מדריכי ריצות ארוכות - וינגייט

26/06/2022

השתלמות מתקדמת למדריכי ריצות ארוכות יוני 2022 הסתיימה ביום שישי האחרון.
ברצוננו להודות לכל ה-25 המשתתפות והמשתתפים שבחרו להגיע ללמוד ולהעמיק בסוגיות אימון מגוונות על מנת להמשיך ולהתפתח בתחום.
בהצלחה בהמשך וכבר חושבים על ההשתלמות הבאה.

Rotem Kislev-Cohen
מולי אפשטיין - פיזיולוגיקה
Eyal Shai
דר’ דנה אדלר
Noah Berkman

03/06/2022

השתלמות מתקדמת למדריכי ריצות ארוכות יצאה לדרך.
היום במפגש הראשון מתוך ארבעה, דנו והעמקנו בשני נושאים עיקריים: (1).שעונים ביולוגיים והקשר לביצועים גופניים ובריאות, (2). תפקיד המאמן והשפעתו על אורך הקריירה של ספורטאי חובב ושיפור הישגיו משנה לשנה.
מולי אפשטיין - פיזיולוגיקה
Eyal Shai
Rotem Kislev-Cohen

13/05/2022

בהמשך לבקשות מהשטח והצורך בהעמקה והרחבת הידע גיבשנו את התכנית להשתלמות מתקדמת בתחום ההדרכה ואימון ריצות ארוכות.
יוצאים לדרך ב-03/06/22.
נשמח לראותכם/ן!
לפרטים מלאים והרשמה:
https://wingate.org.il/trainers_school/running-
training/

מולי אפשטיין - פיזיולוגיקה
Eyal Shai
Rotem Kislev-Cohen

08/05/2022

יוצאים לדרך עם השתלמות מתקדמת למדריכי ריצות ארוכות

היכן: ביהס למאמנים ומדריכים במכון וינגייט
מתי? ימי שישי החל מ-03/06/22
כמה פעמים? 4 מפגשים בני 6 שעות אקדמיות
צוות: ד״ר רותם כסלו-כהן, אייל שי, מולי אפשטיין וד״ר דנה אדלר.

לפרטים מלאים והרשמה בקישור:
https://wingate.org.il/trainers_school/running-training/

Eyal Shai
מולי אפשטיין - פיזיולוגיקה
Rotem Kislev-Cohen

18/04/2022

שלום וחג שמח לרצות ולרצים!
אנו מברכים את נועה ברקמן על הצטרפותה לסגל ההדרכה של קורס ׳מדריכי ריצות ארוכות׳ בבית הספר למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט.
נועה מצטרפת לד״ר רותם כסלו-כהן ולאייל שי ותחליף בצוות ההדרכה את הפיזיולוג מולי אפשטיין, המנהל המדעי של הוועד האולימפי בישראל.
ברצוננו להודות למולי על תרומתו ב-8 השנים האחרונות ולאחל לנועה בהצלחה בתפקידה החדש.
מולי אפשטיין: ״אני מסיים תקופה ארוכה ומהנה של הדרכה והוראה בקורס המיוחד הזה. במהלך השנים האלה היכרתי אנשים נהדרים, חוויתי את תהליך התפתחותם המקצועית ועם חלקם.ן נוצרו אף חברויות חדשות ומרגשות.
הרצון, ואפילו התשוקה, ללמד ולחלוק ידע עם אחרים גרמו לי להתרגש בכל יום שישי כשהגעתי לשערי המכון. להתרגשות הזו תרמתם אתם.ן, תלמידות ותלמידי הקורסים ב-8 השנים האחרונות.
ההחלטה להפסיק ללמד היא לא קלה והתחבטתי לא מעט, אולם המחויבויות הרבות שלי (עבודתי בוועד האולימפי וניהול התוכנית הלאומית למאמנים) הכריעו.
תודה לצוות הנהדר שהייתה לי הזכות לעבוד לצידו - רותם ואייל! עברנו כברת דרך ארוכה ותמיד בשותפות, בחברות, בהבנה ובעיקר במקצועיות ראויה.
ברכות ובהצלחה לנועה ברקמן על השתלבותה בצוות.
בהצלחה לכולם.ן!״
מולי אפשטיין - פיזיולוגיקה
Eyal Shai
Rotem Kislev-Cohen

12/06/2021

אמש הסתיים מחזור נוסף של קורס מדריכי ריצות ארוכות של בית הספר למאמנים שבמכון וינגייט.
34 בוגרים שחוו יחד את טלטלות הקורונה, את ריבועי הזום ואת מבצע שומר החומות הגיעו אמש לקו הגמר נרגשים ומלאי סיפוק.
כרגיל, שמחנו ללמד ולהכיר אנשים מקסימים כך באמצע הדרך.
בהצלחה לכם בוגרים יקרים ותודה שבחרתם בנו 🙏🏻💕🌻
Eyal Shai Rotem Kislev-Cohen מולי אפשטיין

16/05/2021

ספורטאינו ותלמידינו היקרים,
מאז ומעולם, מכון וינגייט הוא מרחב משותף לספורטאים וספורטאיות, מאמנים ומאמנות - ללא הבדלי גזע, מין או דת.

בשנים האחרונות המכון אף שותף לרוח חזון הנשיא ומיזם "תקווה ישראלית" בספורט, מתוך תפיסה של אחריות חברתית הדדית וקידום שיתוף הפעולה בין יהודים לבין ערבים בספורט.

אנו מבקשים מכם, גם בימים לא פשוטים אלה, לחזק את השותפות שבינינו ולזכור כי הספורט הוא גשר לשלום וליצירת שינוי חברתי, ואינו מבדיל בין יהודי לבין מי שאינו יהודי. בספורט, כמו בחיים, אפשר לנצח רק יחד!

בברכת חג שבועות שמח וכול עאם ואנתום בח׳יר🇮🇱💐

על החתום:

שי אברהמי, מנכ״ל מכון וינגייט

יעקב ג׳ינו מנהל ביה״ס למאמנים ולמדריכים

ואיהאב איוב, מנהל המחלקה לספורט ולתנועה בביה״ס למאמנים

תקווה ישראלית

21/07/2020

120 שניות על תוספי תזונה - מתוך הסדרה '120 שניות על' בהפקת הוועד האולימפי בישראל

30/07/2019

ביום ראשון שברה דלילה מוחמד את שיא העולם בריצת 400 מטר משוכות. עד כמה נדירים כיום שיאי העולם באתלטיקה ומה מצבה של אתלטיקת המסלול בישראל - בראיון מתוך תוכנית הספורט של רדיו 103

ראיון בתוכנית הספורט של רדיו 103 בעקבות שיא העולם בריצת 400 מטר משוכות לנשים

https://103fm.maariv.co.il/programs/media.aspx?ZrqvnVq=HJKJIJ&c41t4nzVQ=KH

05/07/2019

היום המשכנו לעסוק באימוני התנגדות לרצים בדגש על תרגילי כוח ייחודיים.
התחלנו בתרגילי התנגדות באמצעות שימוש בממתח גומי, עברנו לתרגילי תנועה בהתנגדות וסיימנו בתרגילים גדולים שמדמים מנחי ריצה, בדגש על גיוס השרשרת האחורית - שרירי העכוז, המסטרינגס ושוק אחורי

24/06/2019

קורס מדריכי ריצות ארוכות מאי 2019.

ביום שישי האחרון עסקנו בתרגילים לסנכרון הגיוס של השרירים המייצבים - ״שרירי הליבה״.
תרגלנו זאת במנחים שונים - אופקיים ואנכיים - תוך דגש על שמירת היציבה הנכונה.
היה מעניין!
מולי אפשטיין - פיזיולוגיקה