum með einn míkrófón.

Spurningin er:
hver fær hann flesta daga?

Röddin sem segir:
„Þú ert ekki nóg.“
„Þú ert of mikið.“
„Þú klúðrar þessu.“

Eða röddin sem segir:
„Prófaðu aftur.“
„Þú ert að vaxa.“
„Þú ert að standa þig betur en þú heldur.“

Kannski er stærsta verkefnið ekki að losna við innri gagnrýnandann.

Kannski er það bara að hætta að gefa honum míkrófóninn. 🫶

12/05/2026

Við vöxum ekkert ef lífið er bara beinn og breiður vegur.

Það er akkúrat í hindrununum, ónotunum og alls konar aðstæðum sem við þroskumst og verðum þær sem við erum.

Og mér finnst svo mikilvægt að fara stundum aftur í fortíðina…
ekki til að festast þar heldur til að sækja visku.

Að velta fyrir sér:
Af hverju fór ég að trúa þessu um sjálfa mig?
Hvaðan kemur þessi ótti?
Hvaða saga hefur verið að stjórna mér?

En á sama tíma að muna að lifa ekki bara þar.

Að vera líka hér.
Í núinu.
Þakklát fyrir það sem er gott.
Og halda áfram að skapa út frá löngunarlistanum sínum góða.

Því lærdómshugarfar snýst ekki um að sleppa hindrunum eða gera engin mistök.

Heldur að vera forvitin.

Að spyrja sig kröftugri spurninga:
— Hvað get ég lært af þessu?
— Hvað er þetta að kenna mér?
— Hvert er lífið mögulega að leiða mig?

Það er þar sem vöxturinn gerist.

Viltu vera með okkur í Akademíunni? Sendu mér skilaboð 💚

Want your school to be the top-listed School/college in Húsavík?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address

Túng*ta 11
Húsavík
640