K. Szabó Anikó-Mentálhigiénés szakember, Ultrarövid Terápiás konzultáció

ÚTRAVALÓ 05. 26.
Sokan könnyen ígérnek: „Bármikor számíthatsz rám.”
De amikor szükségünk lenne egy kis figyelemre, egy válaszra, egy jelenlétre — eltűnnek.
Ez először csalódás. Aztán meg kell érteni azt, hogy nem mindenki tud úgy szeretni, ahogy szeretnénk.
És, ez nem feltétlenül az ő hibájuk, egyszerűen csak másképp működnek.
Viszont, ha ezt megértjük, szép lassan eltűnnek a hamis kapcsolatok, és megmaradnak azok, akik tényleg ott vannak.
Nem hangosan. Nem látványosan. Csak egyszerűen jelen vannak.
Megtanuljuk értékelni azt, ami kevés — de igaz.
És elengedni azt, ami soknak tűnt — de nem volt valós.
A végén mindig marad valaki.
És az sokszor pont elég.

LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 24.
Az önmagadra mondott „igen” nem önzőség – hanem önbecsülés.
És csak az tud hitelesen adni másoknak, aki közben nem fosztja meg önmagát.
Tanulj meg nemet mondani ott, ahol az „igen” már a saját határaidat sérti. Mert a te időd, figyelmed, energiád is érték.
LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 23.
Az élet néha elvesz tőlünk valamit — embereket, álmokat, biztonságot. És ez fáj.
De, az élet mindig egyensúlyt teremt.
A nehéz időszakokat gyakran valami jó követi — egy új lehetőség, egy váratlan találkozás, egy belső erő, amit addig nem ismertél magadban.
Nem mindig akkor, és nem mindig úgy, ahogy szeretnénk — de mindig érkezik valami, amiért érdemes kitartani.
LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 22.
Néha a megállás nem visszalépés.
Hanem az első lépés önmagunk és egy új irány felé.
LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 21.
Nemcsak a cél a lényeg.
Az odavezető út az, ami megtanít minket kitartani, újrakezdeni, alkalmazkodni, hinni akkor is, amikor még semmi sem látszik az eredményből.
LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 20.
Egy valóban stabil embernek nem fenyegetés egy erős társ. Nem kisebbnek érzi magát mellette, hanem partnernek.
Sokszor elég annyi, hogy egy nő magabiztosan képviseli önmagát, határokat húz, kimondja, amit gondol, és máris megkapja, hogy „túl sok”, „leuralja” a társát. Pedig egy erős nő jelenléte nem gyengít senkit. Nem elvesz, hanem megmutat. Láthatóvá teszi, mennyire stabil valaki önmagában.
A tiszteletet nem a pozíció vagy a megszokott szerep adja, hanem a személyiség, az önismeret és a belső tartás. És amikor ez hiányzik, könnyebb a másik erejét támadásnak érezni, mint felismerni a saját bizonytalanságát.
LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 19.
Nem kell tökéletesnek lennem ahhoz, hogy szerethető legyek, és a hibáim nem határoznak meg engem. Egyszerűen, én ilyen vagyok!
LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 18.
Meg kell értenünk, hogy vannak olyan emberek, akik érzelmileg ridegek, elérhetetlenek. Az ilyen személyekre mondják, hogy „magának való”. Megtehetsz bármit, hogy közel kerülj egy ilyen emberhez, de attól még a távolság köztetek megmarad és nem fog jobban szeretni. Talán jobb, ha egyszerűen elfogadod így és nem áldozod fel magad!
LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 17.
A külvilágot, sosem irányíthatjuk, csak a belső reakcióinkat. Ez, nem azt jelenti, hogy fel kell adnunk bármit is, csupán azt kell megérteni, hogy az életnek van egy természetes folyása, ami szabadabb és könnyedebb, ha nem próbálunk mindent az irányításunk alatt tartani.
LEGYEN SZÉP NAPOD!

ÚTRAVALÓ 05. 16.
„Közel két év kell ahhoz, hogy megtanuljunk beszélni, és majd' ötven, hogy megtanuljunk hallgatni.
A csend egyáltalán nem ürességet jelent, sokkal inkább tele van válaszokkal.
Intelligenciád és bölcsességed leginkább akkor mutatkozik meg, amikor sikerül "csendben maradnod, elkerülve a felesleges vitákat."
LEGYEN SZÉP NAPOD!
(Forrás: Robin Williams)