07/09/2026
🩵 Amikor a gyereknek túl sok a világ…
Ismerős helyzet? Egy hosszú óvodai nap után a gyermek nyűgös, túlpörgött, minden inger zavarja, nehezen áll le, nehezen készül az alváshoz.
Ilyenkor sokszor nem még több ingerre van szüksége, hanem éppen ellenkezőleg: az idegrendszer „lelassítására”.
A képen látható egyszerű gyakorlat – amikor egy nagy labdát lassan végiggörgetünk a gyermek hátán – ennek egy nagyon jó eszköze lehet. 🩵
De mi történik közben?
👉 A labda kellemes, egyenletes nyomást gyakorol a testre. Ez erős proprioceptív (mélyérzékelési) ingert ad, amely segíthet a gyermeknek jobban érzékelni a saját testét és annak határait.
👉 A lassú, kiszámítható mozgás nem bombázza újabb és újabb ingerekkel az idegrendszert, hanem ritmust és biztonságot adhat.
👉 A mélyebb nyomás sok gyermek számára rendező, nyugtató élmény lehet, ezért különösen jól illeszthető egy mozgalmas nap után vagy az esti lecsendesedés részeként.
👉 Közben a gyermek figyelme is könnyebben a saját testére irányulhat: „Itt vagyok. Érzem a hátamat. Érzem, hogy hol végződik a testem.”
Egy hosszú óvodai nap után néha nem kell több játék, több beszéd vagy több program.
Néha csak egy kis „testbe érkezésre” van szükség. 🩵
Volt egyszer egy gyerek, aki néha túl soknak érezte a világot.
A hangok, a fények, az érintések… mind egyszerre jöttek.
Amikor már semmi sem segített, hasra vetette magát.
Anyukája nem sietett. Nem magyarázott.
Csak finoman görgetni kezdett egy nagy labdát a hátán.
És ez a súly olyan volt, mint egy meleg takaró a testén.
A légzés lassult.
A feszültség csillapodott.
És ő végre biztonságban érezhette magát.
̈ltségoldás
