לינה דהן ,"פשוט" אימון רגשי והדרכות הורים.

11/05/2017

ילד הוא לא כרטיס הביקור שלנו.
כשחושבים שהילד הוא כרטיס הביקור שלנו יש המון לחץ . חובת ההוכחה עלינו. אנחנו מכפיפים את רצונו של הילד לרצוננו.
כל הסביבה החיצונית תומכת בתפישה הזו.
יש דוגמאות למכביר-
בבית הספר המורות מצקצקות בלשונן ואומרות- ה-כל מהבית!!
כאן בפייס כשאנו מציגות הצלחה של הילד כולם מהללים ומשבחים אותנו ההורים על העבודה הטובה שעשינו.
לוקח לנו זמן רב להבין שהילד נפרד ויש לו את הסיפור הייחודי שלו לכתוב בעולם הזה.
כמה פעמים הורים אומרים עשיתי/ נתתי ועדין לא טוב לו
עדין הוא לא מרוצה.
כמה הורים מתבוננים בילד שלהם ואינם מרוצים מן ה"תוצאה"..
כשאנחנו חושבים שחינוך הוא כמו מפעל ייצור:
מכניסים חומר ויוצא מן הצד השני המוצר שציפינו לו
אנחנו מניחים שאנחנו לא שמנו את הרכיבים הנכונים
ואם רק היינו עושים את הדברים הנכונים
היה יוצא לנו "מוצר ילד" כפי שציפינו.
מכאן שק רגשות האשם , מכן האהבה על תנאי לעצמינו ולילד.

כשמבינים
ומסכימים להרגיש את הכאב של הציפיות שלא מתממשות
כשמסכימים להיות בפער הזה שבין הרצון שלנו לבין הרצון הייחודי שלו
בין הדרך שלנו לבין הדרך שלו
במקום הזה של הכאב ההורי
משם צומחים רגעי החסד.
זה המרחב בו אנו בהבנה ובחמלה אלינו ואליו
מקום של אהבה אליו בדיוק בדיוק כפי שהוא.

21/02/2017

אגרנים

אוגרים רגשות ישנים אחד ועוד אחד
אוגרים כאב וכעס
בושה ואשמה,
לא משחררים .

הם , הרגשות , לא נעלמים, רק רובצים שם וצוברים אבק
הבית הפנימי מתמלא בהם ו...
אנחנו מתחילים ללכת בין הערימות,
המרחב מצטמצם
המקום הפנוי בבית פנימה
נעלם אט אט.
אנחנו נמנעים להיכנס ולהכניס אחרים
לחדרים הפנימיים שלנו
לחדרי הלב.

אט אט העיסוק בהם ברגשות שאגרנו
הופך להיות העיסוק העיקרי,
מעבירים אותם מכאן לשם
בראש.
ביום ובלילה.
המרחק בנינו לבין "האחרים" הולך ומתמלא
בשקיות של אשמה
והאשמה,
שקיות של כעס ובושה.

והבית סגור.

כבר לא זוכרים
איך חיינו לפני , מתנהלים באוטומט .
הקרובים מתלוננים
רוצים לגעת לנו בשקיות הרגש הנאגרות
ואנחנו מסרבים בתוקף לתת להם להתקרב.

אגרנות רגשית
הרבה יותר שכיחה ממה שנהוג לחשוב.
לכולנו יש רגשות שצברנו ולא שחררנו.
הם לא נראים (שלא כמו שקיות וחפצים אצל אגרן )
אבל
מסבים לנו סבל רב.

19/02/2017

היא מספרת על עצמה , עובדות קונקרטיות, כשאני מקשיבה לה אני מבינה שסיפור חייה כלל לא פשוט. היא אומרת את הדברים עם חיוך קל , דברים לא פשוטים, שולפת אותם בזה אחר זה עם חיוך .
אני משתפת אותה בהתרשמות שלי , והיא אומרת "כן , אבל ממשיכים".

במשך המפגשים הבאים ביררנו מה זה ממשיכים?
להמשיך היה לנתק כל מגע עם רגש , לא להרגיש, כי להרגיש זה כואב.
בכל פעם שכאב היא חייכה חיוך קל , או פיהקה .
ובבית? בבית התפרץ געש הרגשות בצורה אחרת- כעס, בכי , צעקות .
במקום העבודה שלה? רצון חזק לאיפוק , לשליטה על בליל הרגשות שגעש אצלה עמוק בפנים אבל ללא הצלחה. לכן , פעמים רבות התפרשה על-ידי עמיתיה לעבודה כמי שלא שולטת על התגובות , זו שכועסת אבל מתחרטת, זו שמתפרצת אבל אחר כך מרגישה אשמה.

המחירים היו גבוהים. בכל מעגלי החיים שלה.

ישבה מולי אישה מרגשת , גיבורה שצלחה קשיים רבים
אבל זו שלא הייתה יכולה להאמין בעצמה כי בכל פעם היא אכזבה את עצמה מחדש בחוסר השליטה שהפגינה על הרגשות שלה.
היא רצתה לשלוט בהם , איך?? אגרה אותם במשך שנים, חשבה שנעלה אותם
בכספת במרתף והמשיכה הלאה.

אתם חושבים שהגיע הזמן להפסיק "להמשיך" כך ,
אתם רוצים לשפר את איכות חייכם וחיי הסובבים אתכם,
הגיע הזמן להתיידד עם כל מה שאגרתם במשך השנים.

לינה דהן - "פשוט" אימון רגשי .

14/02/2017

מורה או גננת ?
העומס שעל כתפייך גדול,
מי כמוני מבינה
כמורה, גם אני חוויתי
ימים בהם האור במגדלור שלי כבה..
דרישות של מערכת שאיבדה את הדרך,
תלמידים שהרגשתי כלפיהם אחריות עצומה,
ותנאים גרועים ליצור את החלום והשליחות עליהם חלמתי
עומס..עומס נפשי ושחיקה .

התנהלות יום יומית כזו
היא לא החלום שהיה לך כשהתחלת להיות מורה.
ראית לנגד עינייך, ממש כמו רבות אחרות
איך את תהיי מורה קשובה וערכית
מסורה ואוהבת לתלמידיה.
ועכשיו
י---ם של רגשות טעונים
כעס על כל הגורמים ? חרטה אולי על בחירת המקצוע?
אשמה?

גם אני רציתי להרגיש אחרת ,
היו בעבודתי ימים מספקים
היו ימים חדורי שליחות ומוטיבציה
אבל התסכול עם בליל הרגשות שהיה בי
הביא אותי לפרוש ולעזוב.

האם את רוצה להמשיך כך להתנהל בעומס הרגשי ובשחיקה?
האם את רוצה לפרוש ולעזוב את המקצוע?

אם שני אלה אינם באים בחשבון
בואי ונעשה שינוי פנימי.

בואי ונדליק את האור במגדלור שלך
בואי ונמצא את הדרך להיות מורה או גננת
מלאת סיפוק
הנאה
ותחושה של מלאות מבורכת.

תהליך אימון רגשי לאנשי חינוך
שרוצים להמשיך להתרגש .

לינה דהן - 052-4890577

09/02/2017

מבקשת לספר על חלק מן המוצרים שיש לי להציע בחדר האימונים -
בחרתי בתמונה של דובדבנים אדומים ועסיסיים
הם מייצגים בעיני את התשוקה העזה שלי למקצוע,
את האהבה לעבודה , כמו שאחרי דובדבן אחד בא לנו תמיד עוד אחד
לפחות!!
אז ככה אחרי כל מפגש יש טעם של עוד..

* אימון רגשי לילדים מגיל 8- 14 ובמפגש משחקים ,מציירים,מציגים, מתרגלים .
המפגש נמשך 45 דקות . כל מספר מפגשים הדרכה להורים.
* אימון רגשי לנוער מגיל 14 ומעלה מפגש שאורכו 60 דקות לפחות. כל מספר
מפגשים הדרכה להורים.
* אבחון מרגש של המהות הפנימית על פי שיטת התדר אבחון באמצעות ריח -
שני מפגשי אבחון של שעה כל אחד לפחות.
* אימון רגשי למבוגרים על פי שיטת התדר . כל מפגש בין 60 ל 90 דקות.

מלוא הטנא...

30/01/2017

המפגשים העוצמתיים באימון
הם המפגשים בהם חוזרים אחורנית בזמן
ומסתכלים שוב בעיניים של מבוגר
המספר את מה שעיניו וליבו של הילד חוו.

המפגשים הללו מביאים איתם לעיתים כעס,
לעיתים קרובות כאב
אבל תמיד לבסוף חמלה ואהבה
לילד
שהיה
לילד
שעודנו
מתגורר
אצלו בפנים.

מאמן היושב בכסא מול החוויה הזו
אינו יכול שלא להתמלא באהבה
ובשמחה
אל מול הפיוס שקורה
או ההבנה שנחשפת.

ברגעים האלה של השקט והלחש
לעיתים הבכי,
יש מן צמרמורת של התרגשות
שאין לי מילים לתאר אותה.

26/02/2016

סדנה ייחודית ומעמיקה-
3 נשות מקצוע
3 מעגלי שינוי
7 מפגשים
תהליך ניקוי עוצמתי -
בית ,גוף, נפש.

מרגישה שזה הזמן להתרעננות בחייך?
בואי לסדנת ניקוי ייחודית ומהפכנית התחדשות - לנפש , לגוף, לבית.
לפרטים והרשמה לחצי http://lp.vp4.me/n6go

19/02/2016

מרגישה שזה הזמן להתרעננות בחייך?
בואי לסדנת ניקוי ייחודית ומהפכנית התחדשות - לנפש , לגוף, לבית.
לפרטים והרשמה לחצי http://lp.vp4.me/n6go

08/11/2015

הסדנה הקודמת כבר נפגשת מפגש שביעי,
לכן נפתחת סדנה נוספת להורים למתבגרים.

"ללכת על חבל דק"
שאלת את עצמך-
האם כך אני רוצה להמשיך להתנהל?
האם אני מרוצה מן האווירה בבית?
האם אני מרוצה מהתקשורת שלי עם הנער שצמח לי בבית?
היינו רוצים תקשורת קרובה, היינו רוצים לא לכעוס או לדאוג כל הזמן,
היינו רוצים להבין מה עובר על המתבגר שלנו ולהתקרב אליו יותר.
נפגשים לסדנה להורים למתבגרים,
ביבנה
בימי שני.
8 מפגשים
בעלות מסובסדת!!

13/10/2015

יש מנהיגים ויש מנהיגים..
הורה הוא מנהיג, איזה מנהיג אתה רוצה להיות?

עד כה היה ברור לכם , לרוב , מי המנהיג במשפחה
אבל עכשיו כשיש מתבגר בבית
משהו התערער בתחושה הזו אצלכם.

בואו להיזכר שוב
ביכולת שלכם להנהיג ,
בואו ושכללו את הכלים להיות הורים מנהיגים.

סדנה בת 8 מפגשים
ימי ד', בשעה 20.15
מפגש 1 בתאריך 28/10
מרכז רייך ביבנה.

לשאלות ופרטים: 052-4890577
הרשמה במרכז רייך : 089331133

31/07/2015

הורה לא מספיק!!
הקול הזה שמתרוצץ אצלינו בין שתי האזניים שאומר לנו - " לא מספיק, אתה לא מספיק, אתה לא מספיק מקשיב, לא מספיק נותן , לא מספיק אוהב, לא מספיק משקיע, לא מספיק סבלני"

די!!
די קול תפסיק , מה לא מספיק? אני? את הנשמה אני משקיע.. לא קניתי להם עכשיו בגדים ב- 1000 ש"ח?
לא רצתי בשבילם עכשיו לקנות להם ספרים? מחברות וציוד לבית הספר?
הנה עכשיו נסעתי איתם לאילת , בחום עד שנשרפו לי החיבורים בראש. כל יום חוזר מהעבודה יושב איתם על שיעורים, עם הגדול יוצא למגרש ביום שישי לשחק כדורגל..
מה? מה אני לא עושה בשבילם?!!
אז למה אני מרגיש לא מספיק?

מה גורם להורים רבים שמגיעים אלי לחיות בתחושה קשה ומתסכלת שהם לא מספיק?
מתי זה יספיק ? אני שואלת.
מתי תרגישו את התחושה שאתם הורים טובים דייכם?
מה גורמת לכם ההרגשה הזו שאתם לא מספיק..?

לחוש רגשות אשם ולכן תמיד לפצות את הילדים על זה שאני לא הורה מספיק , לא להרגיש סיפוק פנימי מההורות, תמיד להתנצל בפני הילד, לגדל ילד תובעני שבא בטענות , לא יכול להגיד לילד "לא!" ועוד התנהגויות לא רצויות.

מה יכול למלא את המקום הזה שמרגיש לא מספיק?

https://www.youtube.com/watch?v=cpyPi8_RQs0

הדג נחש - לא מספיק מתוך האלבום 6 Hadag Nahash - Lo Maspik Album: 6

22/07/2015

איך נעזור לילדנו להסתגל בקלות
לגן הילדים החדש.
"הסתגלות לגן הילדים"
בקרוב מאוד
הרצאה ב מרכז חינוך ע"ש רייך.