Mindennap-t-eszek magamért Tordai Kingával

PICI GYERMEKED VAN? SIETNI KELL REGGELENTE? NINCS IDŐ REGGELIZNI?

Akkor várlak KEDDEN.

A webináron egy olyan egészséges és egyszerű reggelit mutatunk be, amely még a kora reggeli rohanás közepette is működik, gyorsan elkészíthető és nagyon finom 🤩.
Egészséges, tele van vitaminnal/ásványi anyaggal, alakot formál és még a vércukor szintedre is jó hatással van🌿

Ha van erre 40 perced, akkor megmutatom Neked a legoptimálisabb megoldást! A Neked megfelelő időpontot is ki tudod választani! 😉Jelentkezz még ma, mert a helyek korlátozottak!
Jelentkezhetsz e-mail címed elküldésével, illetve az alábbi űrlap kitöltésével:

https://forms.gle/qyKJWZMntov6BJ6L9

💥 MI LEGYEN AZ EBÉD...?😋

MEXIKÓI RIZSES HÚS tele van feherjével, rosttal és lassan felszívódását szénhidrátokkal, ami azért jó, mert később leszel éhes.

Hozzávalók:
1 fej vöröshagyma
40 dkg darált hús (ízlés szerint sertés, marha, pulyka, stb…)
2 paradicsom
1 zöld kaliforniai paprika
1 vörös bab konzerv
1 kukorica konzerv
2 dl víz
2 tk fűszerpaprika
1 kk őrölt római kömény( én a rómait nem szeretem, úgyhogy sima köményt raktam bele)
20 dkg rizs( basmati, barna, fekete)–megpárolva –
Ízlés szerint só és chili

Elkészítés:
A finomra vágott vöröshagymát kevés zsíradékon üvegesre dinsztelem, majd hozzáadom a darált húst és fehéredésig pirítom.
Mikor a hús elvesztette a nyers színét, hozzá adom az apró kockára vágott paradicsomot, a fűszerpaprikát, a köményt, sózom, felöntöm a vízzel és puhára főzöm a húst.
Mikor a hús megpuhult és már finom szaftos az étel, hozzá adom a lecsepegtetett kukoricát, a szintén lecsepegtetett babot, az apró kockára vágott paprikát, megszórom chilivel, összeforgatom, majd mehet bele a párolt rizs és összeforralom.
Frissen aprított petrezselyemzölddel megszórva, forrón kínálom.

Próbáljátok ki nagyon finom és laktató.

🧑‍🍳Mai ebéd ötletem...

✨Muszaka✨

🧺Hozzávalók:
- 0.5kg darált hús
- 2 db padlizsán
- 1 kanál zsír vagy olívaolaj
- 3 tojás
- rizstej

🧑‍🍳Elkészítés:

A húst egy kis hagymán megdinszteljük.

Egy tűzálló kizsírozott tálba lefektetjük a megmosott, felszeletelt padlizsánokat, rárétegezzük a húst, majd a rizstejből, tojásból egy masszát készítünk és azzal meglocsoljuk.

A tetejére helyezhetünk koktél paradicsomot vagy sűrített paradicsomot is.

Ha kisebb a tál, több réteg lesz belőle.
Jó étvágyat kívánok! 😋

❓Diétázol, de mégsem tudod elérni az álom alakot?
❓Éhezés nélküli alakformálásra vágysz?
❓Félted az egészséged a különböző fogyasztó szerektől?

💚TARTÓS MEGOLDÁST SZERETNÉL?💚

Jelentkezz egy INGYENES MINI konzultációra telefon számod megadásával vagy e-mail címed megadásával, válasz levélben küldöm a konzultáció részleteit.

Jelentkezni privát üzenetben tudsz .

Formáljuk át együtt az alakod!💚

Mini konzultáció - Varga-Tordai Kinga

Szeretnél változtatni az életmódodon és elérni az álomsúlyodat? Inzulinrezisztenciával küzdesz? Ismerd meg, hogyan válthatsz egészséges életmódra, hogy mit/mikor/ és mivel ehetsz. Segítek elérni a céljaidat a számodra legmegfelelőbb módon.

Miért fontos tudnod az anyagcsere és hormon típusodat? Mert mindenki egyedi. Az anyagcsere és hormon típusod megismerésével olyan étrendet állítok össze neked, ami nem csak a fogyást segíti elő, hanem az egészségedet is hosszú távon megőrzi.

💚 anyagcseretípus meghatározás
💚 személyreszabott tanácsadás
💚 igény szerint egyénileg beállított kalória
💚 heti rendszeres konzultációk, visszakövetés
💚 étrend ábeszélése
💚 mentes étrend igény szerint
💚 személyesen és online is

Válaszd az egészséges életmódot, válaszd a tudatos táplálkozást! Vedd fel velem a kapcsolatot még ma, és tedd meg az első lépést egy boldogabb, egészségesebb élet felé! 🍏🥦🏋️‍♂️

Az Anyagcsere- és Hormontípus meghatározás segítségével egyedi testi és szellemi jellemzőidet ismerheted meg.



Ezáltal könnyebben megértheted, hogyan reagál a szervezeted az ételekre, a mozgásra és a stresszre.



Az ehhez kapcsolódó tanácsadás segítségével pedig személyre szabott életmódot alakíthatsz ki, optimalizálva egészségedet és jólétedet.

Változz át könnyedén... kérd az ingyenes Egészséges receptek e-bookomat.

fb.me

Hisszük, nem hisszük, ezek bizony tények. Sok-sok víztisztító nem tévedhet. 😊🤔🩵

Nézzétek, mit isztok, ha nem víztisztítóval szűrt víz kerül a pohárba, s főzéshez a fazékba!
Ezt mind a vesénk szűri meg napról-napra.

A Munkatársamnál volt most szűrőcsere a biocomos vízszűrő berendezésükben.
A képen a Párjának a keze látszik. 😲 Döbbenetes, milyen a víz minősége. 😱

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀
Te melyik "csapatba" tartozol? Nálatok otthon a vesétek, vagy a víztisztító szűri a méreganyagot?
🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀

A döntés a Tiétek, én szívesen segítek a beszerzésében.
🩵💧🩵💧🩵💧🩵💧

Írj nekem, és rögtön 20%-kal kedvezőbb áron juthatsz hozzá a legjobb elven működő, fordított ozmózis rendszerű berendezéshez! 💧😊

Töltsd le Te is ingyenesen desszertes könyvemet, amiben egészséges és gyorsan elkészíthető karácsonyi recepteket találasz. Kápráztasd el a családod varázslatos sütemény receptjeimmel. 🥰🤩 #dieta #egeszsegeselet #unnepietelek #karacsonyifogasok #egeszsegeseletmod #kiprobaltreceptek #gyorsdesszert

Töltsd le Te is ingyenesen desszertes könyvemet és várd felkészülten az Ünnepeket egészséges desszertekkel. 🥰🤩

AjándékNeked