Elsa Boucher

Venez profiter d'un moment en famille ou seul comme vous le souhaitez. Un cours plutôt calme, le Yoga avec Julie ou plutôt intense, la Zumba avec Elsa. Tous ça dans un cadre magnifique, au bord du lac de St-Ybars.
L'association Tous à Lèze vous offre après le cours, une boisson rafraîchissante servie par le restaurant l'Authentique.
Pensez à réserver votre place.

AWOODE une marque issue de mon petit Togo créée par mon grand frère.
Je vous invite à aller sur le site, vous procurer une petite merveille :
https://awoode.com/

Et voilà une nouvelle transformation.
✅ Un suivi régulier avec 3 séances par semaine.
✅ Un rééquilibrage alimentaire sans frustration.
✅ De la rigueur et de la motivation.
Resultats en 3 mois.

Tout est une question de choix et d'implication.
Plus que quelques mois avant l'été... 🏖

➡️ N'hésitez plus, contactez-nous.

https://www.instagram.com/p/CN8SnNRCWE1/?igshid=1bzlrgwzx3xv3

Pas de sport enceinte ? Qui vous a dit ça ? Certainement quelqu'un qui n'aime pas le sport 😅 Parce que OUI on peut pratiquer une activité physique enceinte MAIS encore faut il qu'elle soit adaptée ! Alors OUIIIIII, mais on s'entoure de professionnel (et pas d'influenceur!) et surtout on est à l'écoute de son corps. #coaching #femmeenceinte #enceinte #fitness #mumlife #mumfit #mumfitness #guerriere #stoplesexcuses

Quand je reçois ce matin, un message d'une femme enceinte que je coache :
"Depuis le début de ma grossesse j'ai prit 4 kg. Mais la bonne nouvelle, c'est que j'ai pris seulement 1kg de graisse et 3kg de muscle !"
Cette magnifique future maman a décidé de ne pas "subir" sa grossesse et d'être prête pour l'un des plus gros efforts de sa vie : l'accouchement ! Ce moment intense qui nous apporte la plus belle des récompenses 👶.
Les clefs pour se préparer sont d'être bien suivie et surtout de s'écouter 🔑🔑.
Etre attentive à ses sensations et ne pas s'arrêter tant que tout va bien.
Le sport n'est pas interdit, il est même conseillé à condition qu'il soit adapté.

La journée a bien commencé 🙂
Merci à toi de me faire confiance 😘

Demain cours de renforcement musculaire de 14h à 15h au stade de foot de lezat.
Vous pouvez amener vos enfants également 😉.
Inscrivez vous vite 😉

🔥Samedi 13 mars 9h-10h cours de Hiit à Lézat-sur-Lèze. Tu veux te joindre à nous ? Contactes-moi ! 🔥

Ce matin c'était HIIT 🔥
Un bon décrassage matinal pour passer une bonne journée.
On a même eu droit aux encouragements des gendarmes 😉
Encore une belle matinée avec mes guerrières, je me les aime 🥰

Se sentir vivre libre malgré les circonstances. Profiter, sans perdre de vue ses objectifs.
Avancer sans regarder en arrière.