Beby Claudy

22/01/2022

Another unboxing video masih seputar per-sepatu rodaan 😂🤣🛼

Link di bio yaa !

22/01/2022

Healing Tipis-tipis 🌿✨

12/01/2022

🤍

30/07/2020

𝔻𝕚𝕖𝕥 𝕓𝕦𝕜𝕒𝕟 𝕓𝕖𝕣𝕒𝕣𝕥𝕚 𝕘𝕒𝕜 𝕟𝕘𝕖𝕞𝕚𝕝.

Asik gak tuh? Diet tapi masih bisa cemal cemil.

Kategori cemilan sehat itu di bawah 100 kalori atau maksimal 100 kalori.

Biarpun sehat , bukan berarti bisa dimakan banyak-banyak. kalo banyak sama aja bohong d**g 😜

𝗡𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴, 𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗮𝗸𝘂 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗶 𝗸𝗲𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻-𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗺𝘂 𝘆𝗮𝗮.. 𝗦𝗲𝗺𝗼𝗴𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗸𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗴𝗶𝗻 𝘁𝘂𝗿𝘂𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻 😍

💌 .beby

30/07/2020

🅜🅐🅚🅐🅝 🅜🅐🅛🅔🅜 ?
🅢🅘🅐🅟🅐 🅣🅐🅚🅤🅣 ! 😎

Asal tau aturannya yaa.. (teteuuup) 😝

Sebenernya kunci dari makan malam itu selain poin-poin diatas, penting juga untuk kita memperhatikan asupan karbohidrat kita.

Dan jangan lupa untuk konsumsi protein dan air putih yang cukup juga.

𝗡𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴, 𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗮𝗸𝘂 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗶 𝗸𝗲𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻-𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗺𝘂 𝘆𝗮𝗮.. 𝗦𝗲𝗺𝗼𝗴𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗸𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗴𝗶𝗻 𝘁𝘂𝗿𝘂𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻 😍

💌 .beby

30/07/2020

𝗠𝗮𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗮𝗽𝗶 𝗴𝗮𝗸 𝗽𝘂𝗻𝘆𝗮 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝗯𝘂𝗮𝘁 𝗸𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁 𝗴𝘆𝗺. 𝗢𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮 𝗱𝗶𝗿𝘂𝗺𝗮𝗵𝗽𝘂𝗻 𝗯𝗶𝘀𝗮!

Sering banget aku denger, orang mau kurus tapi gak sempet olahraga. Padahal di youtube banyak sekali yang bisa kita lakuin untuk olah raga dirumah.

Cukup 30 menit sehari atau 60 menit 3 minggu sekali.

Diantaranya kita bisa :

• YOGA
• BERSEPEDAH
• BERLARI SEKITAR RUMAH/TREADMILL
• MAIN BULU TANGKIS
• LOMPAT TALI

Banyak banget kan.. apalagi kalo dilakukan bersama keuarga atau pasangan akan lebih seru lagi.

𝗡𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴, 𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗮𝗸𝘂 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗶 𝗸𝗲𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻-𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗺𝘂 𝘆𝗮𝗮.. 𝗦𝗲𝗺𝗼𝗴𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗸𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗴𝗶𝗻 𝘁𝘂𝗿𝘂𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻 😍

💌 .beby

30/07/2020

𝗣𝗲𝗿𝘂𝘁 𝗸𝗮𝗺𝘂 𝗯𝘂𝗻𝗰𝗶𝘁? 🤭

Pasti banyak dari kalian yang klik untuk baca lebih lanjut caption ini yang buncit ☺️

Nah berikut adalah beberapa penyebab perut kita bisa buncit, selain faktor hamil (ya iya lah 😂)
ternyata ada banyak faktor dari kebiasan gaya hidup kita yang kurang sehat juga loh..

Berikut diantaranya yang jadi penyebab 🥵

1. SERING BEGADANG.
2. JARANG MINUM AIR PUTIH.
3. KONSUMSI GORENGAN BERLEBIHAN.
4. S**A CEMILIN MAKANAN MANIS.
5. KURANG MAKANAN BERSERAT ; BUAH DAN SAYUR.

Kalian masuk kategori buncit karna apa nih?
Apa semuanya kaya dulu aku? ☹️

Pasti gak enak banget yaa, selain kualitas hidup menurun pasti gerakan kita jadi terbatas. Bahkan dibeberapa orang yang punya perut buncit itu ada yang sampai susah bangun dari duduk dilantai. Kaya aku juga dulu gitu 😭😭😭

Tapi sekarang udah gak lagi d**g 😝

Mau tau gimana caranya? Kirim surat cinta aja ke aku yaaa, nanti aku kasih solusi program yang bisa membantu hempaskan perut buncit membandel.

💌 .beby

29/07/2020

𝗧𝗘𝗥𝗞𝗘𝗦𝗔𝗡 𝗣𝗘𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚 𝗣𝗔𝗗𝗔𝗛𝗔𝗟 𝗛𝗔𝗡𝗬𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗕𝗨𝗔𝗡𝗚 𝗪𝗔𝗞𝗧𝗨 ! 😌

Beberapa hal yang sebenarnya hanya ada di dalam pikiran kita saja.

1. MENUNGGU INSPIRASI.
Jangan hanya menunggu, menunggu, dan menunggu.. Buatlah sesuatu itu terjadi dan menginspirasi.

2. KHAWATIR APA KATA ORANG.
Ini adalah hal yang hanya membawa pengaruh negatif terhadap diri kita sendiri, bikin kita jadi gak percaya diri. Sayang banget kan ☹️

3. MEMBANDINGKAN DIRI KITA DENGAN ORANG LAIN.
Dengan segala kelebihan dan kekurangannya, Dirimu adalah dirimu sendiri. Fokuslah bertumbuh dan melakukan yang terbaik demi dirimu sendiri. Jadilah versi terbaik bagi dirimu sendiri !

4. KURANG PRIORITAS.
Mengambil semua kegiatan yang ada di delan mata adalah blunder yang akan banyak membuang waktumu.

5. TAKUT GAGAL.

Kegagalan terbesar manusia adalah ketika dirinya tidak berani mencoba dan malah fokus berfikir gagal sebelum dia mencobanya.

6. SERING MENGELUH.

Mengeluh menunjukan bahwa kalian merasa tidak mampu. Apalagi kalian mengeluh tapi tidak melakukan apapun untuk merubahnya.

Sebenarnya masih banyak lagi hal yang membuang waktu. Saran yang bisa saya berikan adalah hanya “LAKUKAN!” “JUST DO IT”

Kita hidup di dunia hanya satu kali, jadi investasikan waktu kita pada hal-hal yang positif dan berguna untuk diri kita sendiri.

𝗡𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴, 𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗮𝗸𝘂 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗶 𝗸𝗲𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻-𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗺𝘂 𝘆𝗮𝗮.. 𝗦𝗲𝗺𝗼𝗴𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗸𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗴𝗶𝗻 𝘁𝘂𝗿𝘂𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻 😍

💌 .beby

29/07/2020

𝗦𝗲𝗹𝗮𝗶𝗻 𝗡𝗮𝘀𝗶, 𝗺𝗮𝘀𝗶𝗵 𝗮𝗱𝗮 𝗯𝗮𝗻𝘆𝗮𝗸 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗵𝗮𝗻 𝗸𝗮𝗿𝗯𝗼 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗷𝗮𝘂𝗵 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁 𝗸𝗼𝗸 😍

Saat diet memang tidak di anjurkan untuk makan Nasi putih.

Karna selain memiliki kalori yang tinggi, Nasi putih yang menjadi makanan pokok kita juga memiliki kalori yang tinggi.

Jadi, sudah pasti akan menghambat proses diet kamu nih.. hihihi

Selain ganti karbo, penting juga untuk memilih makanan yang tetap tinggi protein, mengandung serat dan lemak baik ya! 😉

𝗡𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴, 𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗮𝗸𝘂 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗶 𝗸𝗲𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻-𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗺𝘂 𝘆𝗮𝗮.. 𝗦𝗲𝗺𝗼𝗴𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗸𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗴𝗶𝗻 𝘁𝘂𝗿𝘂𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻 😍

💌 .beby

29/07/2020