פשוט ללדת בשיטת היפנובירת'ינג

03/09/2026

שינה טובה מושפעת מהרבה גורמים, ולא תמיד אפשר לשלוט בכולם. יחד עם זאת, יש כמה הרגלים פשוטים שיכולים לעזור לגוף של התינוק להבין מתי הגיע הזמן להיות ער ומתי הגיע הזמן לנוח.

1. ליצור לוח זמנים יחסית קבוע של יקיצות והרדמות

ככל שניתן, נסו לשמור על זמני יקיצה, תנומות ושנת לילה יחסית קבועים. שגרה צפויה עוזרת לבסס את השעון הביולוגי, ובהמשך התינוק עשוי להתחיל להיות עייף באופן טבעי סביב שעות קבועות ולהירדם בקלות רבה יותר.

כמובן שאין צורך להיות נוקשים — תינוקות הם לא שעונים, והצרכים שלהם משתנים מיום ליום.

2. להוריד את הקצב לקראת הערב

לקראת סוף היום, התחילו בהדרגה להוריד את הקצב. עממעו את האורות, עברו לפעילויות רגועות יותר וצרו אווירה שקטה ונעימה.

המעבר ההדרגתי מפעילות לאינטימיות ורוגע עוזר לגוף להבין שמתקרבים לזמן השינה.

להמשך קריאה מוזמנות לבלוג של פשוט ללדת המרכז להיפנוברת׳ינג בישראל-

https://www.hypnobirthing.co.il/blog/2132650566/

02/09/2026

על הקורס קיבלתי המלצה מחברה טובה, וייד התחברתי לרעיון ולגישה של שיטת "פשוט ללדת".
ההבנה שיש דרך אחרת ללדת, להביא חיים לעולם בצורה רגועה שהיא תחת שליטתי, ומתוך ההבנה שאני כיולדת צריכה להיות במרכז, הובילה אותי להירשם לקורס ולחכות כל פעם ופעם בשקיקה למפגש הבא, עד שנרשמתי לקורס פעמיים – גם לקראת הלידה הראשונה וגם לקראת הלידה השניה.

כשהגעתי למפגש הראשון עם בעלי, הוא לא הבין בהתחלה במה מדובר. כששרון עשתה בתחילת השיעור הראשון סיעור מוחות ושאלה מהי לדעתכם לידה טבעית, בעלי חשב שמדובר בלידת בית בתוך בריכת מים. אם תשאלו אותי, אין לי מושג קלוש איך הוא הבין דווקא את זה.. אבל מהר מאוד הכל הובהר והוסבר, והוא התחבר והתאהב בגישה לא פחות ממני.
הקורס ליווה אותי והכין אותי בצורה אופטימלית לקראת הלידות שעברתי. ההבנה שלידה טבעית היא לאו דווקא לידה בבית בתוך בריכת מים, היא ההבנה שעושה את כל ההבדל. הקורס מסייע להבין מהי לידה טבעית, כמה זה חשוב שהיולדת תהווה באמת חלק בלתי נפרד מהלידה וכיצד ניתן ללדת בצורה רגועה ושלווה.

בן אם את בוחרת ללדת בבית או בבית החולים, את המרכז ואת זאת ששולטת בתהליך, עד כמה שאפשר כמובן. ההבנה שזה סיפור הלידה שלך, לא של המיילדת שלך או של הרופא או של בית החולים, היא שעושה את ההבדל. זאת הלידה שלך, ואת תחליטי איך היא תראה והגוף שלך והתינוק שלך יודו לך על כך.

להמשך קריאה בבלוג שלנו
https://www.hypnobirthing.co.il/blog/7689384113/

06/07/2026

סדנת EFT חינמית, ברביעי ב20:30, תכתבו וואטסאפ ל0542223003 אל מנת לקבל לינק לזום.

11/03/2026

את מוזמנת לערב סרטי לידה חינמי שמארח מרכז פשוט ללדת היפנוברת'ינג, עם סרטים ממכון היפנוברת׳נג הבינלאומי. שונה מהוליווד, שונה מבייבי בום, אלה סרטי לידה שהורים חדשים שיתפו כדרך להראות שלידה יכולה להיות מעצימה, שלווה ומדהימה. ביום שני 16.3 בשעה 20:30 בזום. אנא כיתבו לנו בוואטסאפ 0542223003 לקבלת הלינק.

03/03/2026

הסדנא תתקיים בזום לייב ביום חמישי 5.3 בשעה 20:30 עם מדריכה בכירה פאולה אג׳י.
להירשם ולקבל הזמנה לזום תשלחי הודעת וואטסאפ ל0542223003.

01/03/2026

מרכז פשוט ללדת פתח קו חם לכל התלמידות שלנו, בעבר ובהווה. אם יש לכן צורך בהתייעצות או עזרה, אנא פתחו את הלינק וצרו קשר עם תומכת הלידה שנמצאת כרגע הכוננות. כל התומכות והמדריכות בטבלה הן נשות מקצוע שעברו הכשרה במרכז פשוט ללדת. שימו לב כי התייעצות זו אינה מחליפה התייעצות רפואית, ואם מדובר במצב רפואי יש לפנות ליעוץ אצל גורם רפואי מתאים. לינק לרשימת תומכות הלידה בכוננות: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1j8iG77p2h0nDW7kJta9bNLHmwmJ2f4aC0P6flUtMzJs/edit?usp=sharing

19/01/2026

פאולה משתפת איך במשך השנים היא ראתה ששיטת ההיפנוברת׳ינג יכולה מאוד לעזור לא רק להריון בסיכון נמוך אלא גם להריון בסיכון גבוה.

17/01/2026

02/01/2026

האם שמעת פעם על היפנוברת׳ינג דולה? מוזמנת לכתוב לנו לקבל פרטים נוספים.

26/12/2025

לידה כחגיגת החיים! רגע מרגש של מפגש ראשוני בין אחיות.

סרטון מקסים מ