School of Inner-Alchemy and Meditation

🔥 Teenage Liberation – Everything is Possible

Adolescence is one of the most intense and confusing phases of life — not only for teenagers, but also for their parents.

How do we support without controlling?
How do we give freedom without becoming distant?
How do we truly listen instead of trying to fix?

In this workshop, we will reconnect with our own inner teenager — the dreams, loneliness, rebellion, insecurity, passion, and longing that shaped us.

Through Gestalt work, regression, psychodrama, breathwork, play, movement, and sharing, we create a safe and alive space to rediscover this powerful part within us.

🗓 June 10–13, 2026
🕙 Begins June 10 at 10:00
🕑 Ends June 13 at 14:00

✨ Early Bird ends May 20

🔗 Apply or request an interview with Sugandho here:
https://forms.gle/v6ZTANbHXJWq1eqA7

📞 Contact:
Sugandho: +972 52 8565 100
Gil: +972 52 611 6555
✉️ [email protected]
✉️ Personal contact Sugandho: [email protected]

With love,
Sugandho, Gil & Team

English below

🌬️ נשימה אל הצ׳אקרה השנייה

אנחנו שמחים להזמין אתכם למפגש הקרוב של Magic of Breath שיתקיים ב־15 במאי ✨

במפגש נעבוד עם שיטה בשם Pulsation Breathing, בשילוב שיטות נוספות של נשימה ומודעות.

הפעם נתמקד ב־צ׳אקרה השנייה ובגוף הרגשי שלנו:
חיבור, ביטחון, פגיעות, משחקיות, חושניות וזרימה רגשית יהיו חלק מהנושאים במסע הזה.

הנשימה מאפשרת לנו להרפות, לשחרר מתחים וליצור יותר מרחב פנימי עבור האיכויות שכל צ׳אקרה מחזיקה בתוכה.

💗 בואו לנשום איתנו.

🌀 אפשר להצטרף למסע הצ׳אקרות בכל שלב.
כל מפגש עומד בפני עצמו ומונחה בצורה מדויקת ועדינה.

זה יהיה מפגש הנשימה האחרון לעונה הזו, לפני שנמשיך שוב בסתיו 2026.
התאריכים החדשים יפורסמו בהמשך.

🔗 להרשמה למפגש:
https://forms.gle/g8xEuuQ8Z3tajpxJ7

📞 יצירת קשר:
סוגהנדו: 052-8565 100
✉️ [email protected]
🌐 www.sugandho.com

גיל: 052-611 6555

מחכים לכם באהבה 💗
סוגהנדו, גיל והצוות

✨ שמרו את התאריכים לסדנאות הקרובות:
10–13 ביוני 2026 – Teenage Liberation
06–12 בדצמבר 2026 – Childhood Liberation

____

🌬️ Breathing into the Sacral Chakra

We are happy to announce the upcoming Magic of Breath event on May 15th ✨

In this gathering, we will work with a method called Pulsation Breathing, combined with additional breathing and awareness practices.

Our focus will be the Sacral Chakra (2nd Chakra) and the emotional body:
Connection, safety, vulnerability, playfulness, sensuality, and emotional flow are the themes of this journey.

Breathing gives us the opportunity to soften, release tension, and create more inner space for the qualities held within each chakra.

💗 Come breathe with us.

🌀 You can join this chakra journey at any time.
Each session is self-contained and carefully guided.

This will be our last Breath Event of the season before continuing again in Autumn 2026. New dates will be announced soon.

🔗 Apply here for the event:
https://forms.gle/g8xEuuQ8Z3tajpxJ7

📞 Contact us:
Sugandho: 052-8565 100
✉️ [email protected]
🌐 www.sugandho.com

Gil: 052-611 6555

Warm hugs,
Sugandho, Gil & Team 💗

✨ Save these dates:
10–13 June 2026 – Teenage Liberation
06–12 December 2026 – Childhood Liberation

Transforming Power
🗓 8 March 2026

The abuse of power is reflected in striking ways in the current geopolitical upheavals around the world. And it raises questions in me.

Am I ready to look honestly into the mirror at hand?
Am I willing to ask myself uncomfortable questions?
Can I acknowledge that what happens outside often reflects what lives inside us?
Like inside, like outside.

What unconscious behavior patterns contribute to unrest and destruction?
What changes in my personal life could promote peace?

I look forward to this workshop which, like all participants, invites me into self-confrontation and inner reflection. A space that creates movement, clarity, and inner order. A workshop that awakens and brings inner strength into fruition.

This is not about political activism, but about reconnecting with our inner compass - the one that quietly guides all areas of our lives.

Because any change we want to see requires inner strength.

We are honored to walk this journey with you.

With warmth,
Sugandho & Anand

📞 Organiser:
Anand
+420 774 920 005
✉️ [email protected]

📲 Contact Sugandho directly to explore if this workshop is right for you:
WhatsApp: +972 52 8565 100
✉️ [email protected]

📝 Apply / Register here:
https://forms.gle/XMxzQBmRz8oX2Dvd9

Z hlavy do srdce – moudrost lásky
🗓 26. února – 1. března 2026
📍 Skalka u Doks / Česká republika

Po desetiletí je známo, že meditace srdce a praxe kolem srdeční čakry vytvářejí hlubokou fyzickou a emoční pohodu. Moderní výzkum autonomního nervového systému dnes dává těmto starobylým praktikám vědecký základ.

Cvičení se srdcem pozitivně stimulují bloudivý nerv, posílají signály bezpečí a uvolnění napříč celým nervovým systémem.
Jemné dýchání do srdce, zvučení a naslouchání zvukům, hravé vyjadřování srdce a všímavá přítomnost pomáhají regulovat a osvěžovat naši vnitřní rovnováhu.

Na konci února se náš srdeční seminář stává jedinečným druhem srdečního retreatu.
Všechna cvičení a meditace jsou pečlivě vedená a lze je po semináři praktikovat samostatně.

Tento workshop zároveň slouží jako úvod k našemu dalšímu kroku:

✨ Workshop Transformující síla
🗓 21.–26. dubna 2026
📍 Skalka u Doks

Hlubší zkoumání spojení mezi dvěma čakrami a jejich transformačního potenciálu.

Poznamenejte si termíny!

📞 Dotazy nebo registrace?
Kontaktujte Anand: +420 774 920 005
✉️ Email: [email protected]
Osobní dotazy pro Sugandho: [email protected]
📝 Přihlaste se zde:
https://forms.gle/q2VFeLCwRhfzuXj46
Těšíme se, až vás přivítáme na této cestě otevírající srdce.
S vřelostí,
Sugandho & tým

❤️ From the Head to the Heart – The Wisdom of Love
🗓 26 February – 1 March 2026
📍 Skalka u Doks / Czech Republic

For decades, heart meditations and heart chakra practices have been known to create deep physical and emotional well-being. Today, modern research on the autonomic nervous system gives these ancient practices a scientific foundation.

Heart exercises positively stimulate the vagus nerve, sending signals of safety and relaxation throughout the nervous system.
Gentle breathing into the heart, toning and listening to sounds, playful heart expression, and mindful presence help regulate and refresh our inner balance.

At the end of February, our Heart Seminar becomes a unique kind of heart retreat.
All exercises and meditations are carefully guided and can be practiced independently after the seminar.

This workshop also serves as an introduction to our next step:

✨ Transforming Power Workshop
🗓 21–26 April 2026
📍 Skalka u Doks

A deeper exploration of the connection between two chakras and their transformative potential.

Save the dates!

📞 Questions or registration?
Contact Anand: +420 774 920 005
✉️ Email: [email protected]
Personal questions for Sugandho: [email protected]

📝 Apply here:
https://forms.gle/q2VFeLCwRhfzuXj46

We look forward to welcoming you in this heart-opening journey.

With warmth,
Sugandho & Team 💗

נשימה ונוכחות
מסע דרך הצ’אקרות – החל מפברואר 2026

מה בעצם קורה כשאנחנו נושמים באופן מודע?

🧠🫁 מהיוגה ועד למחקרים עכשוויים על עצב הואגוס - התשובה ברורה: נשימה מודעת מרגיעה את מערכת העצבים, מחברת אותנו לגוף ופותחת שער לנוכחות ולרגיעה עמוקה.

בסדרת הסדנאות הקרובה ״נשימה וצ’אקרות״, אנחנו מזמינים אתכם לחקור את החכמה שבגופכם.
כל מפגש כולל שילוב של מדיטציה, נשימה, תנועה ונוכחות - עם הנחיה ברורה וללא צורך בניסיון קודם.

💗 המפגש הראשון: נשימה אל תוך הלב
🗓️ יום שישי, 6 בפברואר 2026 | 9:30–13:30
📍 מרכז כאן ועכשיו, גדרה
💰 250 ₪ לכל מפגש / 900 ₪ לכל הסדרה (בתשלום מראש)
🚉 נגיש לתחבורה ציבורית

✨ תאריכים נוספים:
• 6 בפברואר – צ’אקרת הלב
• 13 במרץ – צ’אקרה ראשונה (קרקוע)
• 17 באפריל – צ’אקרה שנייה (זרימה)
• 15 במאי – צ’אקרה שלישית (כוח)

זוהי הזמנה להאט, להתחבר, ולנשום את הדרך חזרה הביתה.

🔗 להרשמה:
https://forms.gle/pe2JWbJrnHcg1WfP6

📞 לפרטים נוספים:
סוגנדו: 052-8565 100
גיל: 052-611 6555
✉️ [email protected]
🌐 www.sugandho.com

באהבה,
סוגהנדו, גיל והצוות

~~~

🌬️ Breath & Awareness
A Journey Through the Chakras – Starting February 2026

What actually happens when we breathe consciously?

🧠🫁 From yoga to modern vagus nerve research, the answer is clear: conscious breath calms the nervous system, connects us to the body, and opens a gateway to presence and deep relaxation.

In this upcoming Breath & Chakras seminar series, we invite you to explore the wisdom of your body.
Each session offers a blend of meditation, breathwork, movement, and presence – with clear guidance, no prior experience needed.

💗 First session: Breathing into the Heart
🗓️ Friday, 6 February 2026 | 9:30–13:30
📍 Here & Now Centre, Gedera
💰 250 ILS per session / 900 ILS for all 4 (advance payment)
🚉 Easy to reach with public transportation

✨ Upcoming Dates:
• 6 Feb – Heart Chakra
• 13 Mar – 1st Chakra (Grounding)
• 17 Apr – 2nd Chakra (Flow)
• 15 May – 3rd Chakra (Power)

This is your invitation to slow down, reconnect, and breathe your way back home.

🔗 Register here:
https://forms.gle/pe2JWbJrnHcg1WfP6

📞 Contact us:
Sugandho: 052-8565 100
Gil: 052-611 6555
✉️ [email protected]
🌐 www.sugandho.com

With care,
Sugandho, Gil & Team

🌬️ קסם הנשימה
מסע דרך הצ׳אקרות עם סוגהנדו, גיל והצוות
📍 מרכז כאן ועכשיו, גדרה
🗓️ ימי שישי | 9:30–13:30 | פברואר–מאי 2026

הנשימה היא אחת הדרכים הישירות והעוצמתיות ביותר להתחבר מחדש לעצמנו.
היא מעגנת אותנו ברגע הזה, מרככת הגנות פנימיות, ופותחת שערים לבהירות, רגש וחיוניות.

בסדרה הזו נחקור את הצ׳אקרות – מרכזי האנרגיה בגוף – דרך נשימה מודעת ומודעות גופנית.
כל מפגש מתמקד בצ׳אקרה אחרת, וכולל תנועה, שקט, מוזיקה, שחרור רגשי ונשימה מונחית.

🌀 כל מפגש עומד בפני עצמו – אפשר להצטרף למפגש אחד, לשניים או לכל הסדרה.
אין צורך בניסיון קודם.

🧘 תאריכים ונושאים
• 6 בפברואר 2026 – נשימה אל המרחב והפתיחות של הלב
• 13 במרץ 2026 – צ׳אקרה ראשונה: קרקוע ונוכחות
• 17 באפריל 2026 – צ׳אקרה שנייה: זרימה ורגש
• 15 במאי 2026 – צ׳אקרה שלישית: כוח ויצירה

💰 עלות
– 250 ש״ח למפגש
– 900 ש״ח לכל הסדרה (בתשלום מראש)

🚌 נגיש לתחבורה ציבורית
📍 מיקום: מרכז כאן ועכשיו, גדרה

🔗 להרשמה:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSebQHA-TAMT_r1O4OinTApeR-fI70YUF9gBekKs8YMjIGTv_Q/viewform?usp=send_form

📞 יצירת קשר:
סוגהנדו: 052‑8565‑100 | [email protected]
🌐 www.sugandho.com
גיל: 052‑611‑6555

זה הזמן שלך לעצור.
לנשום.
להרגיש.
ולחזור הביתה – לגוף ולאנרגיה שלך.

נשמח מאוד שתצטרפו אלינו 💗
סוגהנדו, גיל והצוות

🌸 From the Head to the Heart
🗓 26 February – 1 March 2026
📍 Skalka u Doks, Czech Republic

Have you ever felt torn between the logic of your head and the longing of your heart?

We often choose what’s rational and responsible, yet something still feels off. Is love blind or is it wise? Does including the mind make us heartless? What if this whole “head vs. heart” conflict is based on a misunderstanding?

In this 3-day workshop, we invite you to explore the many qualities of your adventurous heart.

Through meditation, dance, painting, listening, and sharing, we’ll rediscover the inner treasures we each carry – those moments of clarity, sensitivity, truth, and connection.

We’ll also take time to include the mind: to see where it helps, where it limits us, and how it can become a supportive ally instead of a controlling force.

🧡 This journey is a chance to reconnect with the wisdom of your heart and learn how to walk with both intelligence and love.

📞 Questions or registration?
Contact Anand: +420 774 920 005
✉️ Email: [email protected]
Personal questions for Sugandho: [email protected]