jogjamedicalcenter_id

Hayo siapa nih yang kebiasaan sering rebahan setelah makan?
Setelah makan, biasanya tubuh malas sekali bergerak dan ingin segera merebahkan diri, Rebahan setelah makan memiliki berbagai efek kurang baik bagi tubuh diantaranya sebagai berikut :
1. Mengganggu kualitas tidur
2. Asam lambung naik
3. Berat badan naik
4. Meningkatkan risiko insomnia

Nah bagi kalian yang masih sering melakukan kebiasaan kurang baik ini yuk segera ditinggalkan.

Setelah makan, kita bisa terlebih dahulu melakukan aktivitas ringan, seperti mencuci piring, atau membersihkan dan merapikan rumah.

Berjalan kaki ringan setelah makan juga dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk memperlancar pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, mengelola gula darah, meregulasi tekanan darah dengan lebih baik, serta memicu penurunan berat badan.

Stay safe & stay healthy semuanya 💪

Hallo teman teman semuanya 🖐️🖐️

Layanan Swab Antigen di klinik JMC sekarang lebih hemat loh yaitu75K, hasilnya dapat ditunggu dengan waktu yang cepat dan dapat diakses juga di aplikasi pedulilindungi.id 😉

Info pendaftaran
👇👇👇👇👇
Hotline : 08112542111

Pelayanan antigen :
Senin-Jumat jam 10.00-16.00 WIB
Sabtu jam 09.00-12.00 WIB

Stay safe & stay healthy 💪

Plak dan karang gigi sering sekali dianggap sama. Padahal, keduanya adalah kondisi gigi yang berbeda. Plak dan karang gigi adalah dua istilah yang sering terdengar dalam hal kesehatan rongga mulut. Jika dibiarkan tanpa perawatan, kondisi ini dapat menimbulkan berbagai masalah, seperti penyakit gusi dan gigi berlubang.

Lalu Bagaimana cara menghilangkannya ?
1. Karang Gigi
- Sikat gigi dengan teratur dan yang benar
- Pilih sikat dan pasta gigi yang tepat
- Melakukan scalling ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali

2. Plak Gigi
- Menyikat gigi secara benar dan teratur
- Mengganti sikat gigi secara rutin
- Menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela sela gigi.

Yuk periksakan gigi kalian ke klinik JMC dan bikin janjian dulu dengan admin kami ya 😊
Info Pendaftaran :
👇👇👇👇👇
Hotline 0811-2542-111 ( poli umum & poli gigi )


Jangan lupa untuk Follow Sosial Media Kami agar tidak ketinggalan informasi mengenai klinik JMC
IG :
Youtube : Jogja Medical Center
Website : jogjamedicalcenter.co.id
Tiktok :

Memiliki tubuh yang sehat dan hidup secara produktif merupakan dambaan semua orang, tidak terkecuali pekerja kantoran yang dibayangi oleh sekian banyak tugas dan target. Namun, tingkat kesibukan dan stres yang tinggi, disertai kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk, membuat pekerja kantoran rentan mengalami gangguan kesehatan di usia muda, seperti kegemukan, diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Berikut ada beberapa tips hidup sehat untuk para pekerja kantoran :
1. biasakan jalan kaki
2. lakukan stretching
3. rajin membersihkan area kerja
4. rutin minum air putih
5. hindari cemilan tidak sehat
6. belajar mengendalikan stress
7. hindari bekerja terlalu lama
8. atur posisi duduk saat depan komputer

Tidak ada alasan untuk tidak bisa hidup sehat. Pekerja kantoran dengan segudang aktivitas dan keterbatasan waktu juga bisa menerapkan pola hidup yang sehat. Jika ingin tetap produktif, sayangi dan jaga kesehatan tubuh kita ya.

stay safe & stay healthy semuanya 💪😊

Sama halnya seperti tubuh, pikiran juga membutuhkan “asupan bergizi” agar selalu semangat, damai, dan bahagia dalam menjalani hidup. Sayangnya, ada beberapa faktor yang membuat seseorang susah merasa bahagia. Mulai dari pikiran negatif, perasaan negatif, hingga gangguan psikologis tertentu.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sulit bahagia:
1. Bersyukur
2. Jujur pada Perasaan
3. Tersenyum dan Tertawa
4. Sediakan Waktu “Me Time”
5. Mencintai Diri Sendiri

Jika kalian sudah melakukan lima cara di atas dan tidak membuat kalian lebih bahagia, ada baiknya segera konsultasikan bicara pada dokter atau psikolog. Sebab, perasaan tidak bahagia terus-menerus bisa menjadi tanda adanya gangguan psikologis seperti stres hingga depresi.

Kalian dapat melakukan konsultasi dengan psikolog kami di jogja medical center loh, untuk pelayanan dengan pendaftaran terlebih dahulu

Info Pendaftaran :
👇👇👇👇
Hotline 0811-2954-111 ( Biro Psikolog & TKA)

Stay Safe & Stay Healthy semuanya 😊💪


Jangan lupa untuk Follow Sosial Media Kami agar tidak ketinggalan informasi mengenai klinik JMC
IG :
Youtube : Jogja Medical Center
Website : jogjamedicalcenter.co.id
Tiktok :

Apa sih yang pertama kalian lakukan saat bangun tidur di pagi hari? Kebanyakan orang mungkin akan langsung mengecek smartphone mereka untuk sekadar melihat notifikasi atau melihat jam dan kemudian lanjut tidur.

Namun, tak sedikit juga orang yang langsung bangun dan mengambil segelas air hangat untuk diminum, karena ternyata minum segelas air hangat di pagi hari bisa mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh.

Berikut adalah beberapa manfaat minum air hangat setelah bangun tidur:

1. Membersihkan saluran pencernaan dari racun
2. Mencegah penuaan dini
3. Meringankan Nyeri Sendi
4. Mengurangi Kram saat Menstruasi
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
6. Meningkatkan sirkulasi darah
7. Menurunkan kadar stres di tubuh
8. Meredakan gejala pilek

Selalu dingat bahwa minum air putih di pagi hari bukanlah langkah pengobatan utama untuk suatu penyakit. Apabila kalian memiliki keluhan tertentu soal kesehatan, tetaplah berkonsultasi langsung pada dokter ya.

Yuk konsultasikan kesehatan keluarga kalian di klinik JMC. Langsung saja bikin perjanjian dengan admin kami ya moms 😊

Info pendaftaran
👇👇👇👇👇👇
Hotline 0811-2542-111 (poli umum & poli gigi)

stay safe & stay healthy semuanya 🤗💪

Peristiwa traumatis memang tidak selalu meninggalkan luka fisik tetapi seringkali meninggalkan luka psikis dan emosional. Luka tersebut bisa berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental anak bahkan hingga ia beranjak dewasa kelak loh moms.

Tidak mudah untuk menjelaskan isi pikiran mereka. Setelah kejadian yang menyedihkan atau menakutkan, biasanya anak-anak akan mengalami perubahan perilaku. Hal ini bisa menjadi petunjuk bahwa sang anak mengalami trauma.

Berikut perubahan perilaku yang biasa terjadi pada anak yang mengalami trauma:
1. makan lebih atau kurang dari biasanya.
2. perubahan tidur, termasuk kesulitan tidur atau membutuhkan lebih banyak tidur daripada biasanya.
3. mudah marah dan kesal.
4. Muncul perasaan depresi, malu, hingga putus asa
5. Bersikap pasif dan tidak menunjukan perasaan

Menciptakan suasana keluarga yang nyaman, hangat, dan saling percaya itu penting agar anak berani bercerita tentang segala hal yang membuatnya takut dan tidak nyaman. Jika keadaan tidak kunjung membaik segera konsultasikan dengan psikolog atau dokter agar segera ditangani dengan tepat.

Moms juga dapat berkonsultasi dengan psikolog klinis anak di klinik JMC loh yuk buat perjanjian dengan admin kami ya 😊

Pendaftaran :
👇👇👇👇
Hotline : 08112954800


Jangan lupa untuk Follow Sosial Media Kami agar tidak ketinggalan informasi mengenai klinik JMC
IG :
Youtube : Jogja Medical Center
Website : jogjamedicalcenter.co.id
Tiktok :

Hallo teman teman semuanya kalian tahu tidak hari ini hari apa ? Nahh, hari ini Jum'at, 3 Desember 2021 di peringati sebagai hari disabilitas internasional 🤗

"Kita semua sama dan oleh karena itu, kita semua harus diperlakukan sama. Mari kita semua bersama-sama dapat membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik bagi teman-teman penyandang disabilitas."

Selamat Hari Disabilitas Internasional 2021 💪❤️

📢 PROMO AKHIR TAHUN 📢

Hallo mama papa, di Klinik JMC lagi ada promo Vaksin Influenza loh yang pasti harganya lebih hemat nih 😊

Diskon 15% (untuk umum)
harga normal : Rp 320.000
harga promo : Rp 272.000

Diskon 20% ( untuk gukar & siswa bmd)
harga normal : Rp 320.000
harga promo : Rp 256.000

yuk nikmati promonya yang berlaku dari 01 - 31 Desember 2021

Silahkan langsung daftar ya jangan sampai kelewatan 😉
Info Pendaftaran :
👇👇👇👇
0811-2542-111 (Poli Umum & Poli Gigi)

Stay safe & stay healthy semuanya ❤️💪







❤️

Telah dibuka pelayanan Ibu & Anak (bidan) di klinik JMC mulai bulan Desember 2021🤗

Pelayanan bidan :
1. Pemeriksaan Kehamilan
2. Layanan KB
3. Pemeriksaan bayi
4. Vaksinasi

🕘 Jadwal pelayanan :
Senin-Jumat 09.00-16.00 WIB
Sabtu 09.00-13.00 WIB

INFO & PENDAFTARAN
☎️ Hotline 0811-2542-111

Stay safe & stay healthy ❤️💪

Selamat Hari Guru kepada seluruh Bapak Ibu Guru kita tercinta 👩‍🏫❤️

Terimakasih telah menginspirasi, menghidupkan imajinasi, dan menanamkan rasa cinta belajar kepada kami 🤗

Karena guru, kita tahu banyak ilmu.
Karena guru, lahir generasi yang cerdas.

Stay safe & stay healthy semuanya 😊💪

Fobia sosial merupakan kondisi di mana anak tidak nyaman dan tidak ingin bergabung, misalnya bermain dan berkomunikasi dengan orang-orang sekitar. Mereka cenderung lebih senang menyendiri karena memutuskan menarik diri dari pergaulan atau menghindari orang.

Kondisi ini bisa disebabkan banyak hal, termasuk rasa takut, rasa cemas berlebihan, dan trauma atas kekerasan atau tindakan lainnya yang pernah dialami oleh anak tersebut.

Tanda Fobia Sosial pada Anak :
1. Menghindar dari lingkungan dan pergaulan di sekitarnya.
2. Mengalami kesulitan untuk bergabung dalam pertemuan ataupun aktivitas kelompok lainnya.
3. Mengalami kecemasan yang berlebihan saat menghadapi kondisi sosial tertentu. Hal ini bisa ditunjukkan dalam berbagai sikap, seperti membisu, menangis tanpa sebab yang jelas, mengamuk, dan lainnya.
4. Hanya punya sedikit sekali teman atau lebih senang menyendiri.
5. Menghindari kegiatan atau aktivitas yang membuatnya jadi perhatian banyak orang, contohnya menjawab pertanyaan guru, membacakan puisi di kelas, dan lainnya.
6. Menunjukkan gejala fisik tertentu ketika berhadapan dengan kondisi sosial yang tidak diinginkannya, seperti keringat dingin, menangis, mual, pucat, muntah, dan lainnya.

Menghadapi anak dengan fobia sosial tentu akan membutuhkan kesabaran yang tinggi. Orangtua bisa memulai hal ini dengan kebiasaan positif yang mudah terlebih dahulu, sehingga anak tidak kesulitan atau bahkan menolak untuk terlibat. Jika hal ini sudah cukup parah dan tak kunjung membaik segera konsultasikan dengan psikolog atau dokter agar dapat ditangani lebih lanjut.