11/04/2025
کاتژمێری بایۆلۆجی .
توێژینەوەکان دەریانخستوە کە گشت ئە ندامەکانی لەشی مرۆڤ بەشێوەیەکی زۆر رێك کاردەکەن لە ماوەی شەورۆژدا وپێ دەوترێت کاتژمێری بایۆلۆجی وبە ئەم شێوەیەیی خوارەوە:-
١-لە کاتژمێر ٩:٠٠-١١:٠٠ی شەو کاتێکی زۆر گرنگە بۆ دەردانی ژەهری جەستە ، بۆیە زۆر گرنگە مرۆڤ لە ئە م کاتانە دا گشت جاڵاکیەکانی رۆژانەی کۆتایی پێ هێنابێت ولە کەشێکی ئارامی دابیت ...
٢-لە ١١:٠٠-١:٠٠شەو جگەر هەڵدەستێ بە دەردانی ژەهری جەستە بۆ دەرەور بۆیە زۆر گرنگە لە ئە م کاتە دا لە خەوێکی قوڵ دابین .
٣-لە کاتژمێر ١:٠٠-٣:٠٠ شەو زراو هەڵدەستێت بە دەردانی ژەهرەکان بۆ دەرەوەی لەش بۆیە دیسان خەوی قوڵ پێویستە
٤-لە کاتژمێر ٣:٠٠ شەو - ٥:٠٠ بەیانی سیەکان هەڵدەستن بە کردنە دەرەوەی ژەهرەکان بۆ دەرەوه ى لە ش .
٥-لە کاتژمێر ٥:٠٠ بەیانی دا میزڵدان هەڵدەستێت بە دەردانی ژەهرەکان
بۆیە ئەم کاتە باشترینە بۆ هەستان ،هەر لەبەر ئەمەشە نوێژی بەیانی لەو کاتە دانراوە.
٦-لە کاتژمێر ٧:٠٠-٩:٠٠ ی بە یانی باشترین کاتە بۆ مژینی خۆراك وسوودوەرگرتنی بۆیە زۆر پێویستە لەئەم کاتەدا نان بخورێت .
بەهیوای تەندروستیەکی باش بۆ هەمووان....
🌺 🌹 🌺
