יצרנו את PhysioRoom כמרכז שמשפר את
איכות חייהם של בני ה 60 פלוס.
הכל במטרה להעמיד חזרה על הרגליים ולחזור לחיים.
באנו לכאן בשביל לעזור לאנשים,
מאהבת האדם ועזרה לאדם.
אנחנו עושים זאת על ידי אימוני פילאטיס, טיפולי פיזיותרפיה, מפגשי כושר וחיזוק,
עם הרבה תנועה ותשוקה לגיל המבוגר.
רונית פרקלסקי:
מייסדת ומנהלת את PhisoRoom
מאמנת פילאטיס מכשירים.
התמחות באימוני כושר וחיזוק לאוכ
לוסיה המבוגרת.
למדתי גישות שונות, דליה מנטבר, מרתה ענבר
ותמר ונהודה נתנו לי את הידע הרחב בפילאטיס הקלאסי, בשיקום וההתמחות הנרחבת לגיל השלישי.
חזרתי לישראל אחרי 14 שנים במוסקבה, שם חיינו כל המשפחה. במוסקבה אימנתי קבוצות ויחידים בסטודיו שלי. התלמידים שלי הגיעו מרחבי העולם.
צברתי ניסיון בינלאומי אדיר ואני שמחה לחזור לישראל עם הידע, הניסיון והתשוקה.
איה כהן:
פיזיותרפיסטית B.P.T
מספר רשיון 10-169959
באוניברסיטת בן גוריון סיימתי בהצטיינות את לימודיי.
מאמנת פילאטיס מכשירים, מאמנת כושר וחיזוק
לגיל השלישי. עם הרבה סבלנות ואהבה.
התנסיתי במכון מאוחדת גבעת שאול, בסורוקה במחלקה נשימתית ובבלינסון במחלקה האורטופדית.
לקחתי חלק במחקר במכון "תובנות" -מחקרים המערבים אוכלוסיות מוחלשות, קשישים, חולים במחלות כרוניות.
צליל אברהם:
סטודנטית לתואר ראשון בפיזיותרפיה באוניברסיטת תל-אביב שכל יום מקדמים אותי עוד קצת בתחום השיקום והתנועה.
מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן מטעם קמפוס שיאים באוניברסיטת תל-אביב שנתן לי יסודות חזקים בשיטת הפילאטיס הקלאסית.
בעלת הכשרות נוספות בתחום הקניזיולוגיה והיציבה אצל יואל שמואלי ואימוני התנגדות וחדר כושר במכללה האקדמית בווינגיט שנתנו לי הסתכלות רחבה מאוד על עולם האימון וחשיבות אימוני הכוח , במיוחד בגיל השלישי.
עם 8 שנות ניסיון בתחום האימון. התחלתי בתור קצינת אימון גופני ביחידה מיוחדת במשך 6 שנים. מאז התמקדתי בעיקר בהדרכת פילאטיס קבוצות ואימונים אישיים בדגש על הגיל השלישי ושיקום.
אבל יותר חשוב מהכל,
אוהבת אנשים , תנועה ומאמינה בחשיבות של החיבור בינהם.
איילת פלדמן:
מאמנת פילאטיס מזרן ומכשירים.
מאמנת כושר וחיזוק גם לאוכלוסיה המבוגרת.
בעלת נסיון רב באימונים עם אוריינטציה שיקומית.
סטודנטית לתואר ראשון בפיזיותרפיה באוניברסיטת תל-אביב, שם אני מקבלת ידע עצום באנטומיה והפיזיולוגיה של גוף האדם.
בבית החולים תל השומר, הלימודים המעשיים נותנים לי כלים לבנות אימון מקדם ואפקטיבי.
הסיפוק הגדול ביותר שלי הוא התהליך עם המתאמנים - מההתחלה והצבת היעדים
ועד לשינוי בחוויות התנועה
והשיפור באיכות החיים.
מיכל ברנקנופף חזק
מאמנת פילאטיס ומדריכת פעילות גופנית לגיל השלישי. תואר שני בטיפול בתנועה.
עברתי הכשרות והשתלמויות רבות לאוכלוסיות מגוונות מבית הג'ימנסיה וכן הכשרה מעמיקה לגיל השלישי אצל תמר ונהודה.
מאמנת בשיטת TIM -
חושבים בתנועה -
שיטת אימון מוטורי-קוגניטיבי לשיפור התפקוד המוחי. השיטה פותחה בארץ לפני למעלה מעשור במיוחד לגיל השלישי עם הבנה רחבה של הצרכים והאתגרים העומדים בפני אוכלוסיה זו.
כל חיי עסקתי בתנועה והיא חלק חשוב ומרכזי בשגרת החיים שלי. אני מאמינה בכח שלה
לשמור על חיים בריאים וטובים ונהנית מהמפגש הבין אישי עם המתאמנים.
11/06/2026
פיזיורום. מרכז לחיזוק הגיל השלישי. תל אביב. שליחת הודעה בווצאפ:
050-2834124
תרגילים עם משקל כבד יחזקו את השרירים ויגנו על העצמות שלכם. תתרגלו גם את הכוח המתפרץ למשל: לקום ולשבת על כיסא במהירות משתנה- למשל - שבו לאט וקומו מהר.
תרגול במהירות שונה יעבוד על הכוח המתפרץ שחשוב לנו גם בשביל מהירות התגובה, יעזור במניעת נפילות.
👆🏼צירפנו הלינק לאתר בו תמצאו עוד תרגילים לחיזוק הגוף.
08/06/2026
פיזיורום. מרכז לחיזוק הגיל השלישי. תל אביב. שליחת הודעה בווצאפ: 050-2834124
חולשה בשרירים יכולה לגרום לכאבים. תרגילים עם התנגדות של משקל יכולים לשפר את חוזקת השריר, לחזק את שיווי המשקל וגם להפחית כאבים. זה בסדר ורצוי להרים משקלים, בכל גיל.
בהצלחה.
פיזיורום. מרכז לחיזוק הגיל השלישי. תל אביב. שליחת הודעה בווצאפ: 050-2834124
חולשה בשרירים יכולה להוות בעיה ולעיתים לגרום לכאבים. תרגילים מחזקים עם התנגדות של משקל יכולים לשפר את מצב השריר, לחזק אותו וגם להפחית כאבים. זה בסדר ורצוי להרים משקלים, בכל גיל.
בהצלחה.
לפני שבוע הגיעה אלינו מטופלת שהתלוננה על כאבים בכתף ימין בעת ביצוע פעולות פשוטות. לפעמים הכתפיים כואבות מחולשה שרירית ומחוסר תנועתיות. נתנו לה את התרגיל הפשוט הזה ✅. היא ביצעה אותו 2-3 פעמים ביום בין 5 ל - 15 חזרות והיום דיווחה על הפחתה משמעותית בכאב✅
פיזיורום - מרכז לחיזוק הגיל השלישי. תל אביב. הודעות לווצאפ : 050-2834124
לפני שבוע הגיעה אלינו מטופלת שהתלוננה על כאבים בכתף ימין בעת ביצוע פעולות פשוטות. לפעמים הכתפיים כואבות מחולשה שרירית ומחוסר תנועתיות. נתנו לה את התרגיל הפשוט הזה ✅. היא ביצעה אותו 2-3 פעמים ביום בין 5 ל - 15 חזרות והיום דיווחה על הפחתה משמעותית בכאב✅
פיזיורום - מרכז לחיזוק הגיל השלישי. תל אביב. הודעות לווצאפ : 050-2834124
20/05/2026
פיזיורום - מרכז לחיזוק הגיל השלישי. ממשיכים לחזק
אתכם - תרגילים לשיפור מהירות תגובה ושיפור הקוגניציה.
רחוב לויטן 2 תל אביב. הודעות לווצאפ : 050-2834124
16/05/2026
פיזיורום- מרכז לחיזוק הגיל השלישי. תל אביב.
הודעות לווצאפ שמספרו 050-2834124
ממשיכים לחזק את הגיל השלישי עם תרגילים על כוח מתפרץ. התרגול מחזק את הקשר בין השרירים למוח - התרגול מלמד את המוח והשריר לעבוד יחד ומהר.
להתראות בפיזיורום❤️
12/05/2026
פיזיורום- מרכז לחיזוק הגיל השלישי. תל אביב.
הודעות לווצאפ : 050-283-4124
למה פעילות גופנית יכולה לעזור לאוסטאופורוזיס? פעילות גופנית מחזקת את היכולת במצבים בהם צריך לעבור משכיבה לישיבה לעמידה ומפחיתה סיכוי לנפילות.
