12/10/2021
Kehilangan massa otot bisa merugikan bila tujuan kamu adalah menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan itu sulit.
Ada banyak hal yang perlu dilakukan.
Mulai dari perubahan pola makan hingga latihan yang rutin. Dan itu, tentu akan dapat mengubah gaya hidupmu secara drastis dari yang semula.
Karena itulah dibutuhkan komitmen yang kuat untuk melakukannya.
Umumnya, target menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi kadar lemak berlebih dalam tubuh, namun di sisi lain meningkatkan massa otot.
Terkadang saat di tengah jalan, ada saja hal yang tidak diharapkan terjadi.
Salah satunya adalah bukan kehilangan lemak, melainkan kehilangan massa otot.
Baca selengkapnya..
Kehilangan massa otot bisa merugikan. Baiknya, berat badan turun karena perubahan persentase lemak tubuh. Apa tanda bahwa tubuh mengalami penyusutan otot?
