04/06/2019
تَقَبَّلَ اللَّهُ مِنَّا وَمِنْكُمْ تَقَبَّلْ ياَ كَرِيْمُ وَجَعَلَنَا اللهُ وَاِيَّاكُمْ مِنَ الْعَاءِدِيْنَ وَالْفَائِزِيْنَ وَالْمَقْبُوْلِيْنَ كُلُّ عاَمٍ وَأَنْتُمْ بِخَيْرٍ
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1440 H
Mohon Maaf Lahir dan Batin
07/02/2019
Tubuh kita mengandung antara 60-70% air sehingga sangat penting untuk tetap menjaga tubuh kita tetap ter"hidrasi" atau dengan kata lain cukup asupan air.
Namun berapa banyak persisnya kebutuhan air putih dalam kehidupan sehari-hari???
Jawabannya adalah setiap orang memiliki kebutuhan air yang berbeda-beda. Faktor jenis kelamin, umur, berat badan serta suhu di lingkungan sekitar sangat mempengaruhi. Namun idealnya masing-masing dari kita bisa menhiitung sendiri berapa banyak kebutuhan air putih per harinya. Rumusnya adalah setiap kg (Kilogram) berat badan kita x (Kali) 40 (Empat Puluh) ml (Mililiter) air. (40ml x Berat Badan kita dalam satuan kg)
Contoh: orang dengan berat badan 60kg maka idealnya mengkonsumsi air sebanyak 60x40: 2400ml atau setara dengan 2,4liter setiap hari. Dan perlu diingat kebutuhan air tersebut tidak bisa diberikan dalam satu kali minum artinya anda harus minum air putih tersebut secara bertahap dalam satu hari.
Demikian semoga bermanfaat.
20/12/2018
https://youtu.be/uD9mX5abzDY
Apa Itu Asam Urat?? Berikut Penjelasannya
Asam urat menjadi salah satu penyakit yang cukup banyak ditakuti karena membuat para penderitanya tersiksa menahan sakit. Tetapi sebenarnya asam urat ini bis...
19/12/2018
Rasa sakit yang dihasilkan setelah berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari rasa sakit yang diakibatkan oleh suatu penyakit!!!
01/12/2018
https://www.youtube.com/watch?v=NzrSh6auVGY&t=120s
Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan Anda
Ada dua jenis buah apel yang umum kita bisa jumpai yakni yang warnanya merah atau yang warnanya hijau. Masing-masing memiliki khasiat sendiri sendiri sesuai ...
01/12/2018
https://www.youtube.com/watch?v=fIqfxDenpe8&t=142s
Menjaga Kesehatan Tidak Sama Dengan Menyiksa Diri
Banyak orang yang menganggap bahwa ketika kita menjaga kesehatan yang ada pada diri kita maka secara otomatis yang terjadi adalah kita sedang menyiksa diri k...
30/11/2018
Ketika kita sakit kita hanya punya satu mimpi yaitu mimpi untuk bisa sembuh. Tetapi kalau kita sehat kita akan punya banyak sekali mimpi yang bisa kita capai.
Quotes by : Ade Rai
Erwin Eka
Halaman resmi dari Erwin Eka Febriana Putra sebagai seorang trainer, terapis dalam bidang hypno, her
30/11/2018
https://www.youtube.com/watch?v=VRN8WqeXGgk
7 Manfaat Kesehatan Dari Buah Jambu Biji
Jambu biji atau guava ternyata memiliki banyak khasiat terutama berkaitan dengan kesehatan. Buah jambu biji sangat direkomendasikan karena kandungan vitamin ...
30/11/2018
https://www.youtube.com/watch?v=t95BNYUvFnM
Kenapa Kita Harus Olahraga
Video ini membahas alasan kenapa kita harus olahraga. Ada fakta menarik juga yang menyatakan bahwa angka harapan hidup dari sesorang yang memiliki profesi se...
29/11/2018
https://youtu.be/5leFVrjf0Vk
7 Alasan Kenapa Anda Harus Lebih Banyak Makan Tomat
Buah tomat kaya akan manfaat bagi kesehatan jika kita rutin mengkonsumsinya. Tomat yang selama ini hanya anda anggap sebagai pelengkap masakan ternyata memil...
23/11/2018
http://erwinekafp.blogspot.com/
Erwin Eka Blog
Sebuah blog dari Erwin Eka untuk menSHARE segala sesuatu tentang kesehatan yang akan bermanfaat bagi kita semua.
23/11/2018
https://www.youtube.com/watch?v=-T0mjiU9oqE&t=47s
Tips Menghadapi Musim Penghujan Agar Anda Selalu Fit
Musim penghujan telah tiba dan banyak orang merasa kesusahan dengan datangnya musim hujan ini. Banyak yang mengeluh sakit, masuk angin batuk pilek dsb. Padah...