Fábri Bernadett Jógaoktató

Kezdolap
Magyarország
Gyor
Fábri Bernadett Jógaoktató

„Gyakorolj, és a többi jön magától” Pattabhi Jois

04/09/2026

Zsugor kézenállás 🧘‍♀️✨

Az Astanga első sorozatának egyik izgalmas ászanája, amelyhez nemcsak erőre és koncentrációra, hanem megfelelő mobilizációra is szükség van. Az alacsonyabb súlypont stabilabb és biztonságosabb egyensúlyi helyzetet tesz lehetővé, miközben erősíti a törzset, a vállakat és a hátat.

Ha szívesen megismernéd az Astanga világát, szeretettel várlak csoportos óráimon:

📍 péntek 18:00 – Impulse Tánc- és Mozgásstúdió Ménfőcsanak
📍 szombat 08:00 – Yoga Shala Győr

Ha pedig szeretnél mélyebben elmerülni az Astanga gyakorlásában, szeptember 27-től négyrészes workshop indul a Yoga Shalában. 🍂

Jelentkezés a Motibro rendszerén keresztül:
https://yogashala-gyor.motibro.com/

20/08/2026

🎊Szeretettel várunk szülinapi nyílt napunkra!🎉

✨8 éves a Yoga Shala Győr 😊.✨

Kedves Régi- és Új Gyakorlóink!
Idén nyáron ismét egy év tapasztalattal gazdagabbak lettünk és ezúttal szeptember 19-én szeretnénk ezt egy nyílt nap keretében, ingyenes 60 perces bemutatkozó órákkal megünnepelni Veletek. (Az órák látogatása regisztrációhoz kötött, amit a honlapunk órarend menüpontja alatt tudtok megtenni.)
Mindannyiunk élete folyamatos változásban van, a terem életére is igaz ez. Mozgalmas év áll mögöttünk. Bár a csapatunk néha cserélődik, de nagyon büszke vagyok arra, hogy a változást sosem az a szándék generálja, hogy már nem szeretnénk közös utat járni.😊
Anikó hamarosan édesanya lesz, Márkot épp kicsit messzebb sodorta az élet, de biztos vagyok benne, ha hazalátogat, fogunk még a teremben együtt gyakorolni. 😊 Errivel együtt mindketten hiányoznak…
A Sors mindig úgy alakítja, ahogy a legjobb lesz. Detty mintha mindig is közénk tartozott volna. Azt hiszem Kriszta, Szilvi, Nóri és Ági is egész életével tükrözi, amiben hiszünk, próbálunk nem csak a szőnyegen, a gyakorlásban jógikusak lenni. Mindannyian hitelesek, őszinték, valósak. Hálás vagyok Dettynek, hogy velünk tart, személyében egy nagyon elkötelezett, hiteles Oktatóval bővült a csapatunk.
A nyolcadik évünk kezdjük közösen, az én életemnek nagyon meghatározó része ez a közösség, melyet Ti tesztek teljessé.
Köszönjük Mindannyiótoknak, hogy velünk jógáztok, a Ti jelenlétetek, a közös gyakorlások a Yoga Shala Győr.
Idén elindult nálunk egy jógaoktató képzés, nagyon köszönöm Nektek és Czapári Dittónak is a bizalmat, büszke vagyok arra, hogy ez az oktatóképzés az első oktatóképzésünk, úgy érzem ugyanazzal a szemlélettel közvetíti a jógát, ahogyan mi is szeretnénk…
Köszönjük az idei workshopokat, hangfürdőket, sok szép és hasznos közös megélésünk volt.
A nyolcadik szülinapunkon szeretnénk a regisztrált Gyakorlóink közül mindenkit megajándékozni egy jógaórával, akire hivatkozva Új Gyakorlót köszönthetünk a nyílt napon. (Annyi órával, ahány új Gyakorló érkezik Rátok hivatkozva.😊)
A legjobb ajánlás számunkra a Ti ajánlásotok! Köszönjük és igyekszünk a továbbiakban is megfelelni ennek.
Szeretettel várunk a bemutatkozó napunkon és egész évben,

Juli és a Shala Oktatói

05/08/2026

🪷 Baddha Konasana – a cipészpóz 🪷

A Baddha Konasana az Ashtanga jóga első sorozatának egyik fontos ászanája, de a hatha jóga óráimon is gyakran beépítem a gyakorlásba.

✨ Számos jótékony hatása közül csak néhány:
• finoman nyitja a csípőt és nyújtja a belső combokat,
• segít oldani a derék és a csípő körüli feszültségeket,
• serkenti a kismedence vérkeringését,
• nyugtatja az idegrendszert és segít befelé figyelni.

Ez a póz nem a minél mélyebb előrehajlásról szól, hanem arról, hogy türelemmel figyeljünk a testünk jelzéseire, és hagyjuk, hogy a test fokozatosan megnyíljon.

💚 A mai gyakorlásban különleges segítséget kaptam. A kisfiam egy kis plusz súllyal segített még mélyebbre lazítani. Egy csodás közös pillanat volt.

Egy kis segítség. Egy nagy adag szeretet. 🥰

28/07/2026

Így készülnek nálunk a Hatha flow óratervek. 🧘🏻‍♀️🐶

Egy kis jóga, egy kis összebújás, néhány apró megszakítás… és közben rengeteg szeretet. 🐾💙

Mert néha a legjobb ötletek egy puha tappancs társaságában születnek. 😊

🌊 Hatha flow
📅 Csütörtökönként 19:00-kor

Várlak Benneteket a Yoga Shala Győrbe gyakorlásra, ahol a légzés, a mozgás és a jelenlét kapja a főszerepet. 🤍

A részvételhez kérlek, jelentkezzetek be előre a motibron keresztül:

https://yogashala-gyor.motibro.com/

13/07/2026

🌊 Szeretettel várlak egy tenger témájú hangfürdőre, ahol a hullámok, a kagylók és a természet lágy hangjai segítenek lelassulni, ellazulni és feltöltődni. Egy óra, ami csak rólad szól. ✨

🗓 Július 19. • 19:00
📍 Impulse Tánc- és Mozgásstúdió

📩 Várlak szeretettel! Jelentkezés üzenetben vagy az eseménynél:
https://www.facebook.com/share/1MGxbU5ARZ/?mibextid=wwXIfr

31/05/2026

🕉️ Buddha születésnapi ünnepség 📿

A kis Buddha-szobor vízzel való leöntése a megtisztulást jelképezi: szimbolikusan lemossuk magunkról a negatív érzéseket, a haragot, a félelmeket és mindazt, ami akadályozza a belső békénket.

A szerzetes által megáldott sáfrányos vízből is ittunk, majd a hajunkra kentük, az áldás és a jókívánságok befogadásának jelképeként.

Egy pillanat arra, hogy emlékeztessük magunkat: a valódi változás mindig belül kezdődik. 🙏

26/05/2026

🔥 DINAMIKUS HATHA JÓGA

⏰ Kedd: 19:00–20:30

🌀 Kedd esténként dinamikus hatha jóga órával bővül az órarend a stúdióban❗️

🌿 Az órákon az egész testet átmozgatjuk, kiemelt fókuszban a csípőnyitás, mellkasnyitás, valamint a nyak, váll és csípő oldása.

🌬️ A gyakorlás a hatha jóga tradicionális elemeire épül, tudatos légzéssel és figyelemmel kísérve, támogatva az erő, mobilitás és jelenlét fejlődését.

🧩 Minden pózhoz több variációt is felajánlok, így mindenki a saját teste jelzéseihez igazítva, fokozatosan mélyítheti a gyakorlást, az egyéni adottságokat és prevenciós szempontokat is figyelembe véve.

🔗 Jelentkezés: https://yogashala-gyor.motibro.com/

24/03/2026

108 🌞Napüdvözlet – Tavaszi megújulás

Csatlakozz egy különleges, feltöltő gyakorlásra, ahol együtt végezzük el a 108 kör Napüdvözletet – kezdőként is bátran érkezhetsz!

Ez a rituális mozgássor nemcsak erősíti a testet, hanem segít letenni a régit, és megérkezni a tavasz friss, megújító energiájába. A gyakorlás vezetett tempóban zajlik, támogató, elfogadó légkörben.

✨ A 108 Napüdvözlet végén egy hosszabb, mély relaxációval és hangtálas lazítással zárjuk az alkalmat, hogy teljesen feltöltődve térhess haza.

📅 Időpont: 2026. március 29. (vasárnap) 09:00–11:00

Részletek és jelentkezés:

https://www.facebook.com/share/1B3GXV21bD/?mibextid=wwXIfr

Szeretettel várlak 💛

15/03/2026

✨ Ha úgy érzed, hogy az elméd állandóan pörög, és nehéz igazán kikapcsolni…
lehet, hogy pont egy hangfürdőre van szükséged.

Minden hónapban egy alkalommal hangfürdőt tartok Ménfőcsanakon, az Impulse Tánc- és Mozgásstúdióban.
Ez egy olyan tér, ahol nem kell teljesítened és nem kell sietned – csak megérkezni, lefeküdni és pihenni.

A különböző hangszerek lágy és mély rezgései segítenek ellazítani a testet, megpihentetni az idegrendszert és elcsendesíteni az elmét.

🌿 mély relaxáció
🌿 belső egyensúly
🌿 feltöltődés

Adj magadnak egy estét, ami csak rólad szól.

✨ A következő hangfürdő időpontja:

🗓 Március 21.
⏰ 19:00–20:15
📍 Impulse Tánc- és Mozgásstúdió
(9028 Győr, Ménfőcsanak, Veres Péter utca 17.)

👉 Jelentkezés:
https://www.facebook.com/share/1HpMGMHC5E/?mibextid=wwXIfr

14/03/2026

Ma délelőtt a Győri Atlétikai Club-Evezős Szakosztály lányait volt szerencsém fogadni egy kis csapatépítő astanga jóga gyakorlásra a Yoga Shala Győr stúdióban. 🙏

Nagyon köszönöm a nyitottságotokat, az energiátokat és hogy kipróbáltátok ezt a közös gyakorlást – igazi öröm volt veletek dolgozni!

Természetesen a csónakpóz sem maradhatott ki a programból… evezős csapattal ez szinte kötelező elem. 🚣‍♀️😄

Bízunk benne, hogy lesz még folytatása ennek a találkozásnak. Ha pedig más csapatok is gondolkodnak egy kicsit más jellegű csapatépítőben – mozgással, figyelemmel és jó hangulattal – szeretettel várunk benneteket.

Köszönöm még egyszer a lehetőséget és a közös gyakorlást!

Cím

Gyor

Telefonszám

+36303180403

Weboldal

https://www.facebook.com/profile.php?id=61563738302070

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fábri Bernadett Jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.