04/11/2024
🔰ডাঃ ফাৰহানা কবিৰে আগবঢ়োৱা সুখী জীৱনৰ বাবে ২৫ টি টিপছ :-
🛑১. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক৷
🛑২. নির্জন কোনো স্থানত অকলে অন্তত ১০
মিনিট সময় অতিবাহিত কৰক ও নিজক লৈ ভাবক৷
🛑৩. ঘুমৰ পৰা উঠি প্ৰকৃতিৰ নির্মল পৰিবেশত
থকাৰ চেষ্টা কৰক। গোটেই দিনৰ কৰণীয় বোৰৰ সম্পর্কে মনস্থিৰ কৰক।
🛑৪. নির্ভৰযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানেৰে ঘৰত
বনোৱা খাদ্য বেচি খাব আৰু প্রক্রিয়াজাত
খাদ্য কম খাব।
🛑৫. সেউজীয়া চা আৰু পর্যাপ্ত পানী পান কৰক।
🛑৬. প্রতিদিন অন্তত ৩ জনৰ মুখত হাঁহি ফুটি উঠোৱাৰ চেষ্টা কৰক।
🛑৭. গালি-গালাজ, অতীতৰ স্মৃতি, বাজে চিন্তা
কৰি আপোনাৰ মূল্যবান সময় ও শক্তি অপচয়
নকৰিব। ভাল কামত সময় ও শক্তি ব্যয় কৰক।
🛑৮. ৰাতিপুৱাৰ নাস্তা ৰজাৰ দৰে, দুপৰীয়াৰ খাদ্য প্রজাৰ দৰে আৰু ৰাতিৰ খাদ্য খাব ভিক্ষুকৰ দৰে খোৱাৰ প্ৰয়াস কৰিব।
🛑৯. জীৱন সকলো সময়ত সমানে নাযায়, তথাপি ভাল কিছুৰ অপেক্ষা কৰিবলৈ শিকক।
🛑১০. অন্যক ঘৃনা কৰি সময় নষ্ট নকৰিব, জীৱন খুব খন্তেকৰ, সকলোকে ক্ষমা কৰি দিয়ক সব কিছুৰ বাবে।
🛑১১. কঠিনভাৱে কোনো বিষয়ত নাভাবিব। সকলো
বিষয়ৰ সহজ সমাধান চিন্তা কৰক।
🛑১২. সব তর্কতেই জিকিব লাগিব বুলি নাভাবিব, তথাপি মতামত হিচাবে মানি ল'ব পাৰে বা মানি নলবও পাৰে।
🛑১৩. আপোনাৰ অতীতক শান্তভাবে চিন্তা কৰক,
ভুলবোৰ শোধৰাই লওক। অতীতৰ বাবে বর্তমানক
নষ্ট নকৰিব।
🛑১৪. অইনৰ জীৱনৰ লগত নিজৰ জীৱনৰ
তুলনা নকৰিব।
🛑১৫. কোনোবাই আপোনাৰ সুখৰ দায়িত্ব লৈ বহি থকা নাই। আপোনাৰ কামেই আপোনাক সুখ আনি দিব
🛑১৬. প্রতি ৫ বছৰ ম্যাদী পৰিকল্পনা কৰক আৰু
সেই সময়ৰ মাজতেই বাস্তপায়ন কৰক।
🛑১৭. গৰীবক সাহায্য কৰক। দাতা হওক,
গ্রহীতা নহয়।
🛑১৮. অন্য লোকে আপোনাক কি ভাবিছে সেয়া লৈ মূৰ ঘমোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই আৰু আপুনি আপোনাক কি ভাবিছে সেয়া মুল্যায়ন কৰক ও
সঠিক কামটি কৰক।
🛑১৯. কষ্ট পুহি নাৰাখিব কাৰণ সময়ৰ
স্রোতত সকলো কষ্ট ভাঁহি যায়। সেয়েহে কষ্টৰ
ব্যাপাৰত খোলামেলা আলাপ আলোচনা কৰক ও ঘনিষ্টৰ লগত শেয়াৰ কৰক।
🛑২০. মনত ৰাখিব সময় যিমানেই ভাল বা বেয়া হওক সেয়া বদলি হ'বই।
🛑২১. অসুস্থ হলে আপোনাৰ ব্যৱসায় বা চাকৰী অন্য কোনোবাই দেখাশুনা নকৰে। এয়া কেৱল নিজৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধু তথা নিকটাত্মীয়বোৰে কৰিব, সেয়ে তেওঁলোকৰ লগত সম্পর্ক বজাই ৰাখক।
🛑২২. ফেচবুক বহুত সময় নষ্ট কৰে।
পোষ্টটি পঢ়োঁতে পঢ়োঁতে বহু সময় নষ্ট কৰিছে।
ফেচবুকত আপোনাৰ সময় নির্দিষ্ট কৰক। কিমান ক্ষণ সময় থাকিব ইয়াত।
🛑২৩. ৰাতি টোপনি যোৱাৰ আগত আপোনাৰ জীৱনটোৰ বাবে পিতা-মাতাক মনে মনে ধন্যবাদ দিয়ক।
🛑২৪. মনত ৰাখক জীৱনৰ কোন কোন ভুলৰ বাবে
আপুনি ক্ষমা পাইছে। সেইবোৰ ভুল আৰু যাতে
নহয় তাৰ বাবে সতর্ক থাকক।
🛑২৫. আপোনাৰ বন্ধু সকলক তথ্যবোৰ জনাওক, যাতে তেওঁলোকেও ভাল দিশবোৰ সম্পর্কে জানে আৰু আপোনাক আপোনাৰ মতে চলিবলৈ দিয়ে।
(ফেচবুকৰ পৰা সংগৃহীত লেখাটি অসমীয়ালৈ অনুবাদ কৰিলোঁ, ভাল লাগিলে শেয়াৰ কৰিব)
