Tống Minh Thư

Tống Minh Thư Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tống Minh Thư, Tutor/Teacher, Bakalerek, Lewoleba.

01/01/2022

VIÊM HỌNG, ĐAU KHỚP GỐI LÂU NĂM THỬ NGAY CÂY BƯỚM BẠC NHÉ!
🔸Cây bướm bạc còn gọi là bươm bướm, hoa bướm (có tên khoa học Mussaenda pubescens Ait.f.
🔸Theo Đông y, bướm bạc có vị hơi ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải biểu, khai uất, hòa lý, lương huyết, tiêu viêm. Dân gian nước ta dùng nó làm thuốc giảm đau, trị ho, bạch đới, tê thấp.
‼️ Chữa đau nhức các khớp tay chân do thấp nhiệt (ẩm và nóng), khí hư bạch đới:
Rễ bướm bạc 12 – 20g, lá lốt 10 – 12g, cỏ xước 10 – 12g, cành dâu 12 – 16g, mã đề 8g. Nấu với 650ml nước, sắc còn 400ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn. Uống 7 ngày.
‼️ Chữa sốt, viêm họng do nhiệt
Rễ bướm bạc (hoặc thân cây) 30g, củ rẻ quạt 2g, húng chanh 10g. Nấu với 500ml nước, sắc còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn. Uống 3 – 5 ngày. Hoặc dùng rễ (hoặc thân cây) bướm bạc 40g, trái khế khô 20g. Sắc uống như trên.
‼️ Chữa ho, viêm họng đỏ hoặc viêm amidan cấp
Lá và thân bướm bạc 150g/ngày, sắc uống trong 3 ngày.

Hướng dẫn bạn cách phòng tránh các bệnh xương khớp hiệu quả.Hiện nay, một số vấn đề về xương khớp như tình trạng viêm kh...
07/12/2021

Hướng dẫn bạn cách phòng tránh các bệnh xương khớp hiệu quả.
Hiện nay, một số vấn đề về xương khớp như tình trạng viêm khớp, loãng xương, thoái hóa khớp,… không chỉ gặp ở những người cao tuổi mà còn xảy ra ở nhiều người trẻ tuổi do lối sống thiếu khoa học. Bài viết dưới đây sẽ là những gợi ý hữu ích giúp phòng tránh các bệnh xương khớp.
👉 Duy trì cân nặng ổn định, hợp lý để phòng bệnh xương khớp
Những trẻ béo phì sẽ gặp phải những vấn đề về xương khớp nhưng cơ thể sẽ không có những biểu hiện ra bên ngoài. Việc bố mẹ khuyến khích các con chơi bóng rổ, đá bóng, chảy bộ hoặc nhảy dây,… là một sai lầm. Những môn thể thao này thực sự không phù hợp với trẻ béo phì vì nó sẽ khiến hệ xương khớp của trẻ càng bị tổn thương nhiều hơn.
Thay vào đó, các bậc phụ huynh nên cho trẻ giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn, có thể cho trẻ đi bơi hoặc đạp xe hoặc giúp cha mẹ làm việc nhà,… Đồng thời mẹ cũng nên điều chỉnh chế độ ăn của con. Nên tránh các đồ chiên xào, thực phẩm chế biến sẵn, nước có gas, đồ ăn nhanh như bánh mì, pizza,… hoặc các thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Ngược lại nên tăng cường các thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất để giúp con giảm cân.
Đối với người lớn hoặc người già bị thừa cân, béo phì thì cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống. Nên ăn các loại rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin, đồng thời loại bỏ những thực phẩm chế biến sẵn. Kết hợp với đó là tăng cường vận động. Có thể tập yoga hoặc những bài tập với bóng, vận động nhẹ nhàng để cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn và có thể giảm cân. Tránh những bài tập như chạy bộ, nhảy dây,...
👉 Không nên giữ quá lâu một tư thế để tránh nguy cơ mắc bệnh xương khớp
Các chuyên gia cho biết, bên cạnh việc vận động, ăn uống để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối để giảm áp lực cho xương, bạn cũng nên tránh việc giữ quá lâu một tư thế.
Do đặc thù công việc chẳng hạn như lái xe, ngồi sửa đồ, may quần áo hoặc dân văn phòng phải thường xuyên ngồi làm việc với máy tính,… khiến cho nhóm người này phải ngồi

Address

Bakalerek
Lewoleba

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tống Minh Thư posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category