אוריאל - רפואת מגע אלנטרנטיבית ופסיכולוגיה הוליסטית

25/07/2026

במסגרת ההמלצות שלי על צמחים אני רוצה להכיר לכם את רגלת השדה (Portulaca oleracea).

רגלת השדה היא צמח בר אכיל, עסיסי וטעים, היא גדלה ומשתרעת בכל מקום עם השקיה. בגינות, בשדות, אפילו בצידי הדרכים. היא משמשת בסלטים, תבשילים ומאפים.

בין החומרים הטובים שיש בה תמצאו : אומגה 3 (מהגבוהות בעולם הצומח)• ויטמין A• ויטמין C• ויטמין E• מגנזיום• אשלגן• סידן• ברזל• נוגדי חמצון• סיבים תזונתיים

זה צמח פשוט וצנוע אך בעל ערך תזונתי מרשים במיוחד. אני קוטף אותו בשדות שוטף מבשל בהרבה מיים מקרר. ואז אפשר להוסיף אותו למרקים , למילוי כיסונים ,אפשר להוסיף אותו חי לסלטים . להוסיף לקציצות וכו וכו לא ממליץ לאכול כמות גדולה למי שלוקח מדללי דם. או למי שנוטה לפתח אבנים בכליות . בריאות לכולם.

18/07/2026

היי לכולם . היום אני רוצה לדבר אתכם על מאזן הנוזלים בגוף. כמו תמיד מגיע הקיץ ואיתו המודעות לשתית מיים . חם מזיעים מאבדים נוזלים וחייבים לשתות מים כדי להחזיר את הנוזלים לגוף ולקרר אותו. ואני רוצה לדבר דווקה על עודף שתית מיים ובכלל נוזלים. כי על זה פחות מדברים . כמו שכולם יודעים בגוף שלנו יש מלחים ואלקטרוליטים שחשובים למערכת העיצבית ולכן גם ללב . עודף מוגזם .ואני מדגיש מוגזם של שתיה מדלל את הנתרן ושאר האלקטרוליטים ובכך יכול לפגוע בתיפקוד המערכת העיצבית שלנו. כמו כן מעמיס על הכליות בסינון הנוזלים. ושיהיה ברור אתם צריכים לשתות מספיק וזה חשוב למצב בו אתם נמצאים. עבודה בחוץ בשמש, חדר כושר או כל פעילות אחרת . השתיה צריכה להתאים לצורכי הגוף והמצב. וזה גם נכון שלרוב, אנשים שותים פחות ממה שצריך.אז תקשיבו לגוף שלכם ותשמרו על מאזן הנוזלים . ואין באמת המלצה כמה לשתות .שתי ליטר, שלוש או ארבע. כי זה מאוד אישי ותלוי מצב פיזי גיל, משקל הגוף ובסיטואציה שאתם נימצאים בה. לכן הקשבה לגוף ומודעות לשתיה נכונה חשובים מאוד. מאחל לכולם בריאות .

22/06/2026

פטרת בציפורני הרגליים – אל תחכו שהיא תחמיר!
רבים מזניחים את כפות הרגליים במקלחת, אבל דווקא שם מתחילה המניעה.
✅ שטפו היטב את כפות הרגליים והציפורניים עם סבון.
✅ השתמשו במברשת רכה לניקוי בין הבהונות וסביב הציפורניים.
✅ יבשו היטב את כפות הרגליים, במיוחד בין האצבעות – לחות היא כר פורה לפטריות.
✅ העדיפו גרביים מכותנה המאפשרות לרגל לנשום.
✅ נעלו נעליים מאווררות ככל האפשר.
טיפ חשוב:
בכל פעם שאתם גורבים גרביים, טפטפו מעט שמן עץ התה על הציפורניים ובין האצבעות. שימוש עקבי יכול לסייע בשמירה על היגיינת כף הרגל, ובמקרים של פטרת קיימת עשוי לתמוך בצמיחה של ציפורן בריאה יותר.
👣 כפות הרגליים נושאות אותנו כל החיים. כמה דקות של טיפול ביום יכולות לחסוך חודשים של התמודדות עם פטרת עיקשת.
שמרו על כפות הרגליים – הן ישמרו עליכם.

26/02/2026

למה שינה טובה כל כך חשובה לנו?
שינה היא לא מותרות – היא צורך בסיסי של הגוף והנפש.
בזמן שאנחנו ישנים: ✨ המוח מעבד רגשות וחוויות מהיום
✨ הגוף משקם את עצמו
✨ מערכת החיסון מתחזקת
✨ רמות המתח יורדות
✨ האנרגיה מתחדשת
חוסר שינה עלול לגרום לעצבנות, עייפות כרונית, חוסר ריכוז, חשקים למתוק ואפילו להחליש את הגוף לאורך זמן.
אם אתם מתעוררים עייפים למרות שישנתם – כנראה שהגוף לא נכנס לשינה עמוקה ואיכותית.
החדשות הטובות?
אפשר לעזור לו להירגע.
🌿 תרגיל פשוט לשיפור השינה (5 דקות במיטה)
מומלץ לעשות ממש לפני ההירדמות.
שלב 1 – נשימה מרגיעה
קחו נשימה דרך האף ל-4 ספירות
עצרו את האוויר ל-6 ספירות
נשפו לאט דרך הפה ל-8 ספירות
חזרו על זה 8 פעמים.
ככל שהנשיפה ארוכה יותר – הגוף מקבל מסר שהוא בטוח ויכול להירגע.
שלב 2 – שחרור הגוף
עצמו עיניים ועברו בדמיון מהכפות רגליים ועד הראש:
כפות רגליים – הרפיה
שוקיים – הרפיה
בטן – רכה
כתפיים – לשחרר למטה
לסת – לפתוח מעט
מצח – להחליק
דמיינו שאתם שוקעים לתוך המיטה כמו ענן רך.
🌙 טיפ קטן נוסף:
נסו להימנע מאכילה מתוקה לפחות שעתיים לפני השינה. סוכר מעורר את הגוף גם אם אנחנו עייפים.
שינה טובה היא מתנה שאתם נותנים לעצמכם.
תנו לגוף את האפשרות לנוח באמת 💙
אוריאל מאיר
רפלקסולוג ומטפל רגשי NLP

18/02/2026

עוד תרגיל שאני ממליץ לטיפול עצמי .
זה נראה כמו תנוחת מנוחה... אבל למעשה זו אחת התנוחות החזקות ביותר לרפא את הגוף שלכם.
וזה לא קסם. זו פיזיולוגיה טהורה. רק 10 דקות כל יום וקורה משהו יוצא דופן:
- הדם והלימפה שנתקעים ברגליים מתחילים לזרום בחזרה ללב ולמוח.
- מערכת העצבים נרגעת, קצב הלב יורד והגוף נכנס למצב "תיקון".
- משפר את החמצון של הרקמות, מפחית נפיחות, התכווצויות, כבדות ואפילו תסמינים של נוירופתיה היקפית.
- זוהי דרך טבעית "לאפס" את הגוף ומערכת העצבים, שהרבה אנשים היום רוויים לחלוטין...
והחלק הכי טוב: זה לא עולה כלום. כל מה שצריך זה קיר (או כמה כריות), ולהירגע בשקט.
הניחו את הגב על הרצפה, רגליים על הקיר, ידיים לצדדים ולנשום לאט. הגוף שלכם ידע מה לעשות. בסיום 10 דקות הורידו לאט את הרגליים מהקיר שכבו ככה כמה דקות ואז התרוממו לעמידה בצורה איטית . זהו זה כל התרגיל .

24/01/2026

רפלקסולוגיה בטיפול בכאבי ראש כרוניים ומיגרנות
כאבי ראש כרוניים ומיגרנות הם מהתלונות השכיחות והמתישות ביותר. עבור רבים, מדובר במצב שמשפיע על איכות החיים, התפקוד היומיומי והמצב הרגשי.
רפלקסולוגיה מציעה גישה טבעית והוליסטית שיכולה להקל משמעותית על התדירות והעוצמה של הכאבים.
כיצד רפלקסולוגיה מסייעת?
ויסות מערכת העצבים
מיגרנות וכאבי ראש כרוניים קשורים לעיתים קרובות למתח נפשי, סטרס ועומס רגשי. טיפול רפלקסולוגי מסייע להרגעת מערכת העצבים, להפחתת דריכות ולשיפור יכולת הגוף להיכנס למצב של רגיעה ואיזון.
שיפור זרימת הדם והניקוז
באמצעות עבודה ממוקדת בכפות הרגליים ניתן לעודד זרימת דם טובה יותר לאזור הראש והצוואר, לשפר ניקוז לימפתי ולהפחית תחושת לחץ שמאפיינת מיגרנות רבות.
איזון מערכות פנימיות
במקרים רבים נמצא קשר בין מיגרנות לבין חוסר איזון במערכת העיכול, המערכת ההורמונלית, הכבד, או מערכת השריר והשלד (במיוחד אזור הצוואר והכתפיים).
הרפלקסולוגיה מאפשרת התייחסות לשורש הבעיה ולא רק לסימפטום.
אזורים מרכזיים בעבודה רפלקסולוגית
אזורי המוח ומערכת העצבים
עמוד השדרה והצוואר
כבד וכיס מרה
מערכת העיכול
כליות ואדרנל – הקשורים לעומס ולסטרס
תהליך ולא פתרון רגעי
בטיפול בכאבי ראש כרוניים ומיגרנות חשוב לפעול בעדינות, בהתאמה אישית ובהתבוננות רחבה על אורח החיים, המצב הרגשי וההרגלים היומיומיים.
רפלקסולוגיה אינה “קסם מיידי”, אלא תהליך שמאפשר לגוף לחזור לאיזון וללמוד להתמודד טוב יותר עם עומסים.
יתרונות הרפלקסולוגיה
טיפול טבעי ולא פולשני
ללא תופעות לוואי
מתאים לשילוב עם טיפול רפואי קונבנציונלי
מחזק את הקשר בין הגוף לנפש ומעודד מודעות עצמית
לסיכום, רפלקסולוגיה יכולה להוות כלי יעיל ומשלים בהתמודדות עם כאבי ראש כרוניים ומיגרנות, כחלק מתהליך טיפולי כולל שמכבד את הקצב והצרכים הייחודיים של כל אדם.

10/11/2025

💙 פרויקט של לב ונשמה 💙

לקחתי על עצמי משימה מרגשת במיוחד – לטפל במבוגרים מרותקי בית וניצולי שואה, בשיתוף עם התוכנית של משרד הרווחה והביטחון החברתי, האגף לשירותים חברתיים, ועמותת הוותיקים "יחדיו" של שער הנגב.
אני מגיע אליהם הביתה עם כל הציוד, מעניק טיפול רפלקסולוגי וקשב אמיתי – גם לצד הרפואי וגם לצד הנפשי. לפעמים כל מה שאדם צריך זה שמישהו יראה אותו, יקשיב לו, וישאל מה שלומו.

הסיפוק שאני מרגיש מהמפגשים האלו הוא עצום – זכות אמיתית לתת מעצמי לאנשים היקרים האלה, שמגיע להם כל הטוב שבעולם.
ולמטופלים האהובים שממשיכים להגיע לקליניקה שלי בגבים – נמשיך בדיוק כמו תמיד, עם הרבה אהבה 🙏

02/10/2018

זהו, נגמרו החגים, ונגמרו התירוצים.. זה הזמן לטפל בעצמנו טיפולים המשפרים את איכות החיים, כדי שתהיה לנו באמת שנה טובה רגועה ובריאה.
אוריאל מאיר 0547557789 קיבוץ גבים

24/09/2018

24/09/2018

אוריאל מאיר מטפל רפלקסולוגי מומחה בקליניקה פרטית מאובזרת וכפרית. בנוסף אוריאל הינו מעסה מקצועי המתמחה בעיסוי שוודי קלאסי, שחרור שרירים, כוסות רוח, אבנים חמות, עוד. וותק וניסיון של שנים בתחום, שירות מקצועי ברמה הגבוהה ביותר.
רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול משלים למגוון רחב של בעיות בריאות העובדת בדרך של לחיצות על כפות הרגליים, מתוך הבנה כי כל חלק בכף הרגל משקף איברים ספציפיים בגוף.

שמי אוריאל מאיר. אני גר בגבים
אני רפלקסולוג מומחה, מאסטר פרקיטישינר בNLP.