שירה ברונפמן - "שינוי מוביל שינוי" -ש.מ.ש

אני גאה בעצמי!!!🤛❤🤜
אני גאה להיות אישה בלי מיליון חברות נפש, כי לאורך השנים נשארו איתי רק אלו שהוכיחו לי ששווה לא לוותר עליהן, שידעו להיות לצידי גם בשמחה וגם בעצב, גם ברגעים פחות טובים ובקשיים,
אני גאה להיות אישה שלא תמיד נועלת עקבים, כי הכי נוח לי בנעליים שטוחות צמודות לרגליים ולקרקע.
אני גאה להיות אישה שתמיד תחייך , כי מבחינתי חיוך לא עולה כסף אבל שווה המון 🤛❤🤜
אני גאה להיות אישה שמעוררת מחשבה, ותמיד אומרת את מה שאני חושבת,
אני גאה לתת מכל הלב ❤ 🤗 מבלי לחכות לתמורה,
לחיי כל הנשים שגאות במאמץ שהן עושות יום יום, למרות שהן יודעות שלא הכול יוצא מושלם!
עופו על עצמכן ❣
אף אחד אחר לא יעשה זאת טוב כמוכן! 💐 😘🥰

💐 תעתיקו אם אתן חושבות כמוני 😘🥰
חג אורים שמח 🧿🧿🧿 מלא באהבת חינם

רגעים קטנים של נחת
#שבתשלום❤️

היום הזה הוא רק עוד תזכורת לכוח שיש לנו,
להשפיע, לשנות ולהיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו.
בין אם זה בהגשמה עצמית, בקריירה,
באמהות, בזוגיות בשאיפות ובחלומות שלך.

לכבוד היום המיוחד הזה אני נרגשת להשיק את האתר החדש שלי.
מוזמנת להנות מ10% הנחה על חבילות האימון
עד סוף החודש.
http://www.shirasun.com/

לקחת דברים בפרופורציה זה לזכור שיש רגעים רגועים ונפלאים
ויש רגעים שהם כל כך קשים ומאתגרים.

לקחת דברים בפרופורציה זה להביט במראה לחייך, לצחוק, לאהוב ובאותה נשימה לזכור שיש גם רגעי כעס, עלבון ואכזבה.

לקחת דברים בפרופורציה זה להיות מרוצה ובאותה נשימה לתת יד
לבאסה ולזכור שגם היא יכולה להיות חלק מהחוויה.

לקחת דברים בפרופורציה זה לזכור
לשמור על איזון, יחד עם כל מה שהמציאות מביאה.

לקחת דברים בפרופורציה זה לדעת שרכבת הרגשות יכולה לטוס במהירות בלי עצירה וזה בהחלט בידיים שלך ללחוץ לה ברקס ולבקש, תעצרי.

החיים שלנו הם מנעד של רגשות, אירועים, חוויות ואנשים,
לכולם יש מקום, כולם חשובים באותה מידה.
עצרי מידי פעם להביט, להודות, לחייך ולקבל את הכל בהבנה ואהבה.

מה עוזר לך לשמור על פרופורציות?
💛💫⚓
♡
♡
♡
#אימוןאישי
#פרופורציה #שינויגישה
#אימוןאישיבצמתיםבחיים #איכות #העצמהאישית #צחימה #אהבהשאינהתלויהבדבר❤️ #רגשות #החייםעצמם #איזון #הכלבידייםשלך #בחירהשלך #להודותעלמהשיש
̇ng

איך אני אוהבת את הקפה שלי ?
חזק עם הרבה קצף.

אני מנסה לשתות את הקפה חם אבל לא תמיד זה קורה,

בתחילת הסגר התבאסתי מכך , אבל ככול שהימים עוברים התרגלתי לשתות קפה פושר או קר.
בדיוק כמו הקפה ככה נראים הימים שלי בתקופה האחרונה, לפעמיים חמים ומלאי אנרגיה ולפעמיים פושרים.

הבנתי ש:
פשוט צריך לזרום,🌊
ולקוות ליום מוצלח.

2. בכלל לא חשוב לי איך אני שותה את הקפה ☕
העיקר זה שבעלי יכין לי אותו.💑
זה הכיף שלי ,
ההנאה הקטנה שלי,
העוגן שלי ⚓
מה שנותן לי את הכוח כל בוקר מחדש🌞

איך את אוהבת את הקפה שלך?


#השראתכתיבהעםשירליטמיר
#אימוןאישיבצמתיםבחיים
#קואצינג

#עוגנים
#סגרשלישי
#קפהשלבוקר☕️

בתחילת השנה הכנתי לוח חזון. זו הדרך שלי לחלום ולהגשים את מה
שאני בדיוק רוצה שיקרה לי השנה. השנה הייתה נראית לי מבטיחה.

מי בכלל חלם שאלו יהיו פני הדברים. היו לי מטרות אישיות, עסקיות.
היא הגיעה, הקורונה, וטרפה את כל הקלפים. שיבשה הכל. התאכזבתי.

ברגע אחד נזכרתי במושג, מטרות אקולוגיות, צמד מילים שמלווה אותי
עוד מימי הלימודים. מטרות מותאמות סיטואציה של חיינו באותו זמן.
שאלתי את עצמי, האם המטרות שהצבתי, במבט לאחור, היו אקולוגיות?
התשובה לא מיהרה לבוא. הן לא. היו גורמים שלא יהיו בשליטתי.

הבטתי בלוח השנה, לקחתי בחשבון את כל הגורמים הבלתי צפויים וחישבתי מסלול מחדש. שנת 2021 כבר בפתח וכל מה שלא הספקתי השנה אני מעבירה לשנה החדשה בתקווה ובצפייה לשנה רגועה יותר.
המוטו שלי לשנה הקרובה זה לעשות כמיטב יכולתי ומשחררת מה שלא בשליטתי.
#אימוןאישי #העצמה #חישובמסלולמחדש #מטרותקטנות #שנהחדשה #התחלהחדה #לעשותכמיטביכולתי #לוחחזון #לשחרר #כליםלחיים💛

למאיה(שם בדוי) האמא הטריה שפגשתי לפני 3 חודשים יש המון מה לספר.
3 חודשים אינטנסיביים שבהם עבדנו על שידרוג ההסתכלות שלה על מה זה להיות אמא חדשה, כזאת שצריכה להתמודד עם החיים התובעניים של קריירה ומשפחה.
בהתחלה זה מבלבל, מה סדר העדיפויות.. את? הבייבי החדש? הבעל? או בכלל הבוס שמחכה וזקוק שתחזרי לעבודה?!
יחד עם מאיה עשינו סדר, שמנו כל קוביה במקום, בנינו תוכנית יומית שסיפקה מענה מושלם לכל הדרישות הישנות כמו גם החדשות.
עבדנו על קונפליקטים פניימים שהיא חווה בזמן ההנקה ועוד המון דברים.
היום היא יודעת מה היא שווה, גילתה שהלידה היית המתנה הכי טובה שהייתה יכולה לקבל בחיים!
אני שמחה שעזרתי. ומחכה לעזור ליולדת הטריה הבאה :)
את לא צריכה לסחוב את כל העולם עלייך כמו שזה נראה. הכל הרבה יותר פשוט ממה שחשבת.

תצרי איתי קשר , ואשמח לשוחח ולהראות לך על הפגישה הראשונה שיש המון דברים שאפשר לעשות כדי לעשות לך סדר ולהקל על העומס שאת חווה כרגע.

תשקיעי בעצמך מגיע לך💛
#אימוןאישי #העצמה #אמאטריה #איזון #הקשבה #אמאטרייה #הסתכלותאחרת #שינוימובילשינוי

#קלףיומי #שבועטוב 💛
#אימוןאישי #העצמה #דיוק #חלום #כוחהשלמילה

תנו לי לטעות בשקט.

הייתי אימא חדשה וצעירה, כולם סביבי הרגישו שהם מנוסים ממני.
לכל אחד היו עצות לגבי החינוך של אריאל.
הרגשתי ממש ברת מזל שיש מי שיאמר מה לעשות.
לא עצרתי לרגע לחשוב, זה בכלל מתאים לי?

הזמן עשה את שלו, אריאל שלי גדל ואיתו גם הניסיון שלי.
מה שהכי בולט גם היום, בזכות הניסיון, שאני מקשיבה לעצה עוצרת רגע ושואלת את עצמי, האם זה נכון לאריאל שלי, האם היא לי מתאימה?

חשוב שתזכרי, כל ילד הוא ייחודי באופיו, כל אימא היא שונה מחברתה,
חלק מהעצות עשוי להתאים, חלק פחות או אולי בכלל לא. זה בסדר לחייך להגיד תודה ולמהשיך בשלך, רק את יודעת מה הכי טוב עבורך והבייבי שלך.

ומה אם תטעי? בהחלט עשוי לקרות. תלמדי ובפעם הבאה דרך אחרת תנסי.
אומרים שאין חכם כבעל ניסיון, אני אומרת שאין חכמה. יש אמא שעושה כמיטב יכולתה ודרך טעויות את צומחת וגודלת

#אימוןאישי #צמיחה #גדילה #ללמודמטעויות #שינוימובילשינוי #אמהות