אפרת אורבך צור - הדרכת הורים וייעוץ שינה

אפרת אורבך צור - הדרכת הורים וייעוץ שינה

Share

הנחיית הורים בגישת אדלר | קבוצתי ופרטני
ייעוץ שינה בשיטת לילה טוב

11/05/2023

סרטון מתוק וקצר, שמציע דרכי התמודדות במצבי לחץ וחרדה אצל ילדים, וגם אצלנו
*עפ״י מודל ׳גש״ר מאח״ד׳ של פרופ׳ מולי להד, מומחה בינלאומי בטיפול בפסיכוטראומה, ועפרה איילון
ימים שקטים ורגועים ובשורות טובות🙏🏻💞

20/02/2023

הורים יקרים,
לכבוד יום המשפחה, בואו נדבר על:
מה זה אומר "להיות משפחה"?
כמה אנחנו מתכוננים לפני שנולד לנו ילד/ה?
מתכננים ומשקיעים כל כך הרבה זמן ומחשבה.
✨ קונים כל ספר שנכתב על הריון.
✨ עושים קורס הכנה ללידה ודוקטורט עם תזה על עגלות וסל קל.
✨ בוחרים בקפידה את צבע החדר והמיטה...
ואז מה?
הגיע/ה הילד/ה, הפסקנו לחשוב ולתכנן והתחלנו להתנהל.
בהרצאה נתחיל להבין איך להתחיל להיות המשפחה שייחלנו לה 🤍

מחר, יום שלישי 21.2.23 בשעה 9:30
במרכז לגיל הרך, פ״ת 🌻
לינק להרשמה בתגובה הראשונה 👇

אשמח לראותכם/ן ❤️

Photos from ‎אפרת אורבך צור - הדרכת הורים וייעוץ שינה‎'s post 18/02/2023

״אצלנו במשפחה תמיד היה מצחיק! גם בתקופות לא קלות, מעולם לא נפל לנו המצחיק״,
סיפרה משתתפת במפגש סיום בקורס ״דרכי חינוך בהורות״ שהנחיתי.
דיברנו על אווירה משפחתית, איך היא נוצרת, וכמה היא משפיעה ומעצבת אותנו כבני אדם.

יום המשפחה הוא הזדמנות מצוינת לעצור ולהתבונן על האווירה המשפחתית שלנו.
כל הורה מביא איתו להורות את ״המטען״ מבית משפחת המוצא שלו, שכולל: אמונות, דעות, רגשות, ערכים, מחשבות, גבולות, דרכי התמודדות והשקפת העולם הפרטית שלו. כאשר יש זוג הורים, האווירה המשפחתית היא תוצאה של מערכת יחסי הגומלין שבין בני הזוג.
האווירה המשפחתית היא כל מה שקורה בבית, האוויר שבני הבית נושמים: דברים ששומעים בבית, אמונות ודעות, ערכים, רגשות, מנהגים, גבולות, יחסים בין ההורים, בין הילדים, ובין הילדים להורים, דרכי קבלת החלטות, דרכים לפתרון קונפליקטים, איך מתייחסים לאחר, לזרים, איך מתמודדים עם מצבים קשים ועוד.

אדלר אמר ש"החיים מתרחשים ברמת האירוע, לא במילים".
כלומר, ההתרחשויות בבית עבור הילד הן העולם. הילד מסיק מכך שאלו החיים, כך הם צריכים להיות, וכך הילד מתנהג מחוץ לבית, בגן, בבית הספר, בגינה.
הילד מאמץ ומפנים את הערכים לפיהם המשפחה חווה ומתפקדת והם הופכים להשקפת עולם, לתפיסת מציאות להיגיון הפרטי שלו.
לכן, דוגמא אישית ואווירה נעימה בבית חשובים ומשפיעים. איך אנחנו מדברים אחד לשני, איך אנחנו רבים, ואיך מתפייסים. וגם מחוץ לבית, איך אנחנו מתנהגים על הכביש, איך מתייחסים לנותני שירות בסופר, לשומר בקניון, לגננת, למורה וכו'.
באווירה משפחתית תפקידם של ההורים כדגם לחיקוי - מכריע. לפי אדלר הילד יבחר מה לקחת איתו: החיובי, השלילי, ההיפך הגמור, ואולי קצת מזה וקצת מזה.

צריך לזכור שיש לנו שליטה רק על עצמנו, וגם שינוי של אחד מאיתנו יעשה שינוי באווירה המשפחתית כולה. ההשקעה בה חשובה יותר מכל השקעה אחרת, בגדים, בילויים, וכו'. כי היא זאת שתשפיע על אישיותו של הילד ותפיסת עולמו, ואיך יתנהל בעולם כבוגר.

כמנחת קבוצות אני פוגשת לא מעט אנשים בדרך.. היתה לי זכות להנחות מס' מפגשים בקורס והתקבלתי בחיבוק גדול מקבוצה נפלאה, פתחו את הלב, שיתפו וסיפרו על הבתים שלהם. למדנו, צחקנו, התרגשנו ולא פעם גרמו לי להזיל איתם דמעה. תודה עליכם!
מורן גריף - הדרכה וגישור למשפחה, הרצאות וסדנאות תודה למורן
תודה למנהלנית המהממת
ולסיום התכבדתי בלחם מושלם עם עלי זעתר
ומה יותר אווירה משפחתית מזה?!

02/01/2023

הורים לתינוקות מלידה עד שנה, ההדרכה הזו חשובה עבורכם🤱👨‍🍼

על מה נדבר?
✨מהם הרגלי שינה טובים עבור פעוטות ותינוקות?
✨לכמה שעות שינה הילד/ה שלכם זקוק/ה בכל גיל וחשיבותה לילד (ולהורה)?
✨היבטים פיזיולוגיים, סביבתיים, רגשיים והתנהגותיים
✨כלים מעשיים להרגלי שינה טובים, טקס שינה ומענה לבכי.

מחר, יום שלישי 3.1.23 בשעה 9:30, במרכז לגיל הרך פ"ת.
לינק להרשמה בתגובה הראשונה👇

אשמח לראותכן/ם❤️

21/07/2022

🥰 "למדתי שאם ילד בבעיה אז צריך לעזור לו"
🥰 "למדתי שכל אחד שונה ושכולם שווים"
🥰 "למדתי שכל אחד שונה ולכל אחד יש נקודת מבט משלו"
🥰 "להקשיב לאחר"
🥰 "למדתי שצריך ללמוד להקשיב כשמישהו עצוב, ולא רק לומר לו הכל יהיה בסדר"
🥰 "הקשבה עם העיניים והלב"
🥰 "למדתי לראות את האחר"
🥰 "נתינה, הקשבה, לכבד, אחריות, אהבה. תודה! :)"

אמנם שנת הלימודים כבר הסתיימה והילדים בקייטנות,
אבל אני עוברת על מערכי שיעור לבתי הספר לקראת סדנאות המשך לשנה הבאה.
(בכל זאת הילדים שלי אוטוטו בחופשששש)
מגיעה לניילונית גדושה במלא פתקים ודפים צבעוניים בכתב יד חמוד, מקושטים בציורים של ילדים,
מסדנאות אדלר קידס בתכנית "אדלר סקול" מבית מכון אדלר | Adler Institute.
ואני פשוט מתרגשתתתת..

בסדנאות של כמה מפגשים בלבד,
הילדים למדו להכיר את הכוחות והעוצמות שלהם ושל הקבוצה,
לשתף פעולה אחד עם השני, פחות לריב ויותר להקשיב,
קיבלו כלים לתקשורת מקרבת, למדו לשתף, לפרגן ולעודד,
להיות אמפתיים ועוד.
בעצם כל הערכים, השיח והכלים מהתיאוריה האדלריאנית,
שניתנים להורים בסדנאות והרצאות, ארוזים, מותאמים ומונגשים לילדים,
בדרך חוויתית של תרגילים ומשחקים מקרבים ומעטפת מקצועית שלנו.
כישורי חיים שכל כך חשובים בתקופה הזאת,
שהשפעות תקופת הקורונה והפוסט קורונה,
הריחוק חברתי והאלימות בחברה מהדהדים מכל פינה.

בתחילת השנה היו לי קצת חששות. ברגע הראשון הרבה ילדים חדשים,
והופ, בשניה הם כבר נכנסים ללב ואז צריך להיפרד.
מאז הנחיתי לא מעט סדנאות באזור המרכז והשרון, ביחד עם עוד מנחות נפלאות.
היה מדהים ומרגש לראות איך הילדים משתפים מעולמם ומשתפים פעולה עם החברים,
עוזרים אחד לשני למצוא את מקומם.
והיו גם רגעים מאתגרים.. לפעמים אפילו לארגן משחק עם חבורה תוססת זה לא פשוט בכלל.
באותה נשימה, מלוא הערכתי למורים! זה לגמרי אחד המקצועות המאתגרים, המשמעותיים והשוחקים בחברה שלנו.
במהלך השנה קיבלתי הזדמנות גם לפגוש הורים לילדים מהסדנאות,
לספר להם על התכנים המדהימים שלמדנו,
ביחד עם ענת בשן גאליס ענת גאליס - הדרכת הורים וצוותים חינוכיים ו Yonit Angier המדהימות,
ואת הזכות לשמוע על האפקט שהסדנא עשתה אצלם בבית: בהקשבה, בשיח ובאווירה.

אז תודה למכון אדלר על הזכות לקחת חלק בפרויקט המדהים הזה! ❤️
ואם אתם רוצים או מכירים כאלו שירצו לשלב את התכנית בביה״ס שלהם (רכזת ההכלה/ יועצת / מנהל/ת ביה"ס)
ספרו להם שלמכון אדלר יש תכניות מקיפות לבתי ספר שמיועדות ל: ילדים/ות, צוותים החינוכיים, מנהלים/ות והורים
מוזמנים ליצור איתי קשר או להפנות אותם ישירות למכון אדלר -
[email protected]

אפרת אורבך צור
מדריכת הורים וילדים ויועצת שינה | 054-7603063

Photos from ‎אפרת אורבך צור - הדרכת הורים וייעוץ שינה‎'s post 09/12/2021

כשביה״ס היסודי צבי שפירא פוגש את אדלר KIDS..
שמחה כל כך על הזכות הגדולה, להיות חלק מהתכנית הנפלאה הזאת של מכון אדלר בבתי הספר!
היה מרגש! ♥️

10/11/2021

אנחנו בתקופת פוסט קורונה (בתקווה שהיא מאחורינו ולא תביא לנו עוד גל)
נראה שהחיים של כולנו עברו טלטלה (או צונאמי)
וכל אחד מאיתנו זקוק לעידוד (לפחות בתחום חיים אחד).
בייחוד הילדים שלנו זקוקים להמון עידוד באופן מתמיד.

דרייקורס וסולץ אמרו "כל ילד זקוק לעידוד כמו ששתיל זקוק למים" ("ילדים: האתגר"),
והדבר נכון לגבי כל בני האדם בכל הגילאים בכל העולם.
אז אם עוד גל, בבקשה שיהיה מהטריבונה באיצטדיון כדי להרים לנו קצת את המצברוח!

המתכון המושלם לעידוד הוא לקחת את "כל הכבוד", "אלוף" ו"מהממת"
ולהוסיף לו את "התבלין הסודי" שאתם מכירים.
עידוד אמיתי הוא כזה שמאיר ומזכיר לנו ולילדים שלנו את הכוחות שיש בהם.
זהו כלי מאוד עוצמתי להגדלת הביטחון העצמי של ילדים ולהעצמתם.

עידוד הוא הדרך היעילה ביותר לעורר אצל ילדים מוטיבציה חיובית ואומץ,
ולחזק אצלם את הרגשת הערך העצמי ואת תחושת המסוגלות.
ובסופו של דבר גם להגדלת תחושת השייכות שלהם.

הורים אשר מדברים בשפה ה"עידודית" עם ילדיהם על בסיס קבוע,
עוזרים להם לבסס תשתית, שתסייע בידיהם לעודד את עצמם,
ולהתגבר על מכשולים שהחיים מזמנים להם שוב ושוב.

עידוד הוא כל מה שמעלה את ערך האדם בפני עצמו. מכאן נובע גם הקושי בעידוד.
מכיוון שתפיסת הערך של האדם בפני עצמו היא סובייקטיבית,
על המעודד להבין את האדם שהוא בוחר לעודד,
לזהות ולהבין מה הצורך שלו ומהו הדבר שיעניק לו את תחושת הערך.

כמה כללי אצבע לעידוד הילדים (וגם את הגדולים)(:

🌟 לקבל את הילד כמו שהוא ולא כמו שהיה יכול להיות - כשילד רואה את עצמו כבעל ערך, רק אז הוא יאמין בעצמו וביכולת שלו להשתפר
🌟 להתמקד במעשה ולא בעושה - גם ילד שנכשל צריך להרגיש מוערך כבן אדם ללא קשר להצלחתו במשימה זו או אחרת.
🌟 להתמקד בחיובי וב"יש" ולא ב"חסר" - כיוון שהוא לרוב מודע לשגיאות שלו, כדאי
🌟 להתמקד בתרומה, במשאבים ובמעלות. כדי להרגיש שייכים, ילדים צריכים לחוש מועילים ולדעת שתרומתם מוערכת.
🌟 להאמין בילד ולתת אמון ביכולות שלו - שכן הבעת ספק עלולה לגרום לו להצדיק את הספק
🌟 להכיר במאמץ ובשיפור לא פחות מאשר בהישגים - הערכה להתקדמות וקבלת מאמצי הילד וכישלונותיו יחד עם הצלחותיו.
🌟 לעודד במקום לשבח - לעתים נוטים להתבלבל בין שני המושגים האלה.
שבח ניתן על התוצאה בלבד, על ההצלחה, ואילו עידוד ניתן עבור המאמץ וההשקעה לשם שיפור ולו גם זעיר. שבחים וסופרלטיבים אינם מעודדים ויכולים להיות אף מסוכנים מכיוון שהם חוסמים ומאיימים בכך שיוצרים ציפיות גבוהות ומעודדים תלות בשבח.
🌟 כאשר אנחנו רוצים לעודד את ילדינו רצוי שלא נשווה אותו לילדים אחרים אלא נדאג לכך שהילד יקבל את עצמו כמו שהוא ויפתח את האומץ להתמודד עם משימות קשות בלי לפחד מהתוצאה.
🌟 העידוד הכי הכי כייפי הוא כזה שלא ציפיתם לו, שבא בהפתעה!
כשמישהו רואה אותנו, ומזהה משהו כביכול "שקוף" כמו:
"איזה כייף לראות אתכם משחקים ביחד בשיתוף פעולה"
"איזה צבעים יפים בחרת לציור/ למגדל של הלגו"
"תודה ששיחקתם עכשיו בשקט ונתתם לי לקיים שיחה טלפונית חשובה"
🌟 וגם עידוד מנטלי (ואמפטיה) לילד שמתגבר על רגשות לא קלים כמו: כעס, עצב, תסכול...
לדוגמא: "אני רואה כמה שאתה מתגעגע לאבא (שנמצא בנסיעת עבודה בצד השני של כדוה"א) אתה אלוף שהצלחת להתגבר ולהמשיך לשחק עם החברים בגינה"♥️

בקיצור, מקוה שאתם מבינים שעידוד זה החיים!
כי אדם מעודד, פנוי למשימות היומיום. לצמוח, להתפתח, לשפר ולהשתפר. ואדם לא מעודד עלול לעסוק בכאב.
אז את מי אתם מעודדים היום?

לפרטים וייעוץ
אפרת אורבך צור
מדריכת הורים | מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך
יועצת שינה | בשיטת לילה טוב
054-7603063

09/11/2021

בגנים של הילדים שלנו נהוג להביא "פתקים של נחת" ו"למלא בהם את הדלי".
בפתקים רושמים כמה מילים טובות על הילד 💌

הבוקר כשכתבתי לקטנטנים את הפתקים לגן, הרגשתי עד כמה הם סקרנים ומתרגשים.
למרות שגם ביומיום, אנחנו מדברים בבית "עידודית"* ומשתדלים לעודד אותם על בסיס קבוע.
כל אחד כמובן בהתאם לגילו ולשלב ההתפתחותי שלו. מעודדים אותם על כך שהם:
🌟 עצמאיים (למשל התלבשו ונעלו נעליים בעצמם, טיפסו על שרפרף ומזגו לעצמם מים מבר המים, הניחו מקטין אסלה והדיחו את המים וכו)
🌟 אחראיים (שמו את הבגדים שלהם בסל הכביסה מבלי שאבקש, הגדול עזר לי לשמור על אחותו הקטנה לפני חציית כביש),
🌟 נדיבים (חלקו את הצעצועים שלהם עם חברים שבאו להתארח, חלקו חטיף אחד עם השני או עם חבר בגינה),
🌟 עוזרים בבית (מעבירים בגדים ממכונת הכביסה למייבש, מוציאים כלים מהמדיח),
🌟 מסודרים (אפילו שסידרו רק קופסא אחת של חלקי פליימוביל פצפוניים וכל הלגו עדיין מפוזר על השטיח)
🌟 חברים טובים אחד עם השנייה ועם החברים/ות מהגן, בני דודים/ות וכו' וכו'
🌟 ובייחוד אני אוהבת לעודד אותם כשהם אכפתיים ורואים את האחר.
כשהם מתעניינים, מגלים אמפתיה ורגישות כלפי הזולת ("אמא את עצובה?!")
כי מה שנשקה ונטפח, נאיר עם פרוז'קטור גדול, הרי רק ישתרש ויגדל.

אז אני עומדת לי במטבח ליד השיש, מנסה לפקס מחשבות ולנסח אותן, והם מטיילים סביבי..
אני מרגישה שהציפייה שלהם מתחילה לרגש אותי,
ואני מבינה שוב, עד כמה הם מבינים דרך החוויה את העוצמה של העידוד.
וכמה שהם עכשיו מחכים למילים הטובות האלה,
שעוד מעט יוקראו בגן על ידי הגננת, ואפילו מול כל הילדים בגן.

🌟💫 עידוד הוא תהליך, והוא מתאים וחיוני בכל תהליך.
(תהליך שינה, שיפור אורח חיים, תהליכי למידה, תהליכים תעסוקתיים וכו וכו)
אבל חשוב לזכור:
גם מילה טובה אחת ביום, יכולה לחולל ניסים, לעשות פלאים, אפילו לשלות אותנו ממעמקים..
וגם לנו, "הגדולים" פתק אחד (או וואטסאפ) של נחת,
יכול לעזור לכל אחד מאיתנו להרגיש סופרמן וסופרוומן 🦸🏻‍♂️🦸🏼‍♀️
לצלוח את משימות היומיום (הקטנות כגדולות) ולעוף על החיים!

* אז איך מדברים "עידודית"? המשך בפוסט הבא

📷 בתמונה: פורים הראשון של לביא (לפני 5 שנים) התחפושת המתוקה באדיבות Tsaffi Nathans

לפרטים וייעוץ
אפרת אורבך צור
מדריכת הורים | מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך
יועצת שינה | בשיטת לילה טוב
054-7603063

28/10/2021

למרות שבחוץ עדיין מרגיש קייצי ביומיום, בערב כבר די קריר.
בלילה שבין שבת לראשון, נעבור לשעון חורף:
בשעה 2:00 לפנות בוקר, נזיז את השעונים שעה אחת לאחור, לשעה 01:00.
כלומר, (על הנייר) נזכה לשעת שינה נוספת.

✨ במעבר הזה, האתגר שלנו כהורים הוא, לעזור לתינוקות ולילדים שלנו לסנכרן בהדרגה את השעון הביולוגי עם השעון החיצוני, כיוון ששני אלו לא מסתנכרנים באופן טבעי. חלק מהתינוקות והילדים יסתגלו בעצמם לשינוי, לחלק ייקח קצת יותר זמן, בסופו של דבר, הרוב מסתגלים תוך כשבוע.

✨ אז מה צפוי לנו?
בערב כשמתחיל להחשיך, המוח שלנו מתחיל להפריש מלטונין (הורמון השינה).
על כן, חלק מהילדים יהיו עייפים ומוכנים לשינה בשעה מוקדמת יותר.
ועלולים בהתאמה להתעורר מוקדם יותר (היי, מועדון ה-5:00 בבוקר).
בנוסף לזה יש השפעות של עייפות יתר.
כלומר, כאשר אנחנו מעכבים את שעת השינה בלמעלה מחצי שעה,
מופרשים בגוף הורמוני סטרס, כמו קורטיזול ואנדרנלין, שמקשים גם הם על ההירדמות.

✨ איך אפשר להקל עליהם את המעבר?

1. שגרת ערב - חשוב לשמור על שגרת ערב קבועה (ארוחת ערב, אמבטיה, טקס שינה). עם זאת, מומלץ להתחיל בהדרגה את השינוי כבר לפני. כלומר, היום לדחות ממש מעט את שעת ההשכבה - ב-10-15 דקות, גם מחר ומחרתיים בהתאמה, עד שנרגיל אותם לשעה החדשה. כמובן, שאפשר גם אחרי המעבר לשעון חורף לעשות את השינוי.
2. יקיצת בוקר - בעקבות השינוי, חלק מהילדים כאמור עשויים להתעורר מוקדם מהרגיל. אם אכן התעוררו מוקדם, נשדר להם שעדיין לילה (בלי הרבה מילים, בלי להדליק אור או להוציא מהחדר) ונחזיר אותם לישון.
3. שגרת יום - כדאי להקפיד על תנומות יום בשעות הקבועות, על מנת שלא יגיעו עייפים מידי לערב. כמו כן בשעות העירות, טיול בחוץ אחה"צ, חשיפה לשמש ולאור ואפילו לשקיעת השמש המוקדמת, חיוניים על מנת לסנכרן את השעון הביולוגי ואת הורמון המלטונין.

בשינויים ומעברים (כמו זה אבל לא רק), חשוב לשמור על: הקשבה, סבלנות והכלה לקושי.

שיהיה לנו מעבר קל ומוצלח!💞

לפרטים וייעוץ
אפרת אורבך צור
מדריכת הורים | מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך
יועצת שינה | בשיטת לילה טוב
054-7603063

27/10/2021

"לישון כמו תינוק"
זה מן משפט כזה שאמרנו ושמענו מיליון פעם…
לפני שהפכנו להורים.
וכבר לא בטוח שהמשמעות נשארה אותו הדבר.

אני פוגשת הרבה הורים (עייפים) לתינוקות טריים (0-4 חודשים),
ששואלים מה לעשות כדי לעזור להם להירדם לבד ולישון לילה שלם.
השאלות מלוות גם בחששות מ"הרגלים בעייתיים" כמו:
"נרדם רק על הידיים ורק בעמידה"
"נרדם רק בעגלה/ בנסיעה/ בהנקה"
"רק בקפיצות מעגליות על כדור פיזיו" וכו'.

אז קודם כל חשוב תדעו שזה לגמרי טבעי בשלב הזה!

לפי שיטת 'לילה טוב' (שמבוססת מחקרית) תינוקות עד גיל 5 חודשים,
אינם בשלים להירדמות עצמאית, מסיבות פיזיולוגיות ורגשיות.
בחודשים הראשונים לחייהם הם זקוקים למגע, חום ואהבה (ראו פוסט על הטרימסטר הרביעי).
על כן, בחודשים אלה, זה ממש לגיטימי לעזור להם להירדם, בדרך שמרגיעה אותם.

אז מה כן אפשר לעשות, על מנת לעזור לתינוק שלנו לישון טוב יותר, כבר בחודשי חייו הראשונים?

🐣 התבוננות בתינוק וזיהוי של סימני העייפות שהוא מראה. מרגע שמתחיל לפהק, לשפשף עיניים, שגבותיו ורודות וכו' להתחיל לעזור לו להירגע ולהתכנס לשינה.

🐣 חשוב מאוד: היענות תמידית ומיידית לבכי של התינוק. בכי הוא שפה וזאת הדרך שלו לבטא את הצרכים שלו.

🐣 כדאי לאפשר לתינוק להירדם בדרכים מגוונות בכל פעם (בידיים, בהנקה, בעגלה וכו'),
על מנת להימנע מיצירת תלות בגורם אחד להירדמות.

🐣 יישמו שגרת ערב שמתחילה בטקס שינה לפני שנת הלילה, שמורכב מסדרת פעולות (למשל: עמעום האור, אמבטיה, הנקה/בקבוק, שיר לילה טוב). כשהמטרה היא הרגעה והורדת הילוך לפני שנת הלילה, שיעזרו לו להבין שנגמר היום ומתחיל הלילה.

אם התינוק שלכם לא ישן (וגם אתם) אחרי שעשיתם הכל "לפי הספר",
החל מגיל 5 חודשים, אפשר להתחיל להקנות לו הרגלי שינה טובים ובריאים בשיטת "לילה טוב" שיעזרו לכם לישון טוב וילוו אתכם לשנים רבות.

📷 בתמונה: לביא בגיל שבועיים (החודש חגג 5!) ישן בעגלה.

לפרטים וייעוץ
אפרת אורבך צור
מדריכת הורים | מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך
יועצת שינה | בשיטת לילה טוב
054-7603063

25/10/2021

"לנשום אותה עמוק
לדעת שתמיד
אני אהיה שם בשבילה"

הרגע הזה בתחילת הערב
שהם ישנים במיטות שלהם,
בפיג'מות החמודות שלהם.
הבית מואר באור עדין,
ויש רוגע ושקט נעים…🌟

נכנסת לחדר שלהם, לשמוע אותם נושמים (כן, עדיין).
עומדת באמצע החדר.
מסניפה מהאוויר ריח של שיער חפוף וסבון של פיות יער🧚🏻
כמובן שהם העיפו את השמיכות מעליהם.
הם כאלה מתוקיםםם..
הלב מתמלא באהבה אליהם ואני נמסה..🥰

ואני, כל כך זקוקה לזמן הזה בערב..
ממש כמו שחיילת זקוקה לשעת הת"ש בטירונות
אז צפים להם רגשות אשם.
על מה שכן ועל מה שלא..

מזכירה לעצמי שזה רק מחשבות. אלה לא באמת רגשות.
מרימה את סל הכביסה ויוצאת.
ממלאת מכונה, מוסיפה ג'ל ומרכך כביסה של תינוקות.
משמרת ג' יוצאת לדרך!
כוס יין במרפסת עם רוח קרירה של סתיו 🥂🍃🍂
ומרתון סיינפלד בנטפליקס.

אפרת אורבך צור
מדריכת הורים | מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך
יועצת שינה | בשיטת לילה טוב
054-7603063

Want your school to be the top-listed School/college in Tel Aviv?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Telephone

Website

Address

Tel Aviv
46000

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 16:00