נירה רוסטמי עראקי - פסיכותרפיסטית לנשים המטפלות בבן משפחה עם מחלה כרונית

נתינה היא ערך יפה וחשוב. בין נתינה למשמעות יש קו יפה ועדין, אך גם בין נתינה לתסכול
גם כן עובר קו דק ועדין. התפקיד שלנו בנתינה שהיא כול כך חשובה הוא לשים לב על כמה הדגשים: לתת לפי היכולת והרצון שלך, לשתף אחרים שיכולים לעזור ולא להיות לבד, להימנע מלעשות לאחר מה שהוא יכול לעשות למען עצמו, וחשוב ביותר לתת לעצמך במקביל לוודא שהדברים החשובים לך בחיים שנותנים לך רווחה, נשימה והנאה מתקיימים. הרחבה בנושא ניתן למצוא באתר שלי nira-psychotherapy.com

היי לכולם! 👋 אני כל כך מתרגשת לשתף אתכם בחדשות מעולות: 🥁🎺האתר החדש שלי יצא לאור!** 🥳🎉

לאחר חודשים של עבודה, מחשבה והשקעה, סוף סוף יש לי מרחב דיגיטלי חדש ויפהפה שמרכז את כל מה שקשור לעבודתי כפסיכותרפיסטית.

באתר תוכלו למצוא:
מידע על הגישה הטיפולית שלי, כיצד אני עובדת ומהי תפיסתי לגבי תהליכי שינוי וצמיחה.
התחומים בהם אני מטפלת- מגוון הנושאים בהם אני מלווה אנשים בקליניקה.
בלוג חדש- עם מאמרים וטיפים בנושאי בריאות הנפש, פסיכולוגיה וצמיחה אישית (בקרוב יעלו תכנים נוספים!).
דרכי יצירת קשר- והסבר מקיף על תהליך הפנייה.

אני מזמינה אתכם להיכנס, לשוטט, לקרוא קצת עליי ועל האופן שבו אני רואה את עולם הטיפול, ולגלות איך אני יכולה לעזור לכם במסע האישי שלכם.

הכניסו לקישור וגלו את הבית החדש שלי ברשת:
https://www.nira-psychotherapy.com/

אשמח מאוד לשמוע את דעתכם על האתר החדש! שתפו אותי בתגובות מה הכי אהבתם, ואל תהססו לשתף את הפוסט עם כל מי שלדעתכם יוכל להיעזר בתמיכה רגשית.
באהבה,
נירה רוסטמי עראקי
פסיכותרפיסטית
https://www.nira-psychotherapy.com/

נירה רוסטמי עראקי פסיכותרפיה לבני משפחה מטפלים , דגש לנשים המטפלות בבן משפחה עם מחלה כרונית, טיפול ייעוץ וקבוצות תמיכה.

חרדת המוות מהדהדת בתקופת החגים סביב כיפור
מִי יִחְיֶה וּמִי יָמוּת ? אומרת תפילת ונתנה תוקף
כולנו יודעים שהחיים הם סופיים, שכולנו צועדים אל המוות שלנו.
זה מעורר חרדה גדולה ולכן נעדיף להעיף הצידה את המחשבה הזאת.

אז לרגע בואו נשהה עם חרדה המוות והידיעה שחיינו הולכים ואוזלים. מודעות זו הופכת את המוות למניע להגשמת פוטנציאל, לצמיחה אישית, לחיים אותנטיים וחיבור עמוק יותר לעצמי.
https://www.youtube.com/watch?v=sEVnlVRmYTk

עזרה ראשונה נפשית במצבי חרדה
4 צעדים פשוטים מעש"ה שכולנו יכולים לעשות בזמן אמת, כשאנחנו פוגשים אדם בחרדה ובמצוקה עקב אירוע פתאומי.
מעש"ה - מה עושים - 4 צעדים
מקד- יצירת קשר עין ותקשורת "אני כאן איתך את/ה לא לבד"
עודד-פעולות יעילות וקונקרטיות, בו תאסוף את התיק ותתקשר לקרוב משפחה
אל תומר "תירגע/י" אלא תפעיל
שאל- שאלות פשוטות, כמו איפה את/ה גר? מאיפה באת/ה
הבנה- את רצף האירועים, מה קרה, מה קורה עכשיו ומה אנחנו הולכים לעשות

כולנו צריכים לדעת בשביל היקירים שסביבנו במיוחד במצב המלחמה בימים אלו

מה לעשות כשצריך להגיש עזרה ראשונה נפשית לאחרים באמצעות פעולות פשוטות, שכל אחד יכול ליישם בזמן אמת, תוכלו לסייע לאדם שנקלע למצוקה רגשית חריפה או משמעותית, כתגובה לאירוע קשה. היכנסו כדי ללמוד על פעולות אלה.

לשים דגש על הטוב והמרגש במערכת היחסים עם ההורים המזדקנים

זיכרון יפה שיימשך לנצח, הנכדים האלה צבעו את זרועות סבתם כדי להטביע את "החיבוק שלה" לנצח. @chrissy_mier13_(https://www.instagram.com/chrissy_mier13_/) (@chrissy_mier13_ (https://www.tiktok.com/@chrissy_mier13_

מה רואים בתמונה? צמיחה, מגוון צורות, התחדשות, שלכת, פרי, חול , הלבן שביניהם , מסגרת , חלל מחוץ למסגרת והידיים האוחזות... ועוד מה שלא הבחנתי. מפגש הנשים המטפלות בבן משפחה , כמידי חודש שוב נפגשנו. הפעם מפגש בחוץ, בטבע. מה עשינו? פתחנו מרחב בו הכול אפשרי ומוזמן, מה שנחמד ומצחיק ומה שפחות ומטריד...להתראות במפגש הבא

מגיע לכם זכויות מהמדינה?
הרבה פעמים אנחנו בתחושת ערפול, לא בטוחים האם מגיע לנו משהו ולא יודעים עליו? כדאי לבדוק במיוחד במצב שמשהו השתנה בחיים שלנו כמו- גיל, מצב בריאותי, מצב משפחתי מילואים ועוד .
אז לידיעה , הכינו עבורנו מנוע חיפוש חדש חינמי, שיסייע לכולנו להכיר את הזכויות המגיעות לנו כאזרחים ודאוג לקבל ולממש אותם. מדובר במנוע חיפוש חדש בפיתוח המדינה GOV בשלבי הקמה מתקדמים,
כנסו בדקו ממשו את זכויותיכם וזכות היקרים לכם, והפיצו לאחרים שגם ידעו

mybenefits.gov.il Generic System

האמנם עוד יבואו ימים...?
חלפה שנה בה נפרצו לנו גבולות רבים
נפרצו הגבולות הפיזיים של המדינה, הישובים, הבית, הממ"ד, הגוף
נפרצו גבולות הכאב מעבר לזה שהכרנו, מעבר לכאב הקולקטיבי ולאישי
נפרצו גבולות התודעה אליה חדרו מחשבות ומראות אותם נרצה לגרש
נפרצו גבולות הטראומה, שכול בתוך טראומה בתוך מצוקה נמשכת
נפרצו גבולות הזמן כאילו עצר ולא מתקדם להחלמה
נפרצו האמונות בהן אחזנו על המין האנושי ובכלל
נפרצה תחושת הביטחון לאישי, למשפחה, לקהילה ולמדינה

מה שהתחזק- זאת תחושת הארעיות, שאנחנו ארעיים , התובנה שהכול יכול להתפרק כול רגע, והחיים יקרים מאוד, כול רגע ורגע יקר.

האמנם (את תלכי בשדה) - בביצוע שלומי סרנגה עם המילים המדהימות של לאה גולדברג קשה להגיע לרמות ביצוע של חווה אלברשטיין, ובטח בשיר הזה, אבל שלומי סרנגה מרטיט בקול עמוק ובוגר, לוקח את השיר למחוזות חדשים בביצוע מרגש וענק.המילים על רקע קליפ...

היום נסעתי לאינדונזיה, כן כן נסעתי🚗 לא טסתי. בלי דרכון ובלי מזוודה. אינדונזיה ידועה כמדינה מוסלמית, נסענו בלי פחד.
רשמנו בוויז "מאינדונזיה לישראל", למרות שהנסיעה הייתה מישראל לאינדונזיה🙃 וזה עבד, הגענו!
הגענו לבית זית לביתה של יהודית הרפז המספרת את סיפורה של הקהילה היהודית באינדונזיה מנקודת מבט נשית מעדות ראשונה.
סיפור של צעירה אמיצה ויזמית שעוזבת את משפחתה בבגדד כדי להגשים חלום להיות סוחרת תבלינים בטופ, עליה ועל נשים נוספות במשפחה המפלסות את נתיב חייהן לאורך נקודות שבר ויוצרות קווים של תקוה.
הגענו למקום קבוצה של חברים שוחרי תרבויות והיסטוריה ואוהבי קולינריה חברתית, נהנינו מאוד וגילינו דברים חדשים:
🌺שבתחילת המאה הקודמת חיה באינדונזיה קהילה יהודית של כ3000 נפש
🌸 נשות ואנשי עסקים יהודים שהשתקעו במקום ושגשגו כלכלית
🌼רוב הקהילה היו יוצאי בגדד מעירק
🌷אינדונזיה הייתה אז קולוניה הולנדית עד שהיפנים כבשו אותה
😈במלחמת העולם השנייה:
היפנים שלטו על אינדונזיה ושיתפו פעולה עם גרמניה הנאצית.
הקהילה היהודית נכלאה במכני ריכוז במקום במשך 4 שנים חלקם לא שרדו את התנאים.
ועוד על אינדונזיה אז קולוניה הולנדית, איך צמחה לה שם קהילה יהודית ומה עלה בגורלה?
סיפור יוצא דופן ולא ידוע מעדות ראשונה של יהודית הרפז בת ממשיכת השושלת המפוארת.