israel trail running

I.T.R
והשבת אנחנו בשביל חניתה
למערת קשת דרך נחל נמר 12
ק' על 600 טיפוס .

I.t.r group
אין כמו ריצת בחול לחיזוק הקרסוליים 🙏 , ואין על הקבוצה שלי אתם תותחים ורואים את ההתקדמות וההשתפרות ממפגש למפגש 😁

קבוצת i.t.r פותחים את היום בשבילי יגור והיום בסה"כ 10 ק' על 500 מ' ב 32 מעלות אבל הנוף והחברה מפצים על החום .

תודה #מטהאשר על הפקת מירוץ הלילה 🙏
למרות הלחות הרבה , שיפרנו תוצאות ופגשנו חברים.
מקווים ליותר אירועים כאלו 🙏🙏

אימונים נכונים ומותאמים , התמדה של החברים מביאים לתוצאות טובות בבטחון וללא פציעות 🙏
קבוצת i.t.r בואו לרוץ אתנו בשטח 🫵

🏃‍♂️תכנון I.T.R לשבוע 🏃‍♂️‍➡️
מחר ריצת אינטרוולים פטרול צפוני שבת ריצת"נפח"אנחנו בריצה באזור פארק הירדן .
😃מוזמנים להצטרף😀

israel trail running
ריצת שבת והפעם ביער קרית אתא
קבוצה שהיא משפחה .