23/04/2022
Enjoy the little things 🙏🏻
rabea_official
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from rabea_official, Personal coach, Dodge Center Hamakem 41, Nazareth.
23/04/2022
22/04/2022
12/01/2022
BACK SQUAT 🔽
من أهم تمارين الإجرين اللي بشتغل على منطقة الإجرين من قدام وعلى المؤخرة.
بس بنفس الوقت كتير مهم نعرف كيف نتقن التمرين ونعملو بطريقة صحيحة.
أهم نقاط لازم ننتبه لإلها بتمرين السكوات هي:
1 . الوقوف على الأرض بشكل مستقيم.
2. إمساك البار بقبضة أوسع شوي بعرض الكتاف.
3. الإجرين بعاد عن بعض .. بمستوى الكتاف.
4. إتجاه الركب لما مننزل بتكون للخارج شوي بزاوية 90.
5. في النزول منوخد نفس عميق من التم، منخلي البطن ملان بالهواء وبس نطلع منطلع الهواء للخارج.
7. لايك 👍🏻 مع حفظ الصوره لتمرينا الجاي.
بالنجاح✅
26/12/2021
Beautiful Sunday 🌞
Want your school to be the top-listed School/college in Nazareth?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Dodge Center Hamakem 41
Nazareth
17000
Nazareth
17000