Coachx

https://www.coachx.co.il/community/%d7%90%d7%99%d7%9c%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%90%d7%93%d7%92%d7%91-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/
מאמן הכושר אילן מלמד תרגילים פשוטים שאפשר גם בבית הכנסו

https://bit.ly/3dSNp13
קורס ניהול חדשנות ודיגיטל בספורט

טיפולי קריותרפיה הם טיפולים ייחודיים בסאונת קור, אליה נכנס המטופל לזמן קצר וקצוב בן 3 דקות. בזמן זה נחשף הגוף של המטופל לטמפרטורת קור קיצונית בת מינוס 110-190 מעלות צלזיוס. החשיפה לקור מתבצעת באמצעות שחרור אדי קור ויצירת סאונה יבשה, הגוף אינו חווה תחושת כאב או קור קיצונית וניתן לעמוד בטיפול הקצר בקלות וללא תחושת אי נוחות.

הטיפול המהפכני שכבש את טובי הספורטאים✌ ספורטאים בענפי הספורט השונים, בין אם המקצועיים ובין אם החובבניים, מביאים את הגוף לעתים קרובות לקצה היכולת והמאמץ, ונוטים לסבול מפציעות ספורט, מכאבים, ומנזק לשרירים ו...

יעילות, חיים בריאים ולמה קשה כל כך לשנות הרגלים 💬

יעילות, חיים בריאים ולמה קשה כל כך לשנות הרגלים 💬 תהיתם פעם למה כל כך קשה לנו לשנות הרגלים? הסיבה לכך נעוצה בתכונה מיוחדת של המוח שנקרא ‘התמחות’.

https://bit.ly/3zHtivw

גלידה היא בין הקינוחים המפנקים והאהובים, כאשר ריבוי גלידריות המותג בישראל הופך את אכילת הגלידה גם לחוויה ובילוי, בדגש על ימות הקיץ החמים. לשלב גלידה בתפריט

כך תשלבו גלידה בתפריט הדיאטה שלכם- בלי ייסורי מצפון 😋
גלידה היא בין הקינוחים המפנקים והאהובים, כאשר ריבוי גלידריות המותג בישראל הופך את אכילת הגלידה גם לחוויה ובילוי, בדגש על ימות הקיץ החמים.

https://bit.ly/3zHtivw

https://bit.ly/3uSD0bG
נועם מספר לנו איך מתרגלים לחיים בריאים !

כמה סיבות לקפוץ 👇🤙

למה כדאי לקפוץ על דלגית ? ילדים, נוער ואף מבוגרים היום מבלים שעות רבות מול המסכים, אוהבים לשחק זמן ממושך במשחקים בנייד ובסוני, וכבר פחות יוצא להם לשחק בחוץ. לא אומר שלא משחקים יותר בחוץ בכלל, א....

כמה סיבות לקפוץ על דלגית 👇👇👇

למה כדאי לקפוץ על דלגית ? ילדים, נוער ואף מבוגרים היום מבלים שעות רבות מול המסכים, אוהבים לשחק זמן ממושך במשחקים בנייד ובסוני, וכבר פחות יוצא להם לשחק בחוץ. לא אומר שלא משחקים יותר בחוץ בכלל, א....

כמה נחים בין סט לסט באימון ? טיפים מקצועים ממאמן הכושר נועם גולדהבר הרבה פעמים אני שומע בחדר כושר הנחיות (נכונות וגם פחות) לגבי מנוחה בין סטים של המתאמנים… אל תנוח יותר מדי בין סטים, אל תנוח מעט מדי בין סטים, תנוח דקה בדיוק, תעשה מנוחה ....

גדולים מהחיים- אנשים שהצליחו לרדת במשקל באמצעות אורח חיים בריא כ-95% מן האנשים שמצליחים לרדת במשקל באמצעות דיאטות שונות ו/או התערבות רפואית, יעלו את המשקל שהוסר בחזרה, בתוספת כ-10% נוספים, בתקופה בת עד 5 שנים!