פרנטיפ ParenTip - הבית למומחיות הורית

בכתבה הקודמת דיברנו על איך אפשר לייצר מודעות עצמית, מתוך הבנה שזהו צעד משמעותי בדרך להבנת האחר.

היום נבחן איך מייצרים סימפתיה.
כדי שבכלל נבחין שיש אדם שונה ממני שנמצא מולי, נצטרך קודם כל להפנות את תשומת הלב החוצה.

הפעולה הזו תאפשר לי להכיר בקיום הנפרד של מי שנמצא מולי מצד אחד, ולהשקיט את המחשבות והדיבור הפנימי שלי, מהצד השני. פעולה זו גם עשויה להראות התעניינות כנה באדם האחר.

אז איך מבקשים מהילד.ה ליישם את זה?
התחילו באתגר -
עליך לשים לב לכמה שיותר פרטים של חברי הגן/כיתה.
איזה נעליים הם נועלים, מה צבע השיער וכן הלאה.

בהצלחה!!

#חברים #מערכותיחסים #אמפתיה #ילדים #מיומנויותחברתיות #אינטילגנציהרגשית

איך מייצרים חברויות - פרק 1:
אינטילגנציה חברתית מאופיינת כיכולת של אדם להבין ולהתנהל עם אנשים אחרים בצורה חכמה.
זה מצריך מאיתנו סימפתיה, מודעות עצמית, אמפתיה, מובחנות ביני לבין האחר ועוד.

כדי להצליח לתפוס את העובדה שלכל אדם יש סיפור משלו, התמודדויות, פחדים ולמעשה חוויה אינדיבידואלית, אנחנו מוכרחים להיות במודעות כלפי עצמנו.
עלינו להבין קודם כל את התחושות והרגשות שלנו, ורק לאחר מכן לפנות להבנה טובה יותר של האחר.

אז איך עושים את זה?
מתחילים למצוא מילים לתחושות ומחשבות, לדוגמא:
אני מרגיש מאוד מאוכזב כשאני לא מצליח במשחק הכדורגל, וזה גורם לי לתחושה של כעס בגוף.

אל דאגה, קצת קפצנו פה לשלב מאוחר יותר, אבל הדוגמא חשובה לצורך המחשת הרעיון.
תעודדו את ילדיכם לספר איך היה היום שלהם, האם הם הרגישו תחושות מסוימות בגוף, מה גרם לרגשות של פחד או עצב, ואל תסתפקו בתשובה הגנרית ״היה כיף״ / ״לא כיף״.

הילדה משתטחת בסופר:
הגעתם לסופר והילדה ביקשה ממתק שהיא אוהבת.
אמרת לה שאין בעיה והוספתם אותו לעגלה.
כעבור כמה דקות הגיע בקשה נוספת, ונוספת, עד לנקודה שבה החלטת להגיד ״לא״.
כל הניסיון שלך לנחמדות הפך לא רלוונטי ברגע, הילדה מתחילה לבכות ונשכבת על הרצפה בתסכול.

מה אתם עושים?
אנחנו רוצים להציע כאן מספר דברים:
הצבת גבולות *לפני* הכניסה לסופר - מה אתם עומדים לקנות ומה לא
בזמן התקף הזעם/בכי - הישארו רגועים. הסבירו בצורה מדויקת וקצרה את עמדתכם ונסו להסיט את הפוקוס למקום חיובי
אחרי ההתקף - נהלו שיחה קצרה ונסו להבין מה בדיוק קרה בסופר. השתדלו לעודד את הילד.ה להביע את התחושות והרגשות שעלו באותם רגעים, איזה צרכים לא נענו ואיך תוכלו לסייע בפעם הבאה.

סטטוס מערכת היחסים - זה מורכב

בואו נודה בזה, כהורים יש לנו חיבור שונה עם כל ילד וילדה.
בסופו של דבר מדובר באדם שיכול להיות שמבנה האישיות שלו מתחבר עם זה שלנו, ויכול להיות שפחות.
אם אני הורה מופנם והילד מוחצן, זה יכול להקשות עלינו.
אם אני אמא אסרטיבית והילדה פאסיבית, גם זה יכול להתערב בינינו.

מצבים כאלו מזכירים לנו נקודה מאוד חשובה -
אנחנו כהורים אחראים על גישור הפערים בינינו לילדים.
עלינו לדעת איך להתמודד עם מורכבויות בקשר, כיצד להתפתח וללכת לכיוון הילד או הילדה, ולשאוף ליצור את החיבור המשמעותי הנחוץ כל כך.

אתם כבר יודעים להגיד מה האופי של ילדכם,
עכשיו נשאר רק לראות איך אפשר ללכת לקראתם,
לדבר בשפה ובצורה שלהם,
ולטפח את מערכת היחסים.

פרנטיפ מציעה את העזרה הבאה לכל מי שצריך או צריכה:

• תמיכה נפשית בהתמודדות עם המצב
• הדרכה כיצד לנהל את הסיטואציה עם הילדים בבית
• שיחת טלפון שבה תוכלו רק לפרוק
• שיח רגשי עם הילד או הילדה

פליז אל תתביישו כי ממש אין סיבה!!
יש לנו את היכולת לעזור ואנחנו מעוניינים להשתמש בה.
כמובן שהכל ללא עלות

ליצור חיבור משמעותי עם הילד

בדיוק כמו כל מערכת יחסים אחרת בחיים שלנו, גם הקשר מול הילדים מצריך מאיתנו לתקשר בצורה נכונה, להיפתח ולהיות פגיעים, להתנהל בחמלה ולראות את הצד השני.

כהורים אנחנו לפעמים שוכחים את זה.
כן, את האמא ולך יש את הסמכות להגיד לילד מה ומתי לעשות.
אבל בין אם הילד יבחר לבצע את מה שביקשת או לא, הוא יפעל מתוך מקום רגשי מסויים שנוצר בקשר שלכם - פחד, כעס או כבוד והערכה.

אנחנו שואפים ליצור מערכת מול הילדים שנעה על פני הציר שבין הסמכות להכלה.
אנחנו רוצים להיות הדמות הזו בעולם שהם מעריכים ופועלים מתוך מחשבה ש״אם אמא אמרה אז אני סומך עליה בעניין הזה״.
לא כמו תוכי, ממש לא.
אלא מתוך מקום מכבד ומעריך.

אל תדאגו, לפרוץ את הגבולות הם יפרצו, ואם לא אז אתם תעודדו אותם לזה.

כבר לא רואים את הרצפה:
איזה הורה לא מכיר את הרגע שבו נכנסים לחדר מבולגן ונבהלים איך הגענו למצב הזה.
הקריאות לסדר נעלמות בתוך מלל בסגנון ״עוד מעט״, ״אני באמצע משחק״, ״החדר בכלל מסודר״.

אז מה אתם הייתם עושים?
-
-
כמובן שיש הרבה אפשרויות ויש להתאים את התגובה לילד או הילדה.
אנחנו רוצים להציע את התגובה הבאה:

שבו עם הילד או הילדה לשיחה.
תתאמו ציפיות בנוגע לסידור החדר - מה זה בדיוק כולל, איך מסדרים, כל כמה זמן.
הכניסו את סידור החדר לרוטינה היומית ותסייעו לילדים בהתחלה;
שימו מוזיקה וסדרו יחד איתם, הכינו טיימר ונסו לשבור שיא מהירות ובקיצור - הפכו את זה לחוויה חיובית.

את העמידה ברוטינות הבוקר והערב כדאי לשבח וניתן לשלב אותה בתכנית דמי כיס.

שחיקה הורית - למה לא מדברים על זה?

תשישות פיזית או מנטלית
עלייה בהתנהגויות ממכרות
ריחוק רגשי מהילד.ה
הרגשה שאני הורה לא לקוי
היעדר מוטיבציה או הנאה

הורות היא משהו מובן מאליו.
הסביבה רואה את זה ככה, אנחנו רואים את זה ככה.
הורות היא תהליך מתמשך, מעין מרתון שלא מסתיים אף פעם.
ובניגוד למרתון, בוא יש אנשים בצד שמציעים לך מים ופרמדיקים שמטפלים במי שלפתע קיבל שברי מאמץ, להורים אין כמעט תמיכה.

אז כולנו שמענו את הביטוי ״לשים את מסכת ההצלה לעצמך לפני הילדים״, אבל כמה מאיתנו מיישמים או מבינים מה זה אומר?

מסכת הצלה היא פנייה לעזרה כשצריך,
מסכת הצלה היא לזרוק לעצמך מילה טובה כשצריך,
מסכת הצלה היא לעצור לנשום אחת לכמה זמן, אידיאלית כדאי מספר פעמים ביום.
אנחנו כאן בפרנטיפ כדי לתמוך,
מוזמנים ומוזמנות לפנות אליך לקבלת סיוע וליווי בתהליך המשמעותי והמורכב שנקרא הורות.

המשבר הגדול שמעולם לא באמת דובר.

לפני לא הרבה שנים, העולם חווה זעזוע בעוצמות שחלקנו לא הכרנו לפני כן.
הגיע וירוס שאיים לפגוע בנו, ובין אם אתם אנשי ״הכל קונספירציה״ ובין אם לא, הילדים שלנו נאלצו להתמודד עם אתגרים מאוד גדולים.

ילדים נחשפו לקונספט של המוות מבלי שהעולם ידע לתווך אותו עבורם, חוסר הוודאות הוביל לחרדות, הזמן של המשפחות בבית גרר עימו וויכוחים ואווירה לוחמנית והרשימה עוד ממשיכה.

בזמנו רווחה לה אמונה בקרב אנשי המקצוע שברגע שהקורונה תסתיים, יהיו תכניות על לשיכוך ומזעור הנזקים.
בתי הספר ידברו על מה שהיה, קבוצות תמיכה יסייעו למי שצריך, מטפלים ישקמו את מי שהבריאות המנטלית שלו נפגעה.

אתם כבר כנראה מנחשים את ההמשך…

אז מה עושים?

קחו את ילדיכם לשיחה פתוחה ובקשו מהם להביע את כל המחשבות והרגשות שעולים מתוך התקופה ההיא.
במידה ואתם לא מרגישים שיתוף פעולה, תשאלו שאלות או לחילופין תספרו אתם ותהוו להם דוגמא.
את השיח יש להתאים לגיל כמובן.

בדקו האם הילדים זקוקים לעזרה.
איך הם יצאו מהתקופה המורכבת? האם נוצרו להם פחדים חדשים שלא מנוהלים כרגע נכון? מה מידת האגרסיביות שאתם חווים מהם?

אסור לנו להישאר אדישים ולתת לחיי היומיום להוביל.
אתם שואפים להעניק את הטוב ביותר לילדיכם ולאפשר להם חיים חופשיים ככל האפשר, לכן אנחנו ממליצים לעשות עצירה קטנה בדרך ולוודא שהם במסלול הנכון.

הופכים יחד לגרסאות הטובות ביותר שלנו: חיזוק חוסר הביטחון לצמיחה והעצמה 💪❤️

כהורים, יש לנו הזדמנות מדהימה לא רק לזהות את חוסר הביטחון שלנו אלא גם להעצים את ילדינו על ידי התייחסות מודעות אליהם. על ידי הכרה בתחומים של חוסר ביטחון בתוכנו ונקיטת צעדים לחיזוקם, נוכל להעביר לקחים חשובים וליצור בסיס לצמיחה ולהעצמה עצמית. כך נוכל לצאת למסע הצמיחה הזה עם ילדינו! 🌟✨

חשבו על חוסר ביטחון אישי: קחו זמן להרהר בתחומי חוסר הביטחון והספק העצמי שלכם. האם יש תכונות, מיומנויות או חוויות ספציפיות שאתם מרגישים חוסר ביטחון לגביהן? הבנת חוסר הביטחון הזה תעזור לים לזהות כל השפעה פוטנציאלית שעשויה להיות להם על ילדיכם.

חפשו צמיחה אישית: אמצו צמיחה אישית ושיפור עצמי על ידי טיפול בחוסר הביטחון שלכם. נקטו בצעדים לחיזוק התחומים הללו, בין אם זה באמצעות חינוך עצמי, חיפוש הדרכה ממנטורים או מטפלים, או השתתפות בפעילויות שעוזרות לבנות ביטחון.

שיחות פתוחות עם ילדיכם: צרו מרחב בטוח ופתוח לדון בחוסר ביטחון עם ילדיכם. עודדו אותם לחלוק את רגשות של ספק עצמי או תחומים שבהם הם עלולים לחוסר ביטחון. תנו להם לדעת שזה נורמלי להרגיש חוסר ביטחון לפעמים ושאתם שם כדי לתמוך ולהדריך אותם.

למדו חוסן וקבלה עצמית: עזרו לילדיכם להבין שחוסר ביטחון הוא חלק מהיותנו אנושיים, אבל הם לא מגדירים את ערכנו או הפוטנציאל שלנו. למדו אותם חוסן, קבלה עצמית ועל החשיבות של אימוץ התכונות והחוזקות הייחודיות שלהם.

עודדו חשיבת צמיחה: טפחו חשיבת צמיחה גם בעצמכם וגם אצל ילדיכם. הדגישו שחוסר ביטחון מספק הזדמנות לצמיחה ולמידה. עודדו אותם לגשת לאתגרים בגישה חיובית ולראות בכישלונות אבני קפיצה להצלחה.

הובילו בדוגמה: היו מודל לחיקוי על ידי התייחסות אקטיבית לחוסר הביטחון שלכם והפגנת חמלה עצמית וקבלה עצמית. הראו לילדים שלכם שצמיחה היא מסע לכל החיים ושזה בסדר לעשות טעויות בדרך.

על ידי הכרה וחיזוק של חוסר הביטחון שלנו, נוכל להדריך את ילדינו לדרך של העצמה וצמיחה עצמית. יחד, נוכל להפוך לגרסאות הטובות ביותר שלנו ולעורר זה את זה לאמץ את הייחודיות שלנו בביטחון ובחוסן.

טיפוח רווחה דיגיטלית: הדרכת ילדים בעולם הרשתות החברתיות 🌐💙

אי אפשר להתכחש להשפעה של רשתות חברתיות על ילדים, וזה חיוני להבין את חוויותיהם המקוונות כדי לדאוג לרווחתם. על ידי השתתפות בשיחות פתוחות, הבנת הפעילויות המקוונות שלהם ותיווך תוכן שעלול להיות שלילי, נוכל להנחות אותם לעבר נוכחות דיגיטלית בריאה יותר. בואו נדבר על כמה אסטרטגיות לתמיכה בילדים שלנו בעולם הרשתות החברתיות 📱✨

טפחו תקשורת פתוחה: פתחו שיחות עם ילדיכם על הפעילויות המקוונות שלהם. שאלו אותם במה הם נהנים לצפות או לעסוק ברשתות חברתיות. צרו מרחב בטוח שבו הם מרגישים בנוח לשתף את החוויות והחששות שלהם.

צפו יחד: הציעו לצפות או לחקור יחד תוכן של מדיה חברתית. זה יאפשר לכם להבין טוב יותר למה הם נחשפים ויאפשר לכם לספק הכוונה ותמיכה. השתמשו ברגעים אלה כדי לדון גם בהשפעות שליליות אפשריות ולעודד חשיבה ביקורתית.

למדו צריכת תוכן דיגיטלית מושכלת: למדו את ילדיכם על החשיבות של להיות צרכנים מודעים של תוכן מקוון. עזרו להם לפתח מיומנויות חשיבה ביקורתית על ידי הטלת ספק באמינות ובהשפעה של המידע שהם נתקלים בהם. למדו אותם לזהות ולהימנע מתוכן מזיק או בלתי הולם.

הגדירו גבולות והנחיות: קבעו קווים מנחים ברורים לזמן מסך, צריכת תוכן ואינטראקציות מקוונות. עזרו לילדיכם להבין את החשיבות של איזון והרגלים בריאים באינטרנט. הגדרו בשיתוף פעולה גבולות המתואמים עם הגיל, הבגרות והערכים המשפחתיים שלהם.

עודדו תוכן חיובי: עודדו את ילדיכם לעקוב וליצור קשר עם יוצרי תוכן חיוביים וחינוכיים. עזרו להם לגלות חשבונות או ערוצים שמתאימים לתחומי העניין שלהם ומקדמים ערכים חיוביים, יצירתיות או תוכן חינוכי.

היו מודל חיובי לחיקוי: הראו להם הרגלים דיגיטליים בריאים על ידי תרגול שימוש מודע ואחראי ברשתות חברתיות. הראו לילדיכם כיצד לתעדף אינטראקציות פנים אל פנים, לעסוק בפעילויות לא מקוונות ולשמור על איזון בריא בין העולם הווירטואלי והמציאותי.

דרכת ילדים בעולם הרשתות החברתיות דורשת תקשורת, הבנה והדרכה מתמשכת. על ידי השתתפות פעילה בחוויות המקוונות שלהם, אתם יכולים לעזור לעצב את הרווחה הדיגיטלית שלהם ולהבטיח נוכחות מקוונת חיובית ומעשירה.

זיהוי חוזקות: טיפוח הכישרונות והיכולות של ילדך 🌟💪

כהורים, אנחנו לעיתים נוטים להתמקד בחיזוק נקודות חלשות, אך חשוב לא פחות להכיר ולטפח את החוזקות של ילדיכם. בכך שאתם עוזרים להם לגלות ולהדגיש את היכולות הייחודיות שלהם, אתם מעצימים אותם ועוזרים להם לשגשג. בואו לגלות מספר דרכים לזהות את החוזקות של ילדיכם ולטפח אותן! 💙✨

גלו את החוזקות שלהם ביחד: השתתפו בשיחות פתוחות עם ילדיכם כדי לחקור את תחומי העניין, התשוקות והתחומים שבהם הם מצטיינים. הקשיבו בתשומת לב ועודדו אותם לשתף במה שהם נהנים ומרגישים בטוחים לעשות.

ספקו הזדמנויות להתפתחות: ברגע שאתם מזהים את נקודות החוזק של ילדיכם, צרו עבורו הזדמנויות להמשך פיתוח ושיכלל מיומנויות אלה. רשמו אותם לפעילויות, חוגים או מועדונים רלוונטיים שמתאימים לתחומי העניין שלהם ומאפשרים להם להציג את כישרונותיהם.

חגגו הישגים: חגגו את ההצלחות וההישגים של ילדיכם הקשורים לנקודות החוזק שלו. הכירו במאמצים, בהתקדמות ובאבני הדרך שלהם, בין אם זה באמצעות דברי שבח, תעודות או תגמולים קטנים. הכרה זו מחזקת את הביטחון שלהם ומניעה אותם להמשיך ולצמוח.

עודדו ביטוי עצמי: תמכו בילדכם בביטוי החוזקות והכישרונות שלו בחיי היומיום שלו. עודדו אותם לשלב את היכולות שלהם בפעילויות שונות, כגון שיתוף הכישורים האמנותיים שלהם, מתן עזרה לחברים או לקיחת תפקידי מנהיגות בפרויקטים בית ספריים.

הגדר יעדים המתואמים עם החוזקות שלהם: עזרו לילדיכם להגדיר יעדים הממנפים את החוזקות שלהם. הנחו אותם ביצירת תוכניות פעולה ואסטרטגיות כדי למקסם את הפוטנציאל שלהם. תהליך זה בונה מודעות עצמית, חוסן ותחושת מטרה.

טפחו חשיבה חיובית: טפחו חשיבה חיובית על ידי הדגשת החוזקות שלהם ועידוד חשיבה צמיחה. עזרו להם להבין שהם יכולים להמשיך לפתח את כישרונותיהם באמצעות תרגול, מסירות ולמידה מתמשכת.

טיפוח נקודות החוזק של ילדכם לא רק מגביר את ההערכה העצמית שלו אלא גם עוזר לו לגלות את התשוקות והפוטנציאל שלו. על ידי אימוץ היכולות הייחודיות שלהם, אתם מעצימים אותם לנווט בחיים בביטחון ולממש את החלומות שלהם.