Erwin Eka

تَقَبَّلَ اللَّهُ مِنَّا وَمِنْكُمْ تَقَبَّلْ ياَ كَرِيْمُ وَجَعَلَنَا اللهُ وَاِيَّاكُمْ مِنَ الْعَاءِدِيْنَ وَالْفَائِزِيْنَ وَالْمَقْبُوْلِيْنَ كُلُّ عاَمٍ وَأَنْتُمْ بِخَيْرٍ

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1440 H

Mohon Maaf Lahir dan Batin

Tubuh kita mengandung antara 60-70% air sehingga sangat penting untuk tetap menjaga tubuh kita tetap ter"hidrasi" atau dengan kata lain cukup asupan air.

Namun berapa banyak persisnya kebutuhan air putih dalam kehidupan sehari-hari???
Jawabannya adalah setiap orang memiliki kebutuhan air yang berbeda-beda. Faktor jenis kelamin, umur, berat badan serta suhu di lingkungan sekitar sangat mempengaruhi. Namun idealnya masing-masing dari kita bisa menhiitung sendiri berapa banyak kebutuhan air putih per harinya. Rumusnya adalah setiap kg (Kilogram) berat badan kita x (Kali) 40 (Empat Puluh) ml (Mililiter) air. (40ml x Berat Badan kita dalam satuan kg)
Contoh: orang dengan berat badan 60kg maka idealnya mengkonsumsi air sebanyak 60x40: 2400ml atau setara dengan 2,4liter setiap hari. Dan perlu diingat kebutuhan air tersebut tidak bisa diberikan dalam satu kali minum artinya anda harus minum air putih tersebut secara bertahap dalam satu hari.

Demikian semoga bermanfaat.

https://youtu.be/uD9mX5abzDY

Apa Itu Asam Urat?? Berikut Penjelasannya Asam urat menjadi salah satu penyakit yang cukup banyak ditakuti karena membuat para penderitanya tersiksa menahan sakit. Tetapi sebenarnya asam urat ini bis...

Rasa sakit yang dihasilkan setelah berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari rasa sakit yang diakibatkan oleh suatu penyakit!!!

https://www.youtube.com/watch?v=NzrSh6auVGY&t=120s

Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan Anda Ada dua jenis buah apel yang umum kita bisa jumpai yakni yang warnanya merah atau yang warnanya hijau. Masing-masing memiliki khasiat sendiri sendiri sesuai ...

https://www.youtube.com/watch?v=fIqfxDenpe8&t=142s

Menjaga Kesehatan Tidak Sama Dengan Menyiksa Diri Banyak orang yang menganggap bahwa ketika kita menjaga kesehatan yang ada pada diri kita maka secara otomatis yang terjadi adalah kita sedang menyiksa diri k...

Ketika kita sakit kita hanya punya satu mimpi yaitu mimpi untuk bisa sembuh. Tetapi kalau kita sehat kita akan punya banyak sekali mimpi yang bisa kita capai.

Quotes by : Ade Rai

Erwin Eka Halaman resmi dari Erwin Eka Febriana Putra sebagai seorang trainer, terapis dalam bidang hypno, her

https://www.youtube.com/watch?v=VRN8WqeXGgk

7 Manfaat Kesehatan Dari Buah Jambu Biji Jambu biji atau guava ternyata memiliki banyak khasiat terutama berkaitan dengan kesehatan. Buah jambu biji sangat direkomendasikan karena kandungan vitamin ...

https://www.youtube.com/watch?v=t95BNYUvFnM

Kenapa Kita Harus Olahraga Video ini membahas alasan kenapa kita harus olahraga. Ada fakta menarik juga yang menyatakan bahwa angka harapan hidup dari sesorang yang memiliki profesi se...

https://youtu.be/5leFVrjf0Vk

7 Alasan Kenapa Anda Harus Lebih Banyak Makan Tomat Buah tomat kaya akan manfaat bagi kesehatan jika kita rutin mengkonsumsinya. Tomat yang selama ini hanya anda anggap sebagai pelengkap masakan ternyata memil...

http://erwinekafp.blogspot.com/

Erwin Eka Blog Sebuah blog dari Erwin Eka untuk menSHARE segala sesuatu tentang kesehatan yang akan bermanfaat bagi kita semua.

https://www.youtube.com/watch?v=-T0mjiU9oqE&t=47s

Tips Menghadapi Musim Penghujan Agar Anda Selalu Fit Musim penghujan telah tiba dan banyak orang merasa kesusahan dengan datangnya musim hujan ini. Banyak yang mengeluh sakit, masuk angin batuk pilek dsb. Padah...